减肥误区_瘦身误区_减肥常识

减肥误区

小心这些食物让你越来越胖

减肥食品1、脱脂酸奶脱脂酸奶的热量确实比较低，但是它的甜味（通常是人造的）会促使胃分泌胃液。如果想通过喝脱脂酸奶来减肥的话，肠胃就不能得到足够的脂肪，你只会觉得饥肠辘辘，渴望更多的食物。减肥食品2、膨 ...

2012-3-31 10:38
减肥不吃主食对身体有害

低碳水化合物减肥方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。这种减肥方法如今仍被各国的减肥网站大加推崇。但是营养学家指出，膳食中如果缺乏主食（ ...

2012-3-31 10:35
警惕节食减肥易患厌食症

误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经说过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦 ...

2012-3-14 09:48
减肥小心别减出病

减肥减出肾病怎么还是有血尿，还有两个＋的蛋白？25岁的李小姐捧着自己的尿常规报告单，吓得眼泪都掉了下来。李小姐哭着到了肾内科，专家问诊后，建议她再做24小时尿定量测定、B超等相关检查。几天后检查结果出来， ...

2012-3-14 09:37
代谢不良反而造成肥胖

许多怕胖的朋友不敢吃饭，因为饭的主要成分是淀粉，担心吃多了会淀粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕胆固醇太高，不但会变胖，还会影响健康。其实这些食物里面含有丰富的维生素B群，假使完全不摄取，对身体还是会有影 ...

2012-3-7 16:50
七日瘦身汤真的有效吗

首先我们不去探讨这种巫婆汤瘦身法是否科学、可行，先来分析一下所用食材和操作方法。巫婆瘦身汤的全部食物为：2到3个大西红柿、1整个高丽菜（即卷心菜）、2个青椒、1小把芹菜、2个洋葱。操作方法为：上述食物放到大 ...

2012-3-7 09:20
瘦身五大误区让你瘦不下去

NG1：只要多运动，便可达到减肥目的张小姐年龄：23岁体重：65kg身高：160cm我是一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。 ...

2012-3-7 09:09
12个饮食减肥的误区

很多人为了减肥，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗，一些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们一起揭开这些减肥误区吧。女人一生必吃的10种食物1、褐色面包就是全麦面包 ...

2012-3-6 15:27
减肥茶喝多了会贫血

现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶 ...

2012-2-27 16:17
你运动减肥没效果的原因

瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这么做是错的？运动减肥的方式不对，难怪你瘦不下来。1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！报章杂志上总是有许多瘦 ...

2012-2-24 16:55
吃素能减肥吗为什么

只吃素可以减肥吗？答案是不能。吃素并不能起到减肥的作用，为什么呢？吃素不能减肥的原因如下：1、食物摄入总热量小于消耗热量，就能起到减肥效果，并不是一定非要吃素才可以，相反的，素食和肉类都有热量，一旦热 ...

2012-2-23 16:13
胸部扁平的七大坏毛病

完美的胸部要从健康饮食开始吃，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是 ...

2012-2-19 09:59
8大不靠谱减肥方法千万别用

一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变， ...

2012-2-17 16:47
最伤身的减肥方法

馊招1：胡乱吃药减肥法一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药 ...

2012-2-17 16:23
减肥专家：揭露减肥药内幕

即使你服用了减肥药，也要确保努力运动的同时，改善饮食习惯，培养一种健康的生活方式。减肥药不能确保你减肥成功，只能是一种辅助的工具。可是往往减肥心切的人们总是对减肥药的认识不多久开始盲目的使用减肥药，小 ...

2012-2-17 16:18
千万别效仿超容易反弹的减肥方法

断食、恶性节食当心溜溜球效应有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。也许你早已试过各种减肥秘方 ...

2012-2-17 11:40
弹力袜瘦腿不靠谱压缩肌肉压不了脂肪

众多网友表示，穿上弹力袜，腿确实变瘦了。这是为什么呢？是脂肪被压缩了吗？还真有人研究了这一现象，研究者观察了一名25岁的减肥女性在穿上弹力袜前后腿部的核磁共振成像（MRI），并测量了各种组织的厚度、压力等 ...

2012-2-17 11:38
警惕：减肥专家称吃茄子减肥会中毒

都市流行生吃茄子正在减肥中的群众张女士又买来一堆紫茄子，将生茄子洗好切成条状后，就开始蘸着鸡蛋酱吃起来。张女士说，炒茄子、烧茄子油都特别大，那么多的油脂跟茄子一起被吃进肚子里，不健康。生吃茄子后，茄子 ...

2012-2-17 11:20
减肥药对生育有哪些不好影响

减肥药对生育的影响一芬氟拉明引发心脏瓣膜疾病芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险 ...

2012-2-17 11:14
千万不要效仿的错误瘦身法

1、呕吐减肥法：头号极刑减肥伤身程度：★★★★★日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。方法：根据吃了等于没吃的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后抠喉将刚吃下的东西吐 ...

2012-2-15 15:06