减肥知识_减肥常识

减肥知识

夏季柚子减肥食谱大全

生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗?今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子减肥食谱一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50 ...

2015-7-29 09:16

果蔬类
3款减肥粥营养瘦身二合一

在我们的日常生活中，很多人都受到了肥胖的困扰，减肥是唯一摆脱肥胖的方法，减肥的方法有很多，常见的方法就是运动减肥，其实合理的饮食也是可以减肥的，那么营养减肥汤粥有哪些呢?一起来看一下吧。一、大蒜粥做法 ...

2015-7-29 09:07

饮食减肥
夏季薄荷减肥食谱燃脂又美容

在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑?这里小编给你推荐薄荷做的夏季减肥食谱，供大家参考。薄荷减肥食谱的优 ...

2015-7-29 08:46

茶饮类
女性经期减肥食谱营养加瘦身

经期前可是减肥瘦身的黄金时期!想在经期减肥，饮食上控制是最健康的减肥办法，但经期减肥吃什么好你可知不知道?经期减肥饮食不能乱来，营养和瘦身要两手抓，才能吃出好气色，吃出好身材!经期为什么能够减肥?据计算， ...

2015-7-29 08:37

女士减肥
终极减肥秘方饮食加运动

在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大苹果;而西方国家更多的是梨。为什么和其他地方比起来，肚子上的肉似乎特别多?为什么胖都胖在腰部?1.人种影响脂肪的形成在中国 ...

2015-7-28 13:30

饮食减肥
7个动作攻克下半身肥胖

下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿哦!第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以 ...

2015-7-28 13:26

瘦腿
生命在于运动最有效的运动减肥方法

还在肆无忌惮的吃着甜甜的冰淇淋?还在无所顾忌的吃着香炸薯条?夏天已经来了，再不瘦身就晚了!与其羡慕别人的完美腹肌，纤细小腿，不如现在就开始行动!坚持6个动作每天20下，你就是窈窕美人。1.美化臀部消除赘肉双手 ...

2015-7-28 10:49

运动减肥
减肥不节食快速减肥的方法

对于懒人来说，最大的梦想就是不节食不运动也能瘦下来，其实真也不是异想天开啦，只要你掌握下面4个减肥小妙招，就能让你一个月轻松瘦10斤哦!1、吃饭前先喝一碗汤很多人都是饭后喝汤，这样会将你的胃部撑的越来越大 ...

2015-7-28 10:33

减肥窍门
最适合懒人减肥的方法

苹果减肥三天见效最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科 ...

2015-7-28 10:27

减肥窍门
夏季9个最有效的懒人减肥法

总是有人会说世界上没有丑女人，只有懒女人。难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?下面小编就来给大家推荐9个最有效的减肥方法，让懒MM也能轻轻松松瘦下来哦!1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为，从你的餐具中减少食物 ...

2015-7-28 10:14

减肥窍门
夏季新型减肥食谱香瓜炖木耳

最近，上班族们燃起了香瓜减肥热，热控减肥又找到了新的营养美食，香瓜味道香甜，可口又能补足水分，下面就一起来看看香瓜如何帮你减肥。香瓜炖木耳【原料】哈密瓜1个，西瓜60g，白木耳50g，红枣10粒，西米露30g【辅 ...

2015-7-28 09:52

果蔬类
夏季简单减肥食谱石榴凤橘果酱

最简单的减肥方法就是饮食减肥，而在饮食减肥之中，水果减肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市场都摆上番石榴的时候，就开始留意做最好的番石榴减肥料理吧。番石榴又称芭乐，是一等 ...

2015-7-28 09:38

果蔬类
游泳减肥不当小心越游越胖

相对于其他一些运动，游泳既能健身又有乐趣，而且不需要挥汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日，很多人想通过游泳来达到运动减肥的效果。但是，一些人游了一段时间泳后却抱怨道，游泳的减肥效果很差，有的人甚至是越游越 ...

2015-7-28 09:12

减肥误区
瘦脸方法大揭秘瘦成V型脸

拥有一张巴掌小脸是很多人梦寐以求的事情，怎样瘦脸呢?详解八种非主流的瘦脸方法，教你选择适合自己的瘦脸的最快方法。方法一、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸NO!这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的 ...

2015-7-28 08:54

瘦脸
快速瘦脸妙招变身瘦脸美人

身材的缺陷我们可以通过服饰装扮来掩饰，可是大饼脸就会让你束手无策了。面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响。如皮肤弹性降低、 ...

2015-7-28 08:43

瘦脸
变胖的隐形杀手竟是这些

有人说，女人减肥只有两个理由：得不到的男人，喜欢但穿不上的衣服；而健身，则被奉为男人一生的事业。健康也好，曲线也罢，总之，每天都有无数人奔波在减肥道路上，不过，别让这些隐形杀手毁了你的完美减肥计划。1 ...

2015-7-27 14:04

认识肥胖
五款美味果冻解馋又消脂

很多女生都馋嘴，一到夏天，对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高，吃了容易胖。这时，不防用一个减肥果冻代替高热量食物，果冻的热量低而且富含各种营养物质，口感冰凉柔滑，与这个 ...

2015-7-27 13:19

零食类
瘦腿不再难走路也能瘦

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。走出美腿腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。当 ...

2015-7-27 13:13

瘦腿
网友自诉最有效的运动减肥方法

现在多少斤，我不知道，也不敢量，只知道目前是我历史最肥阶段。据上次最肥记录，是142斤(本人身高164)，现在比那时侯还要再肥那么一点点。终于忍不住了，再肥就没法活了。咬牙请了教练来帮助我瘦身。今天刚上完第一 ...

2015-7-27 10:53

运动减肥
饮食丰胸小妙招让你吃着吃着就丰满

在所有明星的丰胸秘籍中，饮食都是最主要的哦，通过食物来改善自己的胸围是最好的办法，没有副作用，而蛋白质的丰富含量可以丰胸但是却不会发胖。自然饮食里也有丰胸秘籍胸部小的MM不但穿衣服没有那么的性感和妩媚， ...

2015-7-27 10:43

丰胸