人群减肥_产后减肥

人群减肥

饮用果汁宝宝可预防肥胖

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为纯果 ...

2012-6-14 12:52

儿童减肥
男人如何减掉啤酒肚

啤酒肚元凶非啤酒啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实 ...

2012-6-14 12:41

男士减肥
上班族步行上下班，减肥又健身

最好的减肥方法走路保持良好体形步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说，快步行走是最简便、最经济的有氧代 ...

2012-6-14 12:39

白领减肥
剖腹产减肥妙招多吃蔬菜三餐定时

很多刚生完小孩的女性朋友都担心自己身材走样难看，而需要减肥，有些人甚至使用一些极端方法来减肥，对身体的损伤很大，这些都是不可取的，因为产后要需要格外的保养身体。剖腹产减肥方法饮食注意事项1. 多吃蔬菜。 ...

2012-6-14 12:37

产后减肥
女士告别夏日水肿体9秘诀

在这个骨感美依然当道的时代，水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况，与炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系，加之很多女人经常保持同一个姿势不变，容易引起体表血管扩张，体内的水分无法正常排出，从而 ...

2012-6-14 11:37

女士减肥
OL快速减肥瘦身午间休息动一动全身轻松瘦

快速减肥瘦身方法一：踩梯运动走楼梯的时候，最好以脚尖来施力，2阶并成1阶走，走的时候可以双手握拳，敲打臀部肌肉，可以感觉到臀部上挺、集中。快速减肥瘦身方法二：夹物下蹲双手叉腰，双膝间夹物（球或书皆可）， ...

2012-6-13 13:19

白领减肥
男士运动减肥不能单打一

男士发胖的原因很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象，这是什么原因呢？专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几 ...

2012-6-13 13:17

男士减肥
新妈妈应警惕产后减肥6大误区

产后减肥误区1：生完孩子就节食宝宝出生后不久，有的新妈妈就开始着手产后减肥计划，坚决不碰高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁 ...

2012-6-13 13:13

产后减肥
女性睡眠减肥法早晨沐浴控制食欲促睡眠

一、晨浴可抑制食欲，活化身体机能早晨淋浴可以有效阻止身体分泌睡眠荷尔蒙褪黑素，同时还能促进身体分泌血清素，达到活化大脑运转，抑制食欲的功效。具体的淋浴方式45度左右的热水与19度左右的凉温水交替淋浴，每隔 ...

2012-6-13 11:32

女士减肥
白领一周减肥食谱营养搭配变窈窕

周一早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯；午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。周二早餐：苹果三个、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：云吞 ...

2012-6-13 11:10

白领减肥
中年女性发胖原因

1、生理方面人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。2、运动方面人 ...

2012-6-12 13:33

女士减肥
每天走一走产后减肥不再愁

美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调 ...

2012-6-12 12:39

产后减肥
儿童营养减肥餐均衡营养补充维生素

儿童营养减肥餐之早餐1.牛奶蛋羹牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。2.栗子糊将栗子肉研成粉末，用 ...

2012-6-12 12:36

儿童减肥
白领减肥加大走路的步幅享瘦身

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！1.注意走路的姿势每天上下班途 ...

2012-6-12 12:33

白领减肥
男士减肥最快的方法坚持改变才能瘦身

男士减肥最快的方法改变饮食减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办？男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想 ...

2012-6-12 11:54

男士减肥
产后运动减肥方法产后瑜伽恢复火辣身材

产后运动减肥方法能帮助女性调理呼吸系统，尤其是产后恢复的女性们，能增加髋部以及骨盆的灵活性，帮助产后减肥，恢复体力、恢复身材。在练习过程中，可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐，会达到更佳的运动体验。产后运动减 ...

2012-6-11 14:04

产后减肥
产后恢复瑜伽调节身体机能新妈妈享瘦很简单

最初的减肥是从吃减肥餐开始的。虽然两个月瘦了7斤，但是两眼发绿，状态极差。恢复正常饮食后，体重迅速反弹。听人家说动感单车减肥效果好，可是身体吃不消。最后找了个私教，它给我制定了跑步机+瑜伽的训练计划。由 ...

2012-6-11 13:49

产后减肥
儿童减肥营养餐

儿童减肥营养餐干贝烧冬瓜配料：冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。制法：冬瓜去皮，洗净，切长条，用沸水氽后捞出，沥干。锅内放油烧至6成热时，下葱段、姜片炝锅，拣出，放入干贝煸 ...

2012-6-11 13:45

儿童减肥
简易椅子减肥操 OL瘦身又解乏

1、前屈颈椎练习在椅子上坐直，双腿并拢，垂直落于地面。上身向前下压，与大腿完全帖服。双手向后抓住椅子后方的椅腿，慢慢抬头向前看，然后低头放松，重复头部动作8~10次。简易椅子减肥操 OL瘦身又解乏。2、肋间肌 ...

2012-6-11 13:40

白领减肥
坐公交上班时如何抢时间瘦腿

上班途中抢时间瘦小腿1、把腿伸直向前，尽量向前绷直，放在地板上，公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去，这样就可以伸直绷腿。2、然后我们将腿绷直的时候，尽量抬一条腿，一般在座位底下，绷直然后弯曲向下， ...

2012-6-11 13:34

白领减肥

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饮用果汁宝宝可预防肥胖

男人如何减掉啤酒肚

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中年女性发胖原因

每天走一走产后减肥不再愁

儿童营养减肥餐均衡营养补充维生素

白领减肥加大走路的步幅享瘦身

男士减肥最快的方法坚持改变才能瘦身

产后运动减肥方法产后瑜伽恢复火辣身材

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