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健身俱乐部

怎么延长羽毛球寿命方法

你知道怎么可以延长羽毛球的寿命吗？我们就来一起看看下面的介绍吧。首先你要知道你用的是什么球？羽毛球的羽毛原材料主要有鹅毛、鸭毛两种，但是鸭毛耐打度没有鹅毛强、毛片容易断、羽毛比较薄、脆性大，湿度大时比 ...

2012-6-28 14:52

运动用品
如何选购健身器材

随着人们生活水平的提高和健身运动的普及，各种健身器材已日益广泛地进入具有不同层次消费水准的消费者家中。康体100近两年来销售出去的逾万台健身器材就是一个明证。健康是我们一生的追求，健身不需要任何理由，怎 ...

2012-4-10 11:00

健身器材
十大搞笑健身器材

1、边工作边跑步针对忙碌的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上电脑，让用户能边工作边跑步。但是，除了职业跑手外，有谁愿意在上班时像只笼子里的小仓鼠一样跑个不停？2、夏威夷电椅夏威夷电椅 ...

2012-3-15 21:22

健身器材
最适合女性的健身器

推荐标准1、使用方便、安全；2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。练器械的女人身体线条更柔美！女人进行器械练习不可能会长出男人一样的 ...

2012-3-9 22:52

健身器材
床就是最好的“健身器械”

布拉德-皮特的原配詹妮弗-安妮斯顿曾说：最喜欢的运动器械是我老公布拉德-皮特和我们的床。但很不幸的就是，她这话说出没多久，布拉德-彼特就变成了安吉丽娜-朱莉的运动器械了。其实这个星球上的所有人类都是其性伴 ...

2012-3-5 21:50

健身器材
买健身器材常见的五大误区

误区一：器材装备越贵越好案例：北京某公司职员邹鑫为了健身不惜重金购买名牌的行头，最近刚花200多元买了一条运动浴巾。他告诉记者，健身时大家低头不见抬头见，穿得寒碜了，别人肯定笑话。穿名牌，贵是贵点，可多 ...

2012-3-3 22:03

健身器材
如何正确使用按摩椅

按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用 ...

2012-2-29 22:12

健身器材
坐在椅子上也能健身

1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。3、肩膀与小腹都放松后，慢慢 ...

2012-2-28 23:37

健身器材
如何选择适合你的健身器材

功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。健美型健身器：适合女子使用， ...

2012-2-28 23:33

健身器材
让家成为我们的健身房

一根杠铃练就肌肉王在这个混合练习里，你所需要的只是一根杠铃，还有健身室或者家里一小块空间。每个星期做3次锻炼，每次中间休息一天。每套动作做6到8次，每次中间也要有60秒到90秒的停顿。这个每次只需要15分钟的 ...

2012-2-28 22:27

健身器材
跑步服装搭配有讲究

跑步运动装日常穿搭诀窍想把简单的跑步系列穿出时尚味道，我们少不了一些心急单品的帮忙。譬如一双与上衣撞色的鲜艳丝袜就能立马让你从芸芸众生当中跳脱出来。购买贴士李宁第二季度的新品中有一双色彩艳丽的轻羽跑鞋 ...

2012-2-28 22:23

运动用品
动感单车助身体排毒更顺畅

如果你很少运动，或者是运动时很少出汗甚至不出汗；那么这就说明你的汗腺已经被身体内的毒素所堵塞，从而导致你经常莫名其妙的感觉到身体乏力，肌肤失去光泽等。这时，你不需要去说明美容院做美容SPA或者是面膜，你 ...

2012-2-28 22:14

健身房
跑步机6大技巧安全健身

一、上跑步机前做热身上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运 ...

2012-2-21 22:11

健身房
家里适合使用什么样的健身器械

家中的健身器械适合哪种呢？是不是健身器械的功能越多越好呢？这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的健身 ...

2012-1-31 17:10

健身器材
漫步机运动幅度不能过大

漫步机是健身器材中最常见的，通过锻炼，能够增强心肺功能，一定程度上提高下肢力量，增强身体协调性。锻炼的时候，双手握紧胸前的把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，上身挺直，然后像走路一样，自然地交替前后摆动 ...

2012-1-4 16:03

健身房
最适合女性健身的器材有哪些？

走进健身房，林林总总的健身器让你不知该先亲近谁，谁又最能为你提供需要的帮助。我们推荐8款最适合女性的健身器，帮你选择最需要的。推荐标准1、使用方便、安全;2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材 ...

2011-8-15 16:10

健身器材
健身时你该如何选择内衣

健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其 ...

2011-8-5 13:55

运动用品
潜水应该如何选择装备

大家要去体验潜水的感觉时，装备可要备好哦，那么潜水都需要哪些装备呢？简单来说，潜水装备可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是面镜、呼吸管和脚蹼潜水三宝，你在浮潜时有这几件装备就可以了，而水肺潜水则还 ...

2011-5-10 14:00

运动用品
动感单车健身应该注意什么

你是否已经厌倦了在跑步机上单调地慢跑，不想在健身房中跟着单一口令跳操，我们需要为自己创造一种更青春更简便的健身方式。于是，我们把目光重新投回熟悉的单车。运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑车具有锻 ...

2011-4-21 11:23

健身器材
夏季钓鱼选用渔具全攻略

夏季钓鱼是浮钓或底钓好鱼按生活习性可分为底层鱼、中层鱼和上层鱼，鲫鱼和鲤鱼属底层活动的鱼，鲢鱼、鳙鱼、草鱼属于中上层的鱼种，而一些小型鱼类如白鱼（俗称白条）、马口、溪哥、红鳞子青鳞子等属上层鱼，所以采 ...

2011-4-1 11:24

运动用品

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瑜伽垫买什么材质的比较好？

瑜伽垫子厚度多少最好？根据运动类型选择

瑜伽垫什么材质的好？应该如何选择？

微信1万步是多少公里？一文读懂

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跑步机和动感单车哪个锻炼身体好