老人健康_老人保健

老人健康

老年人千万少吃10种食物

1.冰镇类在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，老年人不宜多饮 ...

2013-11-24 10:45

老人饮食
6个方法解决老人便秘困扰

解决老人便秘的具体措施为：1、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。2、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运 ...

2013-11-23 09:24

老人保健
老人冬天热水泡手也能保健养生

冬季一到，体质较弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效，而不知热水泡手的作用，其实，老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进血液流通的作用，只需10分钟的时 ...

2013-11-22 16:14

老人保健
老人要注意哪些衰老信号

衰老是自然规律，谁也逃避不了，尽管我们终将会老去，但可以努力延缓衰老。首先找出衰老的症状，发现这些症状并及时保养修复，只要多关心自己身体变化的细微之处，就能延缓衰老，维持健康。医学专家关注意老人健康， ...

2013-11-22 15:59

老人保健
老人想长寿吃什么养生

小米是老人的最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液， ...

2013-11-22 09:25

老人饮食
快乐者的十个习惯是什么？

生活中快乐的含义是什么，又包含哪些快乐的因素，建议对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。美国互联网BBS网站最新载文，刊出克服生活障碍专栏作家，《幸福指南》一书作者辛 ...

2013-11-21 17:14

老人心理
老人4个时段最好别喝茶

很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间段。空腹时不宜饮茶。因为 ...

2013-11-21 15:51

老人饮食
老人常做这些动作有助长寿

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。1.晨起干洗脚。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，大家每天早上醒 ...

2013-11-21 15:44

老人保健
老人做家务可防心脏病

瑞典研究人员发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持 ...

2013-11-21 15:40

老人保健
退休后适应障碍怎么样调节？

辛苦工作一辈子，等退休之后，职业角色和社会角色都会发生转变，如何适应这样的表现，以后如何应对，下面我们通过一个案例来分析和解答这个问题。案例详情：今年60岁的老张从事业单位科室负责人岗位上退下来，开始了 ...

2013-11-21 12:48

老人心理
什么季节能调节情绪养肝护脏？

据福建省中医院脾胃病三科主任张军华介绍，春季养生主要是护肝和调节心情，防止肝火上越，以利阳气生长，在饮食方面，要少吃酸辣食物，春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发 ...

2013-11-21 12:45

老人心理
如何减少帕金森综合症对老人的影响？

随着生活节奏的加快，帕金森综合症早期一般出现在中老年朋友中，后面紧随年龄的增长对患者的危害会变得慢慢增加，而且危害也会越来越大，最严重的危害会导致帕金森综合症患者瘫痪丧失自理的能力。针对这种状况，我们 ...

2013-11-21 12:43

老人心理
男人和女人衰老最害怕的5件事

众所周知，女性对衰老的担心远超过男性，而且对衰老的担心和表现也大不相同。下面列出男性和女性的5件事，并教你如何克服这些担忧心理。男人最害怕的5件事性功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩罗宾斯表示， ...

2013-11-21 12:38

老人心理
老人心理健康的表现是什么?

老人心理健康的表现是什么?过度紧张是其中的部分。在生活和家务劳动要尽量独立完成，使老年人不处于一个闲志的状态。怎样维持心理上的适度紧张?1.坚持起居规律性。生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：起居 ...

2013-11-21 09:35

老人心理
如何防止女人心理衰老？

由于每个人从事的工作差异，工作环境也千差万别，可是工作中总有一些共同的积极的或消极的心态，避免消极的心态可以进一步迈开生活的精彩生活。 1、防止疏散懒惰：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来 ...

2013-11-21 09:32

老人心理
如何解决好老人的抑郁症？

抑郁症是老人普遍存在的或潜在的心理症状，只要通过家人合理输导及医生的专业指导，克服抑郁症就可以得到有效缓解。一是切记缺乏耐心，要保持平稳心态。临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可 ...

2013-11-21 09:30

老人心理
老年人抗衰老的心理是什么？

老年人退休之后，随着年龄的不断增加，内心也会发生一些变化，一些不健康的心理会影响老人的长寿。通过认识以下几种心理可以减速老年人的衰老。1、怕死的心理：他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探 ...

2013-11-21 09:28

老人心理
如何让老人不孤独寂寞？

近期，江西省第二医院进行一份问卷调查，调查冥想是否可以排除孤独寂寞感。调查团队选取了40名年龄在5585岁之间的身体健康的成年人，对他们的日常行为进行了长期跟踪监测。调查团队选取了40名年龄在5585岁之间的身体 ...

2013-11-21 09:24

老人心理
如何让老人拥有快乐的晚年？

老年人的晚年过得怎么样，会不会步履蹒跚、面带倦容，会不会有快乐，带着这些问题看完下面这篇文章可以给老人或身边的老人提供有益的帮助。1、拥有健康的精神状态：健康的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对 ...

2013-11-21 09:22

老人心理
健康老人长寿八大秘诀

退休意味放弃一辈子紧张的工作状态，身体的节奏已经变得迟缓，生活的方方面面也会有一些改变，那么怎样才能使自己退休后的生活过得忙碌而充实，又可以健康长寿？1、早起者，每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争议的 ...

2013-11-21 03:11

老人健身