主食类_主食制作_减肥食谱

主食类

能帮助有效减肥的日本料理

大家对于日本料理应该不会陌生。其实如果选择的方法好，吃日本料理也是能帮助减肥的。那么具体该怎么做呢?下面给大家介绍能帮助有效减肥的日本料理，供大家参考。选择糙米饭选择糙米而不是普通的白米饭寿司。糙米含 ...

2014-10-31 20:15
早餐吃什么瘦身餐能减肥

早餐是我们一天之中重要的一餐。那么对于那些想要减肥的人们来说如何才能既吃出营养健康，又能吃出减肥的效果呢?下面给大家介绍早餐吃什么瘦身餐能减肥，供大家参考。地瓜粥材料：地瓜，米适量。做法：1.取适量的米 ...

2014-10-31 04:32
对瘦身有益的几种减肥粥

大家都知道减肥是运动与饮食的结合。那么我们在饮食方面能吃什么？下面给大家介绍几种对瘦身有益的几种减肥粥，供大家参考。双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量 ...

2014-10-29 17:08
秋季美容丰胸的减肥餐

爱美的女士们都希望自己能拥有让人羡慕的身材。但是好身材与自己的饮食是密不可分的。那么在秋季的时候我们能吃什么来帮助我们达到美容丰胸的效果呢？下面给大家介绍几种秋季美容丰胸的减肥餐，供大家参考。清蒸木瓜 ...

2014-10-28 08:52
秋季瘦身减肥营养汤推荐

许多的人在秋季的时候都会选择喝一些营养汤来养生。而对于想要的减肥的人们而言，有哪些汤既能养生又能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种秋季瘦身减肥营养汤推荐，供大家参考。水果豆腐羹原料：豆腐250克，哈密瓜1 ...

2014-10-28 08:36
秋季吃什么能排毒减肥

对于想要的减肥的人而言是一个能通过饮食来减肥的好季节。那么在这样的季节里我们能吃什么来帮助我们有效的排毒减肥呢？下面给大家介绍相关的排毒减肥食谱供大家参考。竹笋通便方原料：竹笋150克，调味品少许。做法 ...

2014-10-27 08:39
秋季减肥丰胸食谱推荐

秋季是丰收的季节，在这样的季节里有许多的美味食材相继上市。而对于想要的减肥的人而言，这样的季节又是做减肥食物的绝佳季节。下面给大家介绍几种秋季减肥丰胸食谱供大家参考。红枣鸡蛋茶材料：红枣60克，鸡蛋1个 ...

2014-10-25 09:15
秋季健康粗粮排毒减肥餐推荐

现在大家的养生意识越来越强了。而大家在减肥的意识上，也明白了不能一味的靠节食的方法来减肥。那么我们有什么比较好的粗粮减肥餐能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种秋季健康粗粮排毒减肥餐，供大家参考。黑芝麻 ...

2014-10-25 09:15
健康的薏米减肥早餐推荐

早餐是我们的生活中比较重要的一餐。那么我们该如何的安排才能吃的健康呢？下面给大家介绍几种健康的薏米减肥早餐的做法，供大家参考。薏米莲子百合粥材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。做法 ...

2014-10-24 08:54
秋季有益减肥的食谱推荐

饮食不仅关乎着我们的身体健康，同时对于想要的减肥的人来说也是关键的环节。那么在秋季我们能做哪些料理来帮助我们减肥呢？下面给大家介绍相关的秋季减肥食谱供大家参考。红酱鹑蛋用料：鹌鹑蛋20个，蒜10克，番茄酱 ...

2014-10-22 08:50
吃什么能减肥又能排毒

从饮食的方面来减肥是我们的生活中最常见的减肥方法。那么究竟我们该如何挑选食物才能帮助我们在减肥的时候排毒呢？下面给大家介绍几种减肥又能排毒的食物供大家参考。黄瓜因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的 ...

2014-10-20 09:21
秋季美味减肥食谱推荐

饮食习惯和饮食的内容关乎着我们能不能较好的减肥。那么在秋季的时候我们有什么比较好的方法能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍相关的秋季美味的减肥食谱供大家参考。减肥食谱一：材料：茭白2根，青、黄、红甜椒各适 ...

2014-10-13 08:28
秋冬季消脂饱腹的食物推荐

在秋冬季来临的时候我们相对的会减少运动，那么对于想要的减肥的人而言能不能通过饮食的方法来减肥呢？下面给大家介绍几种秋冬季消脂饱腹的食物供大家参考。甘蓝菜这种蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，可以更好的促进润 ...

2014-10-11 08:46
经济健康的自制减肥早餐

早餐是我们的生活中比较重要的一餐。但是外面的早餐不一定健康经济。那么我们如何才能自己制作经济健康的减肥早餐呢？下面给大家介绍相关的早餐做法供大家参考。水果沙拉材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠 ...

2014-10-10 16:58
拥有特色的减肥早餐推荐

一日三餐中早餐是对我们最为关键的一餐。那我们由于个人习惯搭配的早餐都会有什么不同的效果呢？下面给大家介绍几种常见的减肥早餐搭配供大家参考。白粥+小菜粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥 ...

2014-10-10 08:56
方便简单的减肥速食早餐

早餐是人们一天的重要的能量来源之一，它关乎着我们能不能有活力的一天。那么对于上班族而言什么样的早餐既快速又能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种方便简单的速食减肥早餐供大家参考。白粥+50g瘦肉大米能够为人 ...

2014-10-10 08:48
秋季懒人的减肥食谱推荐

秋季有许多的鲜美的食材相继上市。面对那么多的食材我们如何搭配才能做出美味又瘦身的食物呢？同时在这样的季节里人们惰性又会增加。因此下面给大家推荐几种秋季的懒人减肥食谱供大家参考。辣白菜豆腐汤主料：辣白菜 ...

2014-10-9 08:55
秋季美味营养减肥食谱

饮食是与我们的身体健康息息相关的。那么对于想要减肥的女士们在秋季的时候可以选择做一些既营养美味又能减肥的食谱。下面就给大家介绍相关的食谱供大家参考。全菇银尖用料：绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克， ...

2014-10-2 06:21
豆腐健康减肥餐推荐

豆腐是日常的生活中比较有营养的食物。那么我们能不能用豆腐做出美味的减肥食物呢?下面给大家介绍豆腐健康减肥餐供大家参考。辣豆腐炖菜材料(2人份)：豆腐200克、鸡汤4杯、猪肉40克、生姜1片、番茄1/2个、茄子1/2个 ...

2014-9-30 22:53
有助于减肥的几种药粥

在我们的生活中药膳粥是具有很多功效的一种料理。那么对于想要的减肥的女士们而言能不能喝药膳粥来减肥呢?下面带大家一起了解下相关的减肥药粥。薏米粥薏米30克，洗净置砂锅内，加水适量，先以猛火烧沸后改用文火煨 ...

2014-9-30 22:03