老人健康_老人保健

老人健康

老人运动保健的三大养生原则

运动锻炼是强身健体最好的选择，每天坚持舒展筋骨，四肢会更健康灵活，其实不必做什么高难度的动作，简单的压压腿就可以了。科学证实，压腿是在做所有运动前最好的热身动作，从年轻时起就每天压腿，到老时还能单腿举 ...

2016-1-19 10:50

老人健身
老人肥胖原因多减肥运动要找准

热量摄入过多就会引起发胖，很多老年人被老年人肥胖症的困扰，老年人肥胖症给老年患者的生活带来了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什么。那么，老年人肥胖症的原因是什么呢？一起来了解下 ...

2016-1-19 10:37

老人生活
莫慌！有助老人失眠的三款美食

很多老年人患有失眠，失眠是一种比较常见的疾病，失眠很痛苦，并且还会影响患者的身体健康。那么，有什么方法可以缓解失眠症状呢？老人身体健康可马虎不得，赶紧来看看吧！一、百合粥材料：百合30克，大米100克，冰 ...

2016-1-18 10:10

老人心理
有助老人长寿的饮食习惯有哪些？

人都希望自己能长寿，尤其是老人，长寿的欲望会比普通人强上好多倍。那么，老人要如何才能长寿呢？来看看老人是如何通过饮食让自己的长寿的，一起来看看吧。1、食用新鲜水果研究发现，经常食用新鲜水果的高龄老人其 ...

2016-1-18 09:58

老人饮食
老人脾胃不好饮食调理注意七点

老年人调理脾胃的七点饮食注意事项1、多吃消食的食物老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这时可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等；同时，也要增加富含维生素B的 ...

2016-1-17 08:51

老人饮食
老年人养生注意睡前莫陷五大陷阱

一、忌临睡前吃东西进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。二、忌睡前饮浓茶、喝 ...

2016-1-16 09:37

老人保健
老人冬季如何预防痔疮

冬季的天气很干燥，这就导致每年的冬季都是痔疮的高发季节。天气干燥、喝水不足等都会引起大便干燥，冬季也是感冒、咳嗽的高发季节，这些因素都成为了痔疮发生的源头。那么，老人冬季如何预防痔疮？1、多喝水、多吃 ...

2016-1-15 10:46

老人生活
老年人饮食的注意事项

每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年，老年人的饮食与健康有什么关系吗？老年人的健康饮食需要大家更细心的照顾哦，老年人饮食养生该怎么做呢？夏季该怎么照顾父母呢，下面就来看看这些老人饮食常识 ...

2016-1-15 10:42

老人保健
影响老人健康的心理有哪些

健康长寿是每个人的梦想，尤其是老人。锻炼身体能够使人健康长寿，但这不是主要的，心理健康才是健康长寿的重要因素，那么哪些心理因素才能决定一个人长寿不长寿呢？一起来看看吧。四种心理有益老人健康1、经常参加 ...

2016-1-14 10:46

老人心理
老人饮食老人吃早餐的三宜三不宜

老人保健很重要，你知道老人应该什么时候吃早餐最合适吗？你知道老年人晚年应该怎样养老吗？这篇文章为你一一道来。老人吃早餐的三宜三不宜1、宜迟不宜早现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充 ...

2016-1-14 10:40

老人保健
了解饮食误区老人这样吃才健康

人上了年纪，身体的各个机能就开始下降，在这个时候就要多注意日常的保养了。而饮食对老年人来说是至关重要的，有些误区要了解清楚才能避免。那么，老人饮食有哪些误区？一起来了解下吧。1、完全拒绝吃肉和海鲜老年 ...

2016-1-14 10:37

老人饮食
8个生活细节让老人更健康

很多人都希望延长寿命，科学验证生活习惯可以影响人的寿命长短，据调查显示，长寿老人除了远离污染之外，还长年坚持着规律着生活习惯，并且无不良嗜好。那么，哪些小细节有助老人健康呢？一起来看看吧。1、每次只做 ...

2016-1-13 10:54

老人生活
老人这样吃零食解馋又健康

不仅小朋友平时喜欢吃点零食，解解馋，就连有的老朋友也会忍不住想吃零食。但是市面上的零食吃多了不健康，尤其是老人，抵抗力更不好，很多人都避而远之但是又很想吃要怎么办呢？老人怎么样吃才能够越吃越健康呢？一 ...

2016-1-13 10:14

老人饮食
老年痴呆预防让它不再可怕

老年痴呆是一种非常常见的疾病，你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗？哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢？今天小编就为大家推荐一些预防老年痴呆的方法，赶紧去学学吧！遵循以下7个习惯能远 ...

2016-1-12 13:37

老人保健
老人健康饮食方式有哪些？怎么吃才好

在日常饮食中，要密切关注老人的胃口变化，只有胃口好了，才能吃更多进行补充，摄入营养足够，才能达到养胃的最佳效果。那么，老人要怎么吃才健康呢？1、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来 ...

2016-1-12 10:29

老人饮食
老人按摩能养肾养肾的方法

老人身体机能在逐渐退化，容易影响我们的身体健康，因此我们要做好健身护体准备。老人这样做能养好肾脏，一起来看看吧。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将 ...

2016-1-11 10:17

老人保健
老人吃这6种蔬菜降血脂才更健康

由于老年人的体质比较特殊，所以很容易受到高血脂的侵袭。因此，老人在平时做好保健工作是十分有必要的。而若想做好保健，就需要在老年人饮食多下些工夫，尤其要注意多吃些蔬菜。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食 ...

2016-1-11 09:39

老人饮食
老人养生注意什么 5件事帮助老人延年益寿

上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。1 ...

2016-1-10 08:48

老人保健
戴假牙后要多吃水果假牙怎么清洗

很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢？在临床上发现，除了刚戴假牙时不可避免会有不适感，以及假牙本身制 ...

2016-1-9 09:00

老人用品
有助老人降血脂的饮食习惯

不少老年朋友都存在血脂高的问题，高血脂的老人在饮食方面有很多禁忌，需要每天坚持控制才不会令指标上升。那么，老人如何降血脂？一起来看看吧。1、每天一个苹果苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。2、用橄榄油 ...

2016-1-8 09:43

老人饮食