家里适合使用什么样的健身器械

家中的健身器械适合哪种呢？是不是健身器械的功能越多越好呢？这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。

选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的

健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形？或者你是计划练出健美的肌肉？应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试用。

正确购买健身器械供家庭使用时，至少下面几个问题应该问问清楚：

1.拆、装需要多长时间；

2.安装好后体积是多大；

3.用什么材料制造的；

4.如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能找到等等。

最后，最好亲自试用，看看是否符合自己的使用习惯。

适合居家使用的健身器械

健步机：一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器，可增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

跑步机：被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。这种运动方式具有可靠的减肥效果，并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至最低点，被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。