主食类_主食制作_减肥食谱

主食类

秋季减肥塑腰的食物推荐

秋季有许多特有的食材相继上市了。而对于喜欢通过饮食来减肥的人来说有什么比较好的食物能帮助我们减肥呢？下面给大家推荐几种能帮助塑腰的食物供大家参考。苹果整个吃苹果能更好地吃到果胶成分，更好促进肠胃蠕动的 ...

2014-9-30 08:36
秋季好喝的减肥汤推荐

汤是我们日常饮食中不可缺少的一部分。而不同类型的汤功效也不一样。对于想要的减肥的女士们来说同样也能选择做一些减肥汤来帮助减肥。那么哪些减肥汤既美味喝了又能减肥呢？下面给大家推荐几种秋季好喝的减肥汤供大 ...

2014-9-30 07:44
秋季降脂减肥健康食谱

秋季天气转凉，许多的人开始吃一些养生的料理。那么对于想要瘦身减肥的人而言，又该如何搭配饮食才能达到降脂减肥的目的呢？下面给大家介绍几种秋季降脂减肥的食谱供大家参考。南瓜排骨汤材料：南瓜半斤、排骨1斤、 ...

2014-9-29 07:43
秋季养生减肥汤品推荐

秋季由于有许多的特有食材的上市，因此在这个季节许多人会开始吃一些养生的料理。那么在这些养生的料理中有哪些料理能减肥呢?下面给大家推荐几种养生减肥汤供大家参考。芦荟番茄汤材料：食用芦荟、番茄。制作：选用 ...

2014-9-27 07:53
美味经济的冬瓜减肥汤食谱

现在多数的人减肥的同时都会注重养生，因此她们都是从饮食和锻炼的方面来入手，那么我们在日常的饮食中吃些什么能帮助我们减肥呢？下面给爱美的女士推荐几种美味的冬瓜减肥汤供大家参考。枸杞冬瓜汤枸杞子除了大家熟 ...

2014-9-26 09:05
健康经济的豆腐减肥餐推荐

许多的女性都知道吃不同的食物其实也是有一定的减肥效果的。但是其实大家不用特意买一些稀有的食材，生活中的豆腐就有意想不到的减肥效果了。那么具体该如何料理豆腐呢?下面给大家介绍几种豆腐减肥餐供大家参考。辣 ...

2014-9-25 23:22
秋季排毒减肥养生粥推荐

在我们的生活中许多的人都有喝粥的习惯。其实只要我们能搭配好，对于爱美的女士们而言喝粥还能帮助我们排毒养生。下面就给大家介绍相关的排毒减肥养生粥的做法。香蕉粥材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香 ...

2014-9-25 08:49
秋季的排毒减肥食谱推荐

现在市面上有许多的排毒减肥的药物。这些多数对于我们的身体不是很好。其实想要排毒减肥可以依靠我们的在秋季上市的一些食材做的排毒减肥料理。那么秋季排毒减肥的料理有哪些呢？下面给大家推荐相关的食谱。菠菜拌豆 ...

2014-9-23 09:49
秋季瘦身减肥食谱推荐

秋季天气转凉，气候也逐渐的干燥。因而在饮食方面就要有相应的调整。那么对于想要瘦身减肥的人来说，到了秋季有什么吃了能减肥的食谱呢？下面给大家推荐几种吃了既能养生又能减肥瘦身的食谱供大家参考。草莓鲜果沙拉 ...

2014-9-16 10:31
适合减肥人士的几种早餐

对于喜爱减肥又无法抗拒美食的人来说，如何做好一顿早餐似乎是比较困难的一件事情。那么在生活中有哪些食物适合拿来当早餐又不会造成肥胖呢？下面大家一起来了解下相关的食物吧。燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。由 ...

2014-9-11 13:17
秋季老少皆宜的减肥餐推荐

到了秋季对于喜爱做菜的人来说可以通过当季的食材做出许多美味的餐点。那么能不能做出适合减肥的套餐呢？下面给大家推荐几个减肥效果好的餐点供大家参考。鸡蛋健康三明治材料：一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2 ...

2014-9-11 11:02
秋季有助于减肥瘦身的粥

大家都知道喝粥对于我们的身体是有好处的。那么在秋季有哪些粥喝了会有减肥瘦身的效果呢？下面给大家推荐几种拥有这种效果的粥，供大家参考。荆芥粥荆芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克 ...

2014-9-11 08:38
秋季创意减肥食谱推荐

对于有许多美味食材上市的秋季来说。想要搭配出有减肥效果的食材还是很容易的。那么在秋季有哪些食谱能减肥呢？下面我们一起了解下相关的秋季创意减肥食谱吧。酿苦瓜材料：猪肉250克、苦瓜2根、鸡蛋1个、食盐5克、酱 ...

2014-9-10 08:37
有助于减肥的秋季减肥清汤

汤不仅能进补养生的效果，同时有些汤对于喜爱减肥瘦身的女士们来说还是减肥的妙方。下面给大家推荐几种美味的减肥清汤供大家参考。枸杞猪肝汤材料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。做法：清水、姜片、枸骨滚 ...

2014-9-4 09:24
营养的秋季养生减肥粥推荐

许多人都知道喝粥能养胃。因此一直以来粥也被当成简单养生的方法之一。那么对于想要的减肥瘦身的女士们来说，在秋季有什么营养粥既能养生又能减肥呢？下面就给大家推荐几种拥有这种效果的粥品供大家参考。荆芥粥荆芥 ...

2014-9-4 09:07
简单的秋季白领减肥早餐

早餐是我们一天活力的源泉。因此吃一个营养的早餐对于我们来说是很重要的。但是对于上班族来说每天早上的时间往往都是很赶。下面就为白领丽人们推荐几种简单的速食减肥早餐供大家参考。鸡蛋+全脂牛奶鸡蛋和牛奶都是 ...

2014-9-4 08:59
秋季健康低脂早餐推荐

早餐是一天之中最重要的一个餐点。那么在秋季的时候有什么早餐搭配吃了能不发胖呢？下面给许多想要瘦身的女性推荐几种健康低脂的早餐，让大家吃的健康，又不用担心发胖。水果面包精于搭配材料：3种以上水果（凭个人 ...

2014-9-4 08:49
秋季减肥效果好的早餐搭配

想要的减肥的女士都知道想要减肥就需要很好的控制自己的饮食。而早餐是我们一天之中最重要的餐点我们该如何来搭配呢？下面给大家推荐几种能在秋季减肥的食谱供大家。虾排三明治材料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿 ...

2014-8-29 09:24
秋季减肥晚餐食谱推荐

秋季到来，人们的食欲也逐渐的增加。但是这对于想要的减肥的女士来说无疑是痛苦的事情。那么有什么样的晚餐能帮助我们达到既养生又能吃得好的食物呢？下面我们一起了解下吧。黄瓜花生肉丁原料：黄瓜1根，瘦猪肉60克 ...

2014-8-26 07:35
秋季减肥美味膳食大推荐

秋天是许多喜爱养生的人可以大展自己的厨艺，用一道道的美味的养生膳食来对自己的身体好好的犒赏的季节。但是对于想要减肥的女士来说又担心自己的会吃得过多不好控制自己的体重。那么有没有既能养生，又能减肥的膳食 ...

2014-8-26 06:38