老人保健_老人健康

老人保健

老人常流泪可试用这些食疗

1、甘草红枣汁生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。2、荸荠甘蔗饮将60克荸荠、60克甘蔗洗净去皮，放在锅中加水煎汤。每天饮用2~3次，每次饮一小茶杯即可 ...

2013-6-16 21:14
老年人为什么容易发生噎食

老年人为什么容易发生噎食呢? 医生说，由于老年人的消化功能减退，咀嚼功能不良，大块食物尤其是肉类，不容易被嚼碎。医生支招，如发现一个人进食时突然不能说话，并出现窒息的痛苦表情，患者通常用手按住颈部或胸前 ...

2013-6-16 21:08
老人健康饮食十项注意

一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、 ...

2013-6-16 21:03
中老年人高血压吃什么食物好呢？

可以预防与克制高血压的食物：1、富含钾元素的食物：鱼、黑枣、杏仁、核桃、花生多吃鱼，可以预防高血压的发生，因为鱼中富含钾元素。富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常 ...

2013-6-16 20:51
老年人保健可按时间走

美国一位学者总结出一条老年人保健的方法，24小时长寿时间表。在适宜的时间，恰当的饮食与锻炼可增强老年人的细胞活力，缓解疲劳，可延年益寿。早上6点：练习瑜伽，减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一 ...

2013-6-16 13:50
老年人也会得青春痘吗

据统计，老年人患上青春痘的不在少数，专家称，老年人如果患上青春痘，有可能是毛囊炎的问题，我们必须要加以注意。广东读者杨先生问：我今年已经58岁了，是油性皮肤，最近脸上总是长青春痘，有点疼，但没有脓。我有 ...

2013-6-16 13:46
如何改善老年人骨头僵硬

有些老年朋友年轻的时候不会保养，等到老的时候身体出现各种各样的毛病，骨头僵硬便是其中一种，长期的骨头僵硬对老年人的晚年生活造成严重的影响。如何治疗老年人的骨头僵硬呢？膝关节响，蹲马步。不经常运动可能使 ...

2013-6-16 13:40
老年人睡觉应睡什么样的床

睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：安 ...

2013-6-16 13:35
如何防治老年斑

生活中，很多老年朋友在生活中不注意饮食，导致患上了老年斑，饭后经常吃甜食也容易导致老年斑的形成，老年朋友在平时应注意多休息，要有一个合理的饮食结构。老年斑，有人称之为寿斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐 ...

2013-6-16 13:31
老人选戴老花镜注意五点

1、老花镜不应一戴到底随着年龄的增加，眼睛的老花程度也会加深，因此最好隔段时间就去验光一次，以便及时更换。镜片寿命也有限，会出现划痕、老化等现象，影响成像质量。所以不要一副眼镜戴到底，很容易加速眼睛老 ...

2013-6-16 09:10
老人洗头要注意什么

洗头是我们日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年轻人会用凉水来洗头，甚至是洗头的方法有很多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服就怎么洗。可是老年人是不能这样随便折腾的，那么，老年人洗头要注意哪些事项?1. ...

2013-6-15 09:36
老人补肾时怎么预防早衰？

食：肾色黑《黄帝内经》认为肾色黑，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为肾菜藿，藿即豆类植物的叶子，比如 ...

2013-6-14 18:13
老年人多走路可拥有灵活的大脑

近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动，证实学生在 ...

2013-6-14 18:06
中年人衰老有什么体现?

盘点中年男性十大衰老变化1、头发减少随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。抗衰老tips：勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温水洗发，使 ...

2013-6-14 17:33
老年人的健脑之道

输入信息要多。用进废退是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说脑子越用越灵，是有科学道理的。研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊 ...

2013-6-14 17:32
不明原因跌跤警惕中风

中风，也即脑卒中已经成为我国第一位死亡原因，其发病率和死亡率呈上升趋势，严重危害中老年人的健康与生命。据估计，我国脑卒中每年新发病例约200万人，每年死于脑卒中超过150万人，脑卒中后存活者约有600万700万人 ...

2013-6-14 17:28
老年人睡觉，要凉头暖腹

清代著名养生大家曹庭栋的养生圣经《老老恒言》云：头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头，所以说头部是人体阳经会聚的地方，也是人体阳气最旺盛之处。头部是人体最不怕冻的部位。即使 ...

2013-6-14 17:26
老年人尿频怎么办？

1.少喝咖啡和酒纽约妇科泌尿学专家哈维温克勒博士表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(810杯)之内。2.做记录连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。3.定时排尿记录 ...

2013-6-14 17:04
老年人血脂咋看呢？

心血管疾病是现在一种高危疾病，之所以将他列为被重视的疾病主要是因为心血管疾病的患病人群已经没有了年龄的界限，他不再是中年人的专利，下到10岁的小孩，上到90的老人，都可能是心血管疾病的受害者。在血脂的化验 ...

2013-6-14 16:55
老人常抖腿　百利无一害

老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。老年人本身血管硬化，肢体末梢血液循环不良，适当抖腿，能够很好地促进下肢血液 ...

2013-6-14 16:50

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老人常流泪可试用这些食疗

老年人为什么容易发生噎食

老人健康饮食十项注意

中老年人高血压吃什么食物好呢？

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老年人也会得青春痘吗

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