准妈妈春天的保健需要注意什么？

冬末春初是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓易感期就是孕早期8周左右，母体感染病毒最容易影响胎儿，随着孕月的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。许多医学相关人主张尽量避免病毒流行期怀孕。春节前后怀孕的话，冬天春天来的时候，怀孕一个月的胎儿是易感期。因此，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要去人群密集的公共场所。如果有病毒感染的患者，千万不要自己滥用药物，可以进行血清免疫检查明确诊断。

春季孕妇保健应注意的四个要点

一、春季保持良好心理状态的胎儿成长所处的内分泌环境与母体精神状态密切相关，孕妇心情舒畅，乐观开放，情绪稳定，有利于胎儿成长和中枢神经系统的发展。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。自己的适应能力差的话，身体内外的平衡会变差，心理会变得混乱。因此，春天调节情志很重要。

二、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

三、春季警惕几种病毒感染。1.风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。2.戊肝病毒:春天是肝炎的好季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

四、科学饮食补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必要，水果、蔬菜、蛋黄和科学处方孕妇奶粉中叶酸含量高，孕妇口服叶酸片0.4毫克，每天一次。