提高精子质量和数量的食疗

中医认为精子稀少是虚劳的范畴，先天赋不足，房劳过度损伤肾精，大病久病，血气不足，肾精化源不足，最终导致肾精不足成本，肾虚损失是精子稀少的直接原因。但是，肾虚的损失包括肾气、肾阳、肾阴等，哪个损失会使精子变少呢？笔者分析过临床80例以上精液异常患者的精液，精液量少主要与肾阴不足有关，精子量少与肾气、肾阳、肾阴不足有关，三者的损失与精子数量无明显差异。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。现在，食疗方面如下:

(1)韭菜、虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒好)。韭菜炒虾、鸡蛋、烹饪、白酒，每天1次，10天1疗程。适用于肾阳衰弱者。

(2)海参适量，糯米100克。首先浸泡海参，切开洗净，切片煮烂，加入糯米，煮成粥，调味吃。适用于肾精损失者。

此外，经常吃鳗鱼、鳗鱼、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等温补食品，也有助于精子的生成。

对于阳虚体质少的人，也可以吃动物睾丸，如睾丸，当然也可以吃鹿茸，也可以吃蚂蚁，温阳补肾，增加精液锌含量，提高精子质量和数量。