主食类_主食制作_减肥食谱

主食类

营养美味的冬季减肥食谱推荐

许多的人都知道要想减肥就需要控制饮食与运动相结合。那么在冬季的时候吃什么能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍营养美味的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。番茄降脂瘦身汤材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两 ...

2014-12-11 23:50
清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐

豆腐是生活中极具有营养价值的食物。同时也是生活中人们不可缺少的食物。那么对于想要的减肥的人而言，如何做出美味又具有减肥效果的豆腐料理呢？下面给大家介绍清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐，供大家参考。金银豆腐原 ...

2014-12-11 23:29
营养美味的减肥瘦身粥推荐

许多的人都希望能少运动靠吃来减肥。那么在我们的生活中有什么能帮助我们有效瘦身的料理呢？下面给大家介绍营养美味的减肥瘦身粥推荐，供大家参考。木瓜银耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净 ...

2014-12-11 16:01
简单的家常菜减肥食谱推荐

许多的人都希望通过饮食来减肥，但是网络上的许多减肥食谱工序都比较复杂。那么有什么比较简单的家常菜减肥食谱可以供我们参考呢？下面给打介绍简单的家常菜减肥食谱推荐，供大家了解。红烧冬瓜材料：冬瓜、白糖、鸡 ...

2014-12-11 08:52
冬季低脂肪减肥食谱推荐

许多人都知道减肥需要从饮食方面入手与运动相结合才能有比较好的效果。那么在冬季有哪些低脂肪的料理能帮助我们呢？下面给大家介绍冬季低脂肪减肥食谱推荐，供大家参考。温煮素菜汤材料：胡萝卜半根、土豆1个、西芹 ...

2014-12-11 08:38
吃什么鱼类能帮助快速减肥

鱼是生活中比较美味的一种食物，那么在我们的生活中有什么比较好料理方法能帮助减肥呢？下面给大家介绍吃什么鱼类能帮助快速减肥，供大家参考。味噌青花鱼盖饭材料（1人份）：青花鱼罐头30克、味噌半勺、姜末2克、砂 ...

2014-12-10 16:34
营养美味的自制排毒减肥餐

排毒是我们减肥的关键，那么在我们的生活中有什么比较好的饮食方法能帮助我们排毒减肥呢？下面给大家介绍营养美味的自制排毒减肥餐，供大家参考。烫茼蒿锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起 ...

2014-12-10 16:05
冬季美味的素食减肥餐推荐

对于物质生活中明显的提高的当下而言，多吃些素食对于我们的身体健康是有好处的。同时对于想要减肥的人而言，多吃素食也助于减肥。下面给大家介绍冬季美味的素食减肥餐推荐，供大家参考。排骨番茄汤材料：番茄1个、 ...

2014-12-10 08:54
营养的冬季减肥鱼料理推荐

鱼是适合一年四季的营养食物。而对于冬季减肥的人而言有什么比较好的鱼料理能减肥呢？下面给大家介绍营养的冬季减肥鱼料理推荐，供大家参考。萝卜丝拌油甘鱼材料（2人份）：油甘鱼刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、盐1克 ...

2014-12-9 09:31
排毒清肠的冬季减肥食谱推荐

冬季天气寒冷，许多的人都会吃火锅和麻辣烫等食物。而这些食物吃多容易在体内积聚毒素阻碍我们减肥。那么有什么比较好的排毒减肥方呢？下面给大家介绍排毒清肠的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。桃仁丝瓜材料：丝瓜10 ...

2014-12-9 09:00
简单美味的冬季减肥食谱推荐

饮食是减肥成功与否的关键之一。那么在冬季我们食量有所增加的季节里，有没有什么比较健康的减肥食谱能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍简单美味的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏 ...

2014-12-8 08:43
营养健康的冬季减肥食谱推荐

每个人都希望自己能拥有姣好的身材，而到了冬季人们食欲大增的季节里有什么能帮助我们减肥又营养美味的食谱呢？下面给大家介绍营养健康的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。核桃牛奶汤材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克 ...

2014-12-8 08:33
简单营养的水果减肥早餐推荐

水果是生活中不可缺少的食物，而早餐是一天的活力来源，那么如何料理能帮助我做出营养的减肥早餐呢？下面给大家介绍简单营养的水果减肥早餐推荐，供大家参考。水果煎饼材料：酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果（挑 ...

2014-12-3 09:40
冬季刮油消脂的减肥粥推荐

生活中有许多的减肥方法，而最主流的减方法还是通过调理饮食来达到减肥的目的。那么生活中吃什么减肥的效果好呢？下面给大家介绍冬季刮油消脂的减肥粥推荐，供大家参考。紫糯薏米减肥粥材料：紫糯米100克，薏仁30克 ...

2014-12-3 09:29
健康养生减肥早餐食谱推荐

对于许多正在减肥的人而言都希望能控制好自己的每一餐。而作为人们一天之中最重要的早餐而言，又该如何掌控呢？下面给大家介绍健康养生减肥早餐食谱推荐，供大家参考。煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将 ...

2014-12-2 09:24
瘦身效果好的减肥主食推荐

主食是我们的生活中饮食的重要组成部分。而对于想要减肥的人而言如何挑选好主食就是减肥的关键了。下面给大家介绍瘦身效果好的减肥主食推荐，供大家参考。粗粮瘦米饭富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速 ...

2014-12-2 08:51
冬季营养的喝粥减肥法

冬季天气转凉，不仅人们的饮食会发生一些改变，对于减肥的人而言也可以通过喝粥的方法来帮助减肥。下面给大家介绍冬季营养的喝粥减肥法，供大家参考。红薯粥所需材料：只需要大米和红薯适量做法：1.红薯，去皮切丁。 ...

2014-11-27 08:58
营养可口的减肥早餐推荐

早餐是我们的生活中比较重要的一餐。而对于想要减肥的人而言吃好早餐也是关键。下面给大家介绍营养可口的减肥早餐推荐，供大家参考。冷面材料：荞麦面80g，小黄瓜1/2条，肥牛片3片，水煮蛋1/2个，韩式泡菜1小碟，香 ...

2014-11-21 16:57
简单美味的减肥料理推荐

饮食减肥是我们的生活中比较常见的一种减肥方法。那么哪些料理能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单美味的减肥料理推荐，供大家参考。竹笋瘦肉粥材料：粳米、竹笋、猪肉。做法：1、猪肉、葱、姜均切成末，竹 ...

2014-11-21 16:48
美味营养的薏米减肥早餐

薏米在我们的生活中多数用来煮成粥。而对于想要减肥的而言，如何才能做出营养美味的薏米减肥早餐呢？下面给大家介绍美味营养的薏米减肥早餐，供大家参考。紫糯薏米粥材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50 ...

2014-11-21 16:15