老人健康_老人保健

老人健康

老人如何科学午睡方法

很多人都知道午睡有益老人的健康，因此对于老年人来说，只有讲究方法帮助老人科学午睡有益老人健康。人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨12点;第二个峰期位于下午12点。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人 ...

2013-8-19 16:02

老人保健
哪些老人不宜跑步健身

跑步是日常生活中常见的健身方式之一。但是对于老年人来说，有些老人最好别进行跑步健身，有可能危害身心健康。(1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加， ...

2013-8-19 15:59

老人保健
老年人洗漱有什么保健要点

清晨起床做的一件事情便是洗漱，因此对于老年人来说，洗漱如果不当也会伤到腰的健康，因此医学专家提醒老年人，洗漱时有三项注意：第一，起床后不要急于做事，要先适度活动腰部。可在室内慢步走两圈，边走边甩臂，再 ...

2013-8-19 15:56

老人保健
老年人如何应对低温症

冬季低温对老年人的健康有一种威胁，若保健不当，可因患老年低体温症而死亡。因此对于老年人来说，应该正确应对低温症。人的体温在35摄氏度以下，即为低体温症。据国外调查，秋冬季老年人发生低体温的大约占10%。国 ...

2013-8-19 15:51

老人保健
生活细节可预防老年人中风

中风是危害老年人健康的重大疾病。因此对于中老年人来说，不妨注意以下生活细节让你远离中风的烦恼。全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以 ...

2013-8-19 15:46

老人保健
老年人睡眠保健禁忌

充足的睡眠有益老年人的健康。因此对于老年人来说，要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。老年人每天至少应该睡上6个小时。在睡前的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳：一忌临睡前吃东西人进入睡眠状态后， ...

2013-8-19 15:42

老人保健
夏季老人怎么用水养生

老年人的晚年健康离不开日常的保健。因此对于老年人来说，日常生活中，怎么用水方法帮助老人健康长寿。喝水：每天清晨喝杯水汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰 ...

2013-8-19 15:37

老人保健
老年人有什么健脑小动作

大脑衰老影响老年人的身心健康。因此对于老年人来说，不妨注意以下小动作帮助老年人健脑。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧)，再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际(右拳的小 ...

2013-8-19 15:34

老人保健
老年人如何自我养生

老年人要想安度晚年，主要点是自我养生。因此对于老年人来说，要想安度晚年应该注意以下几点。让老人晚年更健康。一要每年查体防疾病。疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治 ...

2013-8-19 15:31

老人保健
老年人怎么保健大脑健康

对于老年人来说，善待大脑，也就珍惜了你的生命。因此对于老年人来说，不妨注意一下几点让你的大脑更健康。具体说来，善待大脑，应从三方面入手。一、保护好大脑要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒 ...

2013-8-19 15:24

老人保健
夏季生姜可防治什么疾病

姜是日常生活中常见的调味品之一。所以说居家一定要常备姜，因为姜对于老年人来说，可以有效改善身体不适哦。家备生姜，小病不慌。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。除做日常调料外，生姜在夏季可治疗不 ...

2013-8-19 15:21

老人保健
老年人如何有效预防老年痴呆

随着年纪的增大，身体机能下降，容易导致老年痴呆，因此对于老年人来说，不妨摆弄一下玩具让你有效改善老年痴呆哦。大脑和其他器官组织一样用进废退，只有勤动脑，使大脑接受刺激信息多，脑细胞才能充分发挥功能。玩 ...

2013-8-19 15:16

老人保健
老年人为什么要半夜喝水

每个人都知道适当的补充水分有益健康，对于老年人来说，为什么要在半夜补充水分，半夜喝水对于老人的优点有什么，不妨看一下的介绍吧。起床后老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩 ...

2013-8-19 15:12

老人保健
老年人怎么有效应对便秘

很多老年人都有便秘的困恼。因此对于老年人来说，一定要了解一下便秘的原理才能更好的远离老人便秘。要了解便秘，首先该知道什么样的排便规律是正常的。一般来说，正常人每天大便次数为1、2次或2、3天排便1次，多数 ...

2013-8-19 15:09

老人保健
夏季老人摇扇有什么好处

在炎热的夏日，老年人不妨远离风扇等乘凉工具选择摇扇，因为老年人摇扇不仅是消暑纳凉的手段，而且还具有健身防病的作用。(1)自我调节风力，避免疾病。随着岁月的不断流逝，年龄的与日俱增，老年人各组织器官逐渐发 ...

2013-8-19 15:05

老人保健
什么简单方法可应对背痛

老年人的健康走下坡路，老年人容易导致腰酸背痛，因此对于老年人来说，不妨试下以下小动作让老年人有效缓解腰酸背痛。腰背痛是一种老年人常见的病症。引起这种病的原因很多，如急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性 ...

2013-8-19 15:01

老人保健
老人晨起有什么保健要点

早晨空气清新，老年人早起有益老人健康。因此对于老年人来说，清晨早起注意以下几点让老人更健康。起宜缓：早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能 ...

2013-8-19 14:58

老人保健
节假日老人如何饮食保健

老年人的健康是离不开日常的饮食保健。所以对于老年人来说，节假日也要注意养生，合理安排饮食才是健康的重点。节假日中老年人应坚持平时的健康饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，不暴饮暴食。另外，有一些养生健胃的方 ...

2013-8-19 14:54

老人保健
夏季老人怎么预防狂犬病

夏季是被猫狗咬伤，狂犬病高发的季节。因此对于老年人和儿童来说，一定要注意以下几点预防狂犬病。春末夏初是猫狗的发情期，本身情绪不稳;而且夏季气温高、气压低，宠物容易烦躁;人们穿着较少，身体暴露部分增加;出 ...

2013-8-19 14:50

老人保健
老人外出旅行有什么保健要点

外出旅行让你身心都有愉悦的享受。因此对于老年人来说，在享受旅行带来的愉悦同时，一定不要忘记保健身体健康。日常保健有以下注意点。1.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息 ...

2013-8-19 14:43

老人保健