减肥误区_瘦身误区_减肥常识

减肥误区

一场减肥药物引起的意外

爱美是每个女孩的天性，追求身材苗条更是不少女性的梦想，为此，她们会想尽一切办法使自己变瘦。近日，一位母亲向记者讲述了她的无奈。一、少女自行服用药引发意外这位母亲姓陈，女儿是家里人的掌上明珠，从小大家都 ...

2012-8-23 19:26
不能减肥的运动有哪些

运动能增强体质没错，运动还能减肥，但是并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这 ...

2012-8-18 12:17
不要让所谓低卡的食物欺骗了你

逛街可以帮助我们消耗还有一点也许大家都忽略了，看重这个问题的女孩子目的是关心瘦身的问题，逛街可以帮助我们消耗这是对的，对瘦身也是有帮助的，不仅是逛街，其实只要你爱动，那么你就会比别人消耗的多。但我想逛 ...

2012-8-10 17:10
快速减肥要不得慢瘦才是王道

节食，欲速而不达患有厌食症的法国模特伊莎贝尔卡罗，于20十年11月17日去世，时年28岁。她生前曾拍摄了一组以反对厌食症为主题的宣传广告。事实早已证明，迅速节食是经不起时间的考验的，只要一恢复以前的饮食和生活 ...

2012-8-10 14:54
牛奶减肥的七大误区你知道吗

牛奶减肥法错误一：加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加58克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留 ...

2012-8-8 17:22
哪些减肥偏方不可相信

减肥偏方一：水果减肥一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香 ...

2012-8-8 17:18
大量运动并不是减肥的好办法

一、大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的 ...

2012-8-8 17:14
四种常识让你减肥失败

运动减肥误区一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此 ...

2012-8-8 17:07
有效减肥的最佳途径

目前国际上公认的减肥最佳途径依然是加强体育锻炼和少吃高热量食物。运动减肥是通过两个方面来实现的：1、调节神经与内分泌功能。2、增加体内脂肪和糖的消耗。减肥主要是减少脂肪的聚积脂肪供应是由神经和内分泌调节 ...

2012-8-8 17:04
最容易反弹的六种减肥方法

一、不吃油减肥法：易使皮肤干燥反弹率：90%在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断 ...

2012-8-8 17:01
夏日降火容易掉入食品误区

第一款：龟苓膏市面卖的龟苓膏添加甜度很高的糖水。解析：龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。很 ...

2012-8-8 16:56
运动后不瘦反重的原因?

减肥运动后为何增重?运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。看起来，在这两点的作用下，我们 ...

2012-8-8 16:53
黄瓜减肥的正确搭配方法

每种食物都有自己的营养个性，有些对脾气的食物搭配在一起，可以创造出1+12的营养。但一些脾气不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食? ...

2012-8-8 16:44
超市里容易让你上当的减肥食品

低脂食品可能含有更多糖分编辑警告大家，尽管这些食物的标签标明其不含脂肪，实际依旧含有对你健康不利的成分。生产食品的厂家可不会造一些吃起来不大可口的产品，他们仍会在里面加糖让其更美味。如果一种食品尤其宣 ...

2012-8-8 16:38
素食主义者减肥的误区解密

以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是 ...

2012-8-8 15:00
盲目听信电视购物减肥产品越减越肥

诱人的电视购物今年5月底，一心想减肥的李先生在电视上突然看到一条短片广告：见证奇迹的时刻到了，抹大腿、大腿出油，抹胳膊、胳膊出油，抹肚子、肚子出油；左三圈，右三圈，脂肪立刻燃烧，抹到哪瘦到哪，太神奇了 ...

2012-8-8 14:54
小心呼啦圈摇出的健康隐患

一、呼啦圈内暗藏安全隐患现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等，有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的加重型、带有波浪外圈的按摩款等。据店主介绍，呼啦圈有消除腰腹赘肉、减脂瘦身、针灸按摩、治疗便秘等 ...

2012-8-8 14:35
惊！生理期减肥法原来是误传

巧用生理期减肥在网上传的火热根据网帖的叙述，这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是：运用生理周期将瘦身分成四期：1、月经来的1-7天：瘦身福利期，而且体重是全月最重。此时的体重一般比平时 ...

2012-8-8 14:27
为什么你一直拼命减肥却不成功

1.睡得越多脂肪就囤积得越多？不是的。相反，睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度 ...

2012-8-7 16:15
这些错误减肥观念你有过吗

（1）脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合 ...

2012-8-7 16:06

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一场减肥药物引起的意外

不能减肥的运动有哪些

不要让所谓低卡的食物欺骗了你

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为什么你一直拼命减肥却不成功

这些错误减肥观念你有过吗

晚上吃冬枣会胖吗冬枣的热量高吗

晚上吃肉包会胖吗肉包的热量高吗

每天晚上吃麻酱会胖吗麻酱的热量高吗

晚上吃口香糖会胖吗口香糖热量高吗

晚上吃蛋会胖吗晚上吃多少蛋会胖

晚上吃三个鸡蛋会胖吗多吃鸡蛋对身体有什么影响