成人缺铁的症状有哪些

成人缺铁的症状主要有乏力、头晕、心悸、面色苍白、异食癖等。缺铁可能导致血红蛋白合成不足，影响氧气运输，进而引发一系列症状。

1、乏力

缺铁时血红蛋白减少，血液携氧能力下降，肌肉组织供氧不足，容易出现疲劳感。患者常表现为活动耐力下降，轻微体力劳动后即感到疲惫不堪。日常可通过增加富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏等帮助改善，严重者需遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等。

2、头晕

脑组织对缺氧敏感，缺铁性贫血会导致脑供血不足，出现头晕目眩症状，尤其在体位改变时明显。部分患者伴随耳鸣或视物模糊。建议避免突然起立，必要时检查血常规明确贫血程度，并按医生建议使用蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。

3、心悸

心脏为代偿缺氧会加快收缩，患者自觉心跳加速、心前区不适，轻微活动即可诱发。长期严重缺铁可能影响心脏功能。需监测心率变化，同时补充富马酸亚铁颗粒等铁剂，并配合维生素C促进铁吸收。

4、面色苍白

血红蛋白不足使皮肤黏膜颜色变浅，以睑结膜、甲床和唇部表现最明显。这是缺铁性贫血的典型体征，可能伴随皮肤干燥脱屑。除铁剂治疗外，可增加菠菜、黑木耳等植物性铁源，但需注意其吸收率低于动物性食物。

5、异食癖

部分患者出现反常的进食非营养物质行为，如啃食冰块、泥土等，与体内铁元素缺乏影响神经系统有关。这种情况提示缺铁程度较重，需及时就医进行血清铁蛋白检测，并规范使用硫酸亚铁缓释片等药物治疗。

成人缺铁需注意调整饮食结构，保证每日摄入足量红肉、禽类、海产品等血红素铁来源，同时搭配新鲜果蔬补充维生素C以促进铁吸收。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。若症状持续或加重，应及时就医检查铁代谢指标，排除消化道出血等潜在病因，严格遵医嘱进行药物补充，不可自行长期大剂量服用铁剂。