老人保健_老人健康

老人保健

黑色食物有助老人增强记忆力

中国疾病预防控制中心营养与食品研究所研究员介绍说，随着老年人年龄的增长，各项生理机能也相应减退，大脑容易感到疲劳，影响他们的记忆力。补充铁，能使血红蛋白增加，增强血液的携氧能力，为大脑提供充分的氧气， ...

2010-11-10 15:10
老人保护听力的5个注意

1.避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。2.戒挖耳 ...

2010-11-10 14:00
注意老人哈欠多谨防中风

对于中老年人，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等易发生脑中风的高危人群，在不明原因的情况下，频频出现打哈欠的现象就可能不是正常的生理反应，而是脑中风的一种先兆征象，应提高警惕。大约有50%60%的脑中 ...

2010-11-9 15:35
枸杞适合老人常用的滋补药材

中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药三宝。现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作 ...

2010-11-9 15:14
延年益寿老人足疗的作用

足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的第二心脏，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部 ...

2010-11-9 14:49
老人养生长寿的9＂不贪＂

1、贪补许多老年人盲目地进补，以为常用补品或补药可以延年益寿。其实，保健品市场问题不少。中国保健协会秘书长朱康年披露，目前市场流通的6000多种保健品，有5000多种拿不到保健食品证书，也就是说，有5/6应该退出 ...

2010-11-9 14:37
老人平时少量饮酒有益健康

最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。研究发 ...

2010-11-9 14:32
老人上了年纪手为什么会发抖

帕金森氏病又称震颤麻痹，是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。震颤是指头及四肢颤动、振摇，麻痹是指肢体某一部分或全部肢体不能自主运动。其得名是因为一个名为帕金森的英国医生首先描述了这些症状，包括运动 ...

2010-11-9 14:23
老人体育锻炼的5个注意

一、忌负重练习由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等 ...

2010-11-8 14:56
老人预防痴呆的8个小秘诀

1、勤用脑要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语 ...

2010-11-8 14:34
注意老人中风前的4个征兆

1、一侧的臂部、腿部、脸部有麻木感有个老年网球爱好者，在一次打球时，突然觉得手臂发麻而造成发球失误。他赶到医院去检查，医生在脑血管中发现了轻微的破裂出血，及时进行了处理。此外，这名网球好手再没发生什么 ...

2010-11-8 14:15
老人禁欲可以延年益寿吗？

禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的 ...

2010-11-8 14:04
老年人禁欲保精是不是正确？

禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。 ...

2010-11-8 13:45
老人健康长寿的7个秘方

第1步：避免致癌物至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、 ...

2010-11-8 13:37
老年人不宜喝浓茶的原因

首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，面 ...

2010-11-7 10:51
老人如何增强免疫力？

根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免疫功能的食物有：海洋 ...

2010-11-7 10:08
小心吸烟会使老人眼盲

美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色 ...

2010-11-6 10:39
老人冬季起床的注意

医学气象学研究表明，冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动 ...

2010-11-6 10:24
老人冬季养生的保暖措施

寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。1、代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒；2、关节受凉后出现酸痛现象；3、气温骤 ...

2010-11-6 10:19
老人冬季需要预防的三大疾病

第一要防胃病原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌 ...

2010-11-5 14:27