减肥知识_减肥常识

减肥知识

5个懒人专用的小妙招瘦身就是这么简单

一提到减肥，很多人就会想起饥饿难耐的日子，以及精疲力尽的运动。讲真，这样的减肥方法真的没几个人可以坚持下去，除非是有极强的意志力。但是很多妹子的意志力都没有很大，比如在运动的时候看到一个烧烤摊就会不自 ...

2018-5-3 15:07

减肥窍门
你瘦的快还是瘦的慢看这点就知道了

拥有一个肥胖体质是种什么体验呢?小编有一个朋友结婚前不胖不瘦属于标准身材，谁知道在结婚后的短短一年里，在生完一个孩子后，那身材，不夸张的说用球来形容都不为过!而没有比较就没有伤害，同样是宝妈，另外一个朋 ...

2018-5-3 15:05

认识肥胖
节后晚餐这样吃把胖的都吃回去

过完一个小长假，不知道大家有没有上秤看看自己胖了几斤了啊?反正小编是不会去称体重的，这一周内都不会去称的!放假期间吃吃喝喝完全没有节制，也把之前夸下的海口，要在夏季来临之前把身材瘦下一个码的事给忘光光了 ...

2018-5-3 15:04

饮食减肥
吃肉真的可以减肥吗学会这3点多瘦几斤

好像每个稍微有关注减肥的人都知道减肥的六字真言管住嘴，迈开腿。这6个字曾被人喻成减肥不败的真理，这些理论知识我们都懂，但是为何还是瘦不下来?因为大家都知道的，不一定就能证明那是真的。相信很多人都知道在减 ...

2018-5-3 15:03

认识肥胖
每天这样蹲10分钟可以瘦下半身

很多人在追求好身材的时候都想避开肌肉，其实这么做不对，因为肌肉可以稳定整个身体，让身体保持更好的状态。今天要跟大家分享的是瑜伽练习中的一个万能体式，之所以称之为万能，是因为练习这个体，既可以收紧小腹、 ...

2018-5-3 10:56

瘦腿
曲线速成法游泳减脂的最好方法

想要收获更显著的瘦身塑形效果，就一起来看看下文小编介绍的游泳减肥必备攻略吧!曲线速成减肥法是当下众多减肥方法中最受欢迎的一种，因为采用曲线速成减肥法减肥，不仅减脂效率高，而且还能帮助身体塑形，让身材更 ...

2018-5-3 10:38

运动减肥
一周营养减肥食谱循序渐进不反弹

怎样减肥最快最有效?除了坚持运动，减肥食谱非常重要，三分练七分吃，所以一定要把握好饮食，减肥期间少吃甜食和油炸食品，饮食原则坚持少盐少油，推荐一周减肥食谱，健康营养，轻轻松松瘦下去!小编推荐的一周减肥食 ...

2018-5-3 10:10

饮食减肥
30天瘦身计划对症下药瘦的更快

想要减肥，又怎么可以不制定瘦身计划呢?没有规划是减肥的大忌，绝对不可以想起来就减肥，想不起来就算了，这样是永远不会减肥成功的。下面，小编推荐一个月减肥计划，现在行动起来，夏天就能瘦瘦美美的!民间减肥偏方 ...

2018-5-3 09:45

认识肥胖
减肥多做深蹲好处多多这3个窍门学起来

深蹲对于很多人来说不难，但是大家都忽视了它，没有觉得它有太多的作用，其实你错了，深蹲对于减肥的作用很大。深蹲可以训练到更多肌肉深蹲刺激的肌肉有股四头肌、腘绳肌、髋屈肌、臀大肌、内收肌、腹肌和下背部等， ...

2018-5-3 09:09

运动减肥
中心性肥胖危害最大怎么瘦好

随着肥胖问题越来越严峻，大家都能意识到肥胖的危害。减肥也就成为一种健康时尚。其实，肥胖的危害大不大，关键要看脂肪长在哪里，如果你身体其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危及性命。 ...

2018-5-2 10:58

认识肥胖
8个超神奇的减肥方法坚持一周瘦一圈

今天小编要为大家介绍的是几个不知不觉就瘦的减肥法，让你在短时间内立瘦一圈，让你自己都不敢相信。睡个好觉才能不发胖最近有一项调查非常好的证明了睡眠对减重的影响：10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每 ...

2018-5-2 10:33

减肥窍门
睡前做好这3件事醒来胸部就能变大

你想一觉醒来胸部就变丰满吗?那么，你在睡前必须做这三件事，保证会让你有意想不到的收获。1、睡前利用振动丰胸仪器可以防止胸部下垂胸大肌作为乳房的基础，如果加强锻炼，对于阻止胸部下垂具有一定的效果。2、胸部 ...

2018-5-2 10:04

丰胸
爬山可以瘦腿吗怎么瘦腿效果最好

生活水平不断的提高，很多开始对自己的身材要求就非常的高了，但是经常久坐加之缺少运动就会导致腿部过于肥胖，这样会严重的影响着自身的形象，但担心想要更好的瘦腿一定要掌握好方法和方式，一旦过度的依赖减肥药就 ...

2018-5-2 09:31

瘦腿
小长假后刮油减肥要先改变饮食习惯

过完一个小长假你的身材还好吗?很多人带着一身的肥膘出来，又急于甩掉于是大多数人都选择了节食减肥，但是这样的减肥方法真的靠谱吗?下面就跟小编一起详细了解吧!记忆力衰退!节食减肥有这些危害1、贫血营养摄入不均 ...

2018-5-2 09:12

减肥误区
想要减肥不反弹这些方法别错过

减肥反弹是一件让人非常崩溃的话题。对于很多人来说，体重降低很容易，反弹更容易。减肥时很多人都会通过节食或者运动，使自己不但饥肠辘辘，而且疲惫异常。遭受这么多的痛苦，难道还不够让人崩溃吗?有一些秘诀可以 ...

2018-5-1 08:42

减肥窍门
腿粗怎么办分享九个瘦腿方法

一、怎么做可以瘦腿瘦腿法第一招平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿 ...

2018-4-30 08:45

瘦腿
吃素减肥会变丑？尤其影响女人容颜

吃素减肥让人变丑?很多人对此觉得不可置信，但是这真的是有可能发生的，下面就让我们一起来了解下，希望对大家有帮助。女性吃素小心变丑性尤其不宜长期素食，长期吃素，会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡 ...

2018-4-29 09:48

饮食减肥
每天抽几分钟做这4个动作全天燃脂

掐指一算，减肥er们最关心的问题除了怎样快速减肥，就是为什么运动这么久，也不瘦了吧?真的不要太委屈。摸头。举个栗子：为什么每天坚持跑步跑5公里，还是瘦不下来?其实人体是一个适应力惊人的机器。人体会在六个星 ...

2018-4-28 16:56

运动减肥
这3个常见的减肥方法用错一个都很难瘦

都说减肥最怕的就是没有毅力，而比没毅力更怕的就是一脚踩进减肥的误区里。也是啊，减肥没毅力虽然到最后你没瘦下来，但是毕竟你也没受过减肥的苦啊。但是有的人认认真真的天天在减肥，但是最后也没瘦下来这才叫糟心 ...

2018-4-28 16:20

减肥误区
谁说久坐容易变胖做好这3点就可以很瘦

大家都知道，白领是一个非常容易长胖的群体，常常是一言不合就长胖。因为长时间坐在电脑面前，不想运动，饮食也不规律，还经常吃零食，所以腰腹部和腿部都很容易堆积赘肉。人们每天面对最多的就是自己，所以一开始可 ...

2018-4-28 15:24

白领减肥