减肥误区_瘦身误区_减肥常识

减肥误区

节食减肥失败的5个原因

原因一：日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃节食之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是，大部分人会对日复一日的清汤寡水的饮食厌倦。于是，他们便试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，而事实上，这是不可能 ...

2011-8-30 09:32
让你减肥没效的6个习惯

戒掉坏习惯一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说自己如果不吸烟，体重就会增加等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十 ...

2011-8-29 15:08
夏季减肥要谨防哪些？

盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦!报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂.。.应有尽有，你也 ...

2011-8-26 14:54
三大减肥误区别耽误你瘦身

减肥瘦身误区一：有一种减肥方法是在桑拿房中进行的，就是先进桑拿房中蒸上半个小时，之后在身体上涂上药膏，再用保鲜膜包好，再进到太空舱里反复蒸。很多瘦身中心都有这样的服务，有人会抱怨蒸这么长时间，皮肤都该 ...

2011-8-26 14:46
儿童减肥的三个误区

儿童减肥的3个误区儿童减肥误区一：不是所有儿童肥胖都能减据专家介绍，造成肥胖的因素很多。在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估，也就是说看看孩子除了肥胖以外有没有其他疾病，比如下丘脑疾病、肾上腺 ...

2011-8-26 14:10
看了必后悔的减肥方法

准备用保鲜膜减肥的MM小心了，这个方法会给你带来无尽的烦恼，其副作用实在让人接受不起，不信的话，看看下边的文章你就知道这绝不是危言耸听。小心保鲜膜减肥易引发疾病妙龄女为了减肥,用保鲜膜紧紧裹住身体上肥胖 ...

2011-8-24 10:39
传说中的八大减肥误区

谎言1.性是最好的运动Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使 ...

2011-8-23 14:14
夏季减肥的五大误区

空调:调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。 ...

2011-8-23 13:54
针灸减肥的5大减肥误区

误区一：效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是 ...

2011-8-18 14:00
导致你减肥失败的8个原因

半途而废名词解释：你身上的肥肉不是一天长的，所以也别指望有什么灵丹妙药能让你一天之内减出个魔鬼身材。如果你想只靠某种方式一个月、两个月就瘦下来，然后从此可以吃老本，那么你一定会失望；相反，如果你决定让 ...

2011-8-17 13:06
让你注定减肥失败的7大原因

No.1 挨饿节食挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始反抗，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起 ...

2011-8-9 14:30
5个瘦身盲点怎么运动都不瘦

编辑推荐：被不雅照伤过的女星有哪些盲点1.瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚 ...

2011-8-5 09:20
最易反弹的六大减肥方式

编辑推荐：最有夫妻相的10对明星第一：不吃米饭减肥法反弹率：35%恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是 ...

2011-8-3 11:11
八个馊主意不减肥反伤身

编辑推荐：女性达到性高潮的十种动作1.减肥馊主意--不运动只穿塑身衣失败度：★★★★★伤身程度：★★★有些女生害怕自己肌肉发达，成为摔角女，不用运动减肥，反而每天努力穿调整型内衣，以为只要这样每天把身体塑 ...

2011-7-29 10:19
8大饮食恶习毁了苗条身材

编辑推荐：七种性爱姿势最能减肥恶习一、为了减肥，把水果当主食很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的 ...

2011-7-15 13:21
女性药物减肥常犯的错误

误区一：吃泻药、单一食物最伤身针对百家药局最新调查发现，6成7药师遇过民众错误减重，其中9成是25至44岁女性，常采激烈减重如吃泻药，25岁以下常买减重健康食品，44岁以上常吃代餐，男性则较常吃单一食物如苹果， ...

2011-7-15 11:24
7种水果伤身不减肥

编辑推荐：夏季减肥必知的9大常识西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到 ...

2011-7-12 11:06
越吃越胖的5种早餐

编辑推荐：盘点：性爱的最佳模式！早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致胖的原因吧。烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油 ...

2011-7-10 13:05
8个不良饮食习惯导致肥胖

肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神 ...

2011-7-6 14:10
女性减肥注意五大禁忌

编辑推荐：夏季吃10种水果轻松减肥一忌每日只吃一顿以减少热量辛格说：许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的， ...

2011-7-5 09:10