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老人趣闻
老人健康
老年人喝果汁有什么好处
最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴 ...
2013-6-24 14:05
老人饮食
哪些原因导致老年人食欲下降
一到夏天尤其是三伏天，总感到没有胃口、并伴有低热、乏力、疲倦、烦躁不安和体重减轻等现象。这其实是典型的苦夏症状，苦夏之苦，始于胃肠。人们常常先感到食欲不振、腹胀，便秘、腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠 ...
2013-6-24 14:03
老人饮食
老年人如何有效预防骨质疏松
最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素(钙、维生素D、激素等)并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的许 ...
2013-6-24 14:01
老人健身
老年人冬季如何晨练
从立冬到立春是一年中最冷的季节，阴气日盛而至极，阳气微极而复萌，因此在冬季一切活动都要顺应自然，老年人的晨练更不能除外。习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于 ...
2013-6-24 14:00
老人健身
老人锻炼多走卵石路有什么危害
在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。家住武汉武昌区首义路的张大妈院前 ...
2013-6-24 13:58
老人健身
老年人怎么选择锻炼时间
古人喜闻鸡起舞，今人爱早起晨练。但健康专家认为，早晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。第一，早晨是肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼，作为运动能源 ...
2013-6-24 13:57
老人健身
情感仍是老年人的第一需求
老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。由于种种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活 ...
2013-6-24 13:56
老人心理
老年人锻炼软式排球有什么好处
软式排球质地软、球速慢，很适合我们老年人。广西药用植物园退休女职工黄细基说。星期天上午，黄细基和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网，一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去，球网两侧笑 ...
2013-6-24 13:55
老人健身
中老年怎么运动减肥方法
运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的 ...
2013-6-24 13:53
老人健身
老人“第二次幸福”引起的心理问题
近几年来，老年人再婚在我国已逐渐增多。我们常常可以听到或看到一些孤独老人找到了合意的老伴，重新过上了舒心的家庭生活的事例。老年人再婚存在的心理障碍主要有哪些呢？第一，怕婚后不和，引人讥笑，自己不安，找 ...
2013-6-24 13:52
老人心理
老年人如何练习瑜伽方法
近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后 ...
2013-6-24 13:51
老人健身
痴呆老年人的情感护理
焦虑---痴呆病人易出现失落和不安全感，症状有坐立不安、反复挑选衣服、不停地搓手、到处吼叫或来回走动、甚至拒绝进食与治疗等。对策：给病人足够的照明，保证居室安静，安排有趣的活动，放一段轻松的音乐。△抑郁- ...
2013-6-24 13:50
老人心理
老年人怎么锻炼不利于健康
最近刚退休的张老师经常感到头晕，活动后容易气促，被诊断为高血压病，并伴有左心室扩大。医生建议他减少运动量。但是，几天前张老师在游泳时却跟别人比速度，最后体力不支，引发急性左心衰住进了医院。之后，他后悔 ...
2013-6-24 13:49
老人健身
老年人弹钢琴有什么好处
据报导：最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计，目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人跃跃欲试的影子。负责上海钢琴考级 ...
2013-6-24 13:48
老人健身
怎么样运动有益老年人健康
老年人参加体育锻炼的人数正越来越多,但往往运动方式单一。专家提醒,老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案,效果会更好。专家指出，老年人健身方式单一、不科学是重要原因之一 ...
2013-6-24 13:46
老人健身
注意不要忽视老人的交际圈
出差一个多月回来，我给老妈、老婆和儿子分别送上捎回来的礼物后，又拿出两个大礼包，这是我专门给妻子的同事和儿子的几个好朋友准备的。这时，细心的妻子发现老妈脸上露出一些失望的神情，悄悄把我拉到一边说：怎么 ...
2013-6-24 13:46
老人心理
老人压腿有什么注意事项
很多老人锻炼喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部的关节受伤。特别是对于初练者，压腿的高度别太高，腿 ...
2013-6-24 13:43
老人健身
老人运动有什么好处
正常骨骼的代谢过程称为骨骼再造，就是破骨细胞溶解骨头与成骨细胞填补骨头这两个过程不断周而复始地进行，以维持平衡状态。35岁过后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，骨量――即骨头里的骨矿物质(钙、磷)和骨基质( ...
2013-6-24 13:42
老人健身
老人心态不输给年轻人
与年轻人的敏感急躁相比，老年人的心态一般来说要更好一些，情绪比较稳定。澳大利亚科学家进行的一项脑扫描研究显示，老人确实更擅长领会愉快的感觉，而不太善于感知恐惧。科学家还不清楚为什么老人和年轻人的脑部活 ...
2013-6-24 13:40
老人心理
老年人使用性保健品有哪些注意事项
张大伯的老伴去世两年了，在大家的撮合下，65岁那年他与49岁的杨女士再次结婚了。婚礼上，许多亲朋好友的赠礼多是时髦的性保健品。在娇妻的鼓动下，这些壮阳补品还真发挥了作用，老张对新婚生活有明显的异样感觉。夫 ...
2013-6-24 13:39
老人用品
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