人群减肥_产后减肥

人群减肥

4种维生素女人美丽瘦身不可少

维生素A令你明眸皓齿维生素A的生理功能：1、维持正常的视觉反应。2、维持上皮组织的正常形态与功能。3、维持正常的骨骼发育。4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。5、缺乏维生素A，会使 ...

2012-6-19 13:41

女士减肥
肥胖儿童的饮食原则有哪些

儿童肥胖的饮食原则1 不妨碍发育成长2 对学校生活不太妨碍3 根据治疗前肥胖度的轻重给予指导4 不改变每个家庭的嗜好5 指导内容通俗易懂6.儿童减肥不能光吃素食素食体积较大，容易吃饱;植物性食物富含维生素，易于消 ...

2012-6-19 13:09

儿童减肥
婚后男人易发胖减肥变成头等大事

婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。如果每天在家里能花一个小时集 ...

2012-6-19 13:01

男士减肥
减肥八妙方加班加餐却瘦身

瘦身减肥方法1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产 ...

2012-6-19 12:58

白领减肥
产后练瑜伽甩掉赘肉做靓妈

产后瑜伽减肥方法一：梨式平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。呼气，将双腿向后摆至双脚伸过头后，臀部、下背会自然离地，如身体柔软，脚趾会碰到地面。保持10-15秒，缓慢规律呼 ...

2012-6-19 12:48

产后减肥
白领男性怎样避免“发福”

白领男性发胖原因：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力 ...

2012-6-18 13:38

男士减肥
产后胸下垂怎么办双手互推来丰胸

一、丰胸动作step1.身体采取金刚跪姿跪好，吸气，双手平举于胸前，十个手指头张开。step2.吐气，将双手交叉。step3.吸气，双手用力互推，将意念集中在胸部。想着我们的双手在用力的时候，胸部也正在变得丰满，正在收 ...

2012-6-17 08:47

产后减肥
男人减肚子重点三顿饭

早餐绝对不节食一定要吃饱早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器 ...

2012-6-17 08:08

男士减肥
控制“小胖墩”饮食增加减肥效果

现在很多孩子都会出现肥胖现象，单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关：1、家族往往有肥胖病史;2、热量摄入过多是主要原因，特别是过多地进食甜食及油腻食品;3、一些神经精神疾患，如脑炎、下丘脑疾患等，也可引发单 ...

2012-6-16 15:04

儿童减肥
男人抵抗肥胖的秘招

有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，专家还发现男人吃东西不喜欢看卡路里，对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢？这对努力控制自己食欲的女人来 ...

2012-6-16 15:01

男士减肥
白领午休时间的减肥方法

办公室快而有效的减肥方法面壁下蹲：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起。动作要领：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢 ...

2012-6-16 14:52

白领减肥
产后哺乳期减肥依据自身情况选择

月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤 ...

2012-6-16 14:43

产后减肥
儿童减肥必须遵循哪些原则

首先，要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说，超过标准身高体重的20%以上，才算肥胖，而超过50%以上，就是重度肥胖。其次，一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖后，可考虑是否是由于营养过剩 ...

2012-6-15 13:00

儿童减肥
男人减肥方法婚后男人如何保持健美体型

婚后男人最易胖的是肚子，所以，我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划。因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。如果每天在家里能花一个小时集 ...

2012-6-15 12:38

男士减肥
产后瘦身几大误区不可碰

生育后马上做减肥运动妇产科专家们认为，新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀 ...

2012-6-15 11:35

产后减肥
OL减肥快速又便捷

1、喝水当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。2、补充维生 ...

2012-6-15 11:07

白领减肥
饮用果汁宝宝可预防肥胖

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为纯果 ...

2012-6-14 12:52

儿童减肥
男人如何减掉啤酒肚

啤酒肚元凶非啤酒啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实 ...

2012-6-14 12:41

男士减肥
上班族步行上下班，减肥又健身

最好的减肥方法走路保持良好体形步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说，快步行走是最简便、最经济的有氧代 ...

2012-6-14 12:39

白领减肥
剖腹产减肥妙招多吃蔬菜三餐定时

很多刚生完小孩的女性朋友都担心自己身材走样难看，而需要减肥，有些人甚至使用一些极端方法来减肥，对身体的损伤很大，这些都是不可取的，因为产后要需要格外的保养身体。剖腹产减肥方法饮食注意事项1. 多吃蔬菜。 ...

2012-6-14 12:37

产后减肥

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4种维生素女人美丽瘦身不可少

肥胖儿童的饮食原则有哪些

婚后男人易发胖减肥变成头等大事

减肥八妙方加班加餐却瘦身

产后练瑜伽甩掉赘肉做靓妈

白领男性怎样避免“发福”

产后胸下垂怎么办双手互推来丰胸

男人减肚子重点三顿饭

控制“小胖墩”饮食增加减肥效果

男人抵抗肥胖的秘招

白领午休时间的减肥方法

产后哺乳期减肥依据自身情况选择

儿童减肥必须遵循哪些原则

男人减肥方法婚后男人如何保持健美体型

产后瘦身几大误区不可碰

OL减肥快速又便捷

饮用果汁宝宝可预防肥胖

男人如何减掉啤酒肚

上班族步行上下班，减肥又健身

剖腹产减肥妙招多吃蔬菜三餐定时

月经期可以减肥吗晚饭不吃能减肥吗

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瘦脸秘诀男生瘦脸的方法

鳄鱼爬瘦腹有用吗男人怎么瘦腹

快速瘦腰两侧产后如何瘦肚子瘦腰

儿童肥胖的原因脾虚肥胖怎么办