老人保健_老人健康

老人保健

老人经常搓腿可以预防摔倒

活血化瘀干洗腿。干洗腿不但能促进血液循环，还能活血化瘀，增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做，但是锻炼之前最好活动一下四肢，然后用 ...

2014-5-11 09:14
教你阻断老年斑的小巧招!

老年斑不只存在于皮肤，还可遍布人体所有组织中，甚至在人的心肌纤维、脑、肝、肾上腺等重要器官中。研究发现，不少抗氧化剂，能阻断引起衰老的过氧化反应，从而干扰褐色素的形成。老年人除生活有规律，调整好饮食， ...

2014-5-9 12:59
老年人步幅变小认知障碍需警惕

无法大踏步走路的老人要当心了，这可能暗示你出现认知障碍的风险更高。日本一个研究小组称，走路时步幅越小的老人，越容易患上认知障碍症。东京都健康长寿医疗中心研究所研究员谷口优率领的研究小组，以居住在群马县 ...

2014-4-29 10:34
8个步骤预防老年痴呆

检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。锻炼塑形。有研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体 ...

2014-4-26 09:18
揭118岁老人长寿秘诀

在中国老年学学会评选出的2013年度中国十大寿星榜单中，来自新疆天山脚下的尧力达西尧勒瓦斯老人排名第六。他今年118岁高龄，他为自己总结的长寿秘诀是热养生。南疆近40摄氏度的高温下，老人却身着过膝长衣，脚踏乌 ...

2014-4-22 13:23
老人年纪大分不清黄绿吗

据美国《赫芬顿邮报》最新报道，美国旧金山斯密斯凯特维尔视觉研究中心的一项新研究表明，变老后，色觉功能出现异常的风险也会增加。从70岁左右开始，色觉异常的发病率就会显著增加。研究人员选取了865名年龄在58岁~ ...

2014-4-18 16:27
老人如何预防跌倒经常按摩腿部

活血化瘀干洗腿。干洗腿不但能促进血液循环，还能活血化瘀，增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做，但是锻炼之前最好活动一下四肢，然后用 ...

2014-4-16 13:40
老年痴呆又有新信号

老年痴呆又有新信号台湾《康健》杂志近日刊文，台湾失智症协会日前发布了认知障碍症的10个最新警示讯号，这些细节意味着老人已经处于认知障碍的高风险。1.记忆衰退到影响日常生活。普通人偶尔会忘记开会、朋友来电， ...

2014-4-14 13:43
老人春季养生推荐5款食谱

一年之季在于春，春天是万物复苏的日子，同时也是养生的好时节，古语有云，春季懂得养生之道，可以保佑一年不生病，健康长寿活到九十九，春季是一个养生的好季节，而科学的饮食就是最健康的养生之道了，那么老人春季 ...

2014-4-11 15:05
老年人如何护眼护眼的六法宝

眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好眼部的健康。老年人朋友更容易出现各种眼科疾病的困扰，如青光眼，白内障，老花眼等都是老年人高发的眼科疾病，那么老年人朋友该如何保护眼睛健康呢?下面就为大家介绍一下养护眼 ...

2014-4-10 13:35
老人治便秘的“独家”偏方

疗方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。疗方2：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。疗 ...

2014-4-8 13:59
老人练“坐操”防衰老

老人练坐操防衰老坐着也能做运动?是的，其实练习坐操也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，还能增强体质，延年益寿。以下几个动作，不仅适合经常坐办公室的白领一族，也适合常在家里坐着看电视、读报的老人。抓地运动 ...

2014-4-4 15:16
老人50至59岁预防衰老的秘诀

台湾一项研究发现，50-59岁人体急剧衰老，如果在这个时期能注意保养，可以有效降低身体的老化程度，减少老年疾病的发生。研究人员指出，随着年龄的增长，人体的血液循环，尤其是微循环系统功能会减缓，而血液循环是 ...

2014-4-3 14:00
老慢病怎样摆脱“肝”尬境地

我国已进入人口老龄化社会，老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升，慢慢损害着中老年人的健康。卫生部公布的资料显示，预计2030年因慢性病死亡的人数将升至75%。慢性病的危害除了疾病本身外，就是 ...

2014-4-2 11:01
老年人为什么会口臭口臭怎么办

老年人为什么会口臭?如何预防老年人口臭?下面我们一起来了解影响老年人口腔异味的五个因素。口臭是一种常见的疾病，大人小孩都可发病。尤其是老年人口臭更是很常见，口臭不仅是某些疾病的反应，更是口腔清洁情况的反 ...

2014-4-1 10:19
警惕!六种疾病找上肥胖老人

我们都知道，肥胖是很多疾病的诱因，尤其对于体质不好的老年朋友们来说，则更易受到这样那样疾病的侵袭。因此，肥胖的老人们就应当在平时进行合理的减肥与养生保健，并注意提防易患的疾病。下面小编就为大家介绍一下 ...

2014-3-31 14:21
老人如何保健才健康

人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的祸根，因此，老年人要特别注意反常。反常气候：春天时热时凉，风云变幻;夏天炎热，酷暑难当;秋天淫雨，天气凉爽; ...

2014-3-27 09:42
老人出游应防范的六类病

天气渐暖，适合出去旅游，越来越多的老人加入旅游的行列，但老人体格大不如从前，路途的颠簸，各地的气候，很容易造成老人的各种不适，那么老人出游时应做好哪些准备工作呢?来了解下老人出游应防范的六类病吧。很多 ...

2014-3-26 10:47
老人预防骨质疏松的宜忌

随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。目前我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人，由此带来的骨折、疼痛、脊柱畸形的现象日益增多。其实，骨质疏松可防可治，但错误的认识和方法 ...

2014-3-25 15:55
夏季是老年人补钙的最佳时节

夏季是老人补钙最好的时节，不仅阳光充足，而且老人们穿着较少，裸露皮肤面积大，适于阳光照射。皮肤经阳光照射后，体内产生维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和 ...

2014-3-25 14:31