一、教法应灵活，着重提高学生的速度、灵敏和协调性及弹跳力。在具体教学时，应注意节奏分明，保证质量，一般采用综合课形式，保持青少年学习的兴趣。 二、结合青少年成长的规律，学生在练习跨栏技术动作时，应逐渐 ...

「马拉松（Marathon）」其实是一个平原的名字。公元前490年，波斯欲吞并希腊，希腊士兵奋勇抗敌，最后在马拉松平原击败波斯侵略者。传令兵菲力彼得斯 (Pheidipides) 抛掉盾牌跑了四十多千米回到雅典，高呼他们胜利了 ...

标枪投掷项目于1960年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规定。掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。现代标枪的规 ...

在迎风航程和顺风航程中，旋转的方向是有区别的。1.在迎风航程中做360 O为（或720 O）旋转时，应采用先迎风偏转，而不是顺风偏转。2.在顺风航程中的360 O（或720 O）旋转，应先顺风偏转，是缩短顺风航程的偏转轨迹， ...

通过高速摄影及解析方法，对我国优秀女子推铅球技术速度变化特征进行研究，结果发现，在滑步阶段铅球的运动速度须与身体重心运动速度的瑕降相适应，以便形成有利的最后用力姿势，运动成绩在１９．０１～２１．５２ｍ ...

呼吸管轻松呼吸你也许会想，既然水肺潜水有气瓶和调节器，为何呼吸管也是标准装备之一呢？因为首先，当你的水面休息或游泳时，你的脸在水中向下看或找东西时，你可以通过呼吸管呼吸以减少气瓶中空气的消耗。第二，当 ...

1、九七法所谓九七法，就是走九步跑七步的丈量法。从踏跳区前沿开始，向助跑的相反方向走九步（正常行走），接着再跑七步（加速跑），其最后一步的落点，就是助跑的起点。2、缩减法踏跳不准时，不要单一地往后移起跑 ...

竞走起源于英国，竞走分场地竞走和公路竞走两种。19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国业余体育俱乐部举行首次冠军赛，距离为7英里。竞走分 ...

具体小项如下：男子12项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇；急流回转项目：单人皮艇、单人 ...

步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动。毽球步法移动一般有八种。分别为前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。只有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能 ...

皮划艇激流回旋的历史最早可以追溯到1932年9月11日的瑞士。早期的激流回旋比赛在静水中进行，不久人们改在湍急的自然河溪中从事这项运动并延续至今。皮划艇激流回旋（CANOE SLALOM）是国际皮划艇联合会管理的六个运 ...