什么是网球肘病,什么原因引起的

你有没有过这样的经历，手肘外侧莫名疼痛，尤其是在用力抓握或提举物体时，疼痛会加剧。这可能就是患上了网球肘。网球肘并非只局限于网球运动员，它在普通人群中也时有发生。那么，网球肘病到底是怎样一种病症，又是哪些因素导致了它的出现呢？下面，我们将详细为你解答。

什么是网球肘病

定义：网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部劳损性疾病。它主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在肱骨外上髁处，也就是手肘外侧出现疼痛和压痛。

症状表现：网球肘的典型症状是手肘外侧疼痛，这种疼痛通常会逐渐出现，开始时可能只是在用力抓握或提举物体时感到疼痛，随着病情的发展，疼痛可能会变得更加频繁和剧烈，甚至在休息时也会感到疼痛。部分患者还可能出现握力减弱的情况，比如拿东西时容易掉落。此外，在进行一些特定动作，如拧毛巾、端茶杯等时，疼痛会明显加重。

影响：网球肘会对患者的日常生活和工作造成一定的影响。由于手肘疼痛和功能受限，患者可能无法正常完成一些日常活动，如穿衣、洗漱、做饭等。对于一些需要频繁使用手臂的职业，如厨师、打字员、运动员等，网球肘可能会导致工作效率下降，甚至无法继续从事原有的工作。

引起网球肘的原因

运动因素：虽然网球肘并不只发生在网球运动员身上，但网球、羽毛球等运动确实是导致网球肘的常见原因之一。在这些运动中，需要频繁地挥拍、击球，前臂伸肌会反复收缩，容易造成肌肉和肌腱的损伤。此外，不正确的运动姿势和技术动作，如击球时手腕过度伸展、手臂发力不当等，会增加前臂伸肌的负担，进一步提高患网球肘的风险。

职业因素：一些特定职业的人群，由于工作中需要反复使用手臂和手腕，也容易患上网球肘。例如，厨师在切菜、颠勺时，需要不断地用力；打字员长时间打字，手腕和前臂肌肉处于持续紧张状态；木匠在使用锤子、锯子等工具时，也会频繁使用前臂肌肉。这些重复性的动作会使前臂伸肌受到慢性损伤，从而引发网球肘。

年龄因素：随着年龄的增长，人体的肌肉、肌腱等组织会逐渐出现退行性变化，弹性和韧性下降。因此，中老年人相对年轻人来说，更容易患上网球肘。年龄增长导致的身体机能下降，使得肌肉和肌腱在承受相同的外力时，更容易受到损伤。

其他因素：除了上述因素外，还有一些其他因素可能与网球肘的发生有关。例如，手臂肌肉力量不足，无法有效地分担运动或工作中的压力；身体柔韧性差，关节活动范围受限，也会增加肌肉和肌腱的负担。此外，心理压力过大、疲劳等因素可能会影响身体的恢复能力，使得受伤的组织难以及时修复，从而增加患网球肘的可能性。

治疗与预防

治疗方法：网球肘的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常是首选，包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗等。休息可以让受伤的组织得到恢复；冰敷可以减轻疼痛和肿胀；物理治疗如按摩、针灸、理疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。药物治疗方面，一些非甾体类抗炎药可以起到消炎止痛的作用，但需遵医嘱用药，不可擅自使用。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

预防措施：为了预防网球肘的发生，我们可以采取一些措施。在进行运动前，要做好充分的热身活动，包括伸展手臂和手腕的肌肉。选择适合自己的运动器材，如网球拍的大小、重量要合适。在工作中，要注意保持正确的姿势，避免长时间重复性的动作。定期进行手臂肌肉的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等，也有助于提高身体的抵抗力。

网球肘病是一种常见的肘部劳损性疾病，主要表现为手肘外侧疼痛和压痛，会对患者的日常生活和工作造成一定影响。其发病原因包括运动因素、职业因素、年龄因素和其他因素等。了解网球肘的相关知识后，我们可以通过采取适当的治疗方法和预防措施来应对。治疗时要根据病情选择合适的方法，预防则需要从运动、工作和生活等多个方面入手。以上内容仅供参考,不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医。如有疑问,可以点击在线咨询。