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药膳食疗

养生日记桔子怎么吃健康不上火

桔子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹 ...

2009-11-28 10:30
冬季十大最佳养生水果

酸甜适中柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。长寿食品山楂山楂也就是我们 ...

2009-11-27 15:41
蚕豆食疗功效及食谱推荐

蚕豆营养分析：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量 ...

2009-11-27 14:21
药酒怎么泡才健康？

药酒不可随意喝----我国民间常有将名贵草药泡酒喝的习惯，以补养身体或治疗痛风、风湿等顽症。当前用白酒泡喝中草药、藏草药的人越来越多，西藏军区总医院的杜飒英主任医师认为这是不科学的，尤其是对老年人危害更大 ...

2009-11-27 14:04
痔疮的糯米药粥食疗方

木耳粥：白木耳或黑木耳均可，取50克用清水浸泡数小时。取50克糯米，洗净后混合木耳入锅，加砂糖适量，再加水400毫升，用文火煮至米烂粥稠，再闷5～7分钟，每日晨起空腹、温热食之。可治大便干结、便血、痔疮等症。 ...

2009-11-26 16:54
食疗养生冬季经典养胃汤

疙瘩汤是北方人最喜爱也最普及的一种面食，做法简单，配料多样，营养全面，既是汤菜又是主食，非常适合冬天吃。疙瘩汤的主角是细腻爽滑的面疙瘩，在制作时不用加碱，面粉中的多种营养素可以很好地保存。吃疙瘩汤时， ...

2009-11-26 15:09
黄芪母鸡汤预防感冒良方

预防感冒，最基本的方法其实是提高自己的免疫力。为此，你可以打疫苗、多锻炼，也可以从药膳中得益。养生专家认为，黄芪母鸡汤就是一款比较有名的防感冒良方。黄芪是常用的单味补药，多用于提高肺与呼吸系统免疫能力 ...

2009-11-26 15:04
香椿食疗功效及做法推荐

什么是香椿？香椿，即香椿芽，又叫香椿头、香椿尖，被称为树上蔬菜。香椿属于健康食品，民间自古就流传食用香椿，不染杂病的说法，根、皮、叶、花和果实均可入药。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做各种菜肴。香椿 ...

2009-11-26 13:50
冬令不同体质进补的注意事项

冬季进补应因人而异因个人的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。本着人体生长规律，中医养生原则：少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故冬令进补应根据实际情况有针对性地进行 ...

2009-11-26 13:25
药酒中毒谨慎四类药材

秋冬时节，一些市民喜欢在家中自制药酒以滋补保健或预防疾病，但如果调配不当，可能适得其反。为此，食品安全监管部门多次发布食品安全预警，提醒消费者谨防家庭自制药酒损伤身体乃至危及生命。食品安全专家称，秋冬 ...

2009-11-26 11:20
灵芝功效大全及吃法推荐

灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有仙草、瑞草之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。灵芝的应用范围非常广泛。就中医 ...

2009-11-25 14:14
养心安神莲子食疗功效推荐

中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。营养分析1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营 ...

2009-11-25 13:27
意想不到的枸杞壮阳功效

枸杞性味：甘，平，微寒，无毒，入肝、肾、肺经。枸杞功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。主治：肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。李时珍在其《本草纲目》中，这样记 ...

2009-11-24 15:15
人参、红参及西洋参的功效对比

人参被人们誉为百草之王、众药之首，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的作用。根据生长环境和加工方法的不同，现在市售的人参可分野山参、移山参、红参、生晒参等多种。西洋参又称洋参、西洋人参、花旗 ...

2009-11-24 14:11
豆浆的食疗功效及7大禁忌

豆浆的神奇保健功效豆浆心脑血管保健液。作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管 ...

2009-11-23 15:20
中医推荐：六大冬季润燥食疗方

近日，各大医院呼吸科门诊因咳嗽就诊的人数也增多。因目前甲流感染人数有进一步上升趋势，感冒咳嗽，很多人以为是甲流，呼吸科专家说，其实很多咳嗽患者并不是因甲流所致，而是燥邪入侵，温燥或凉燥引起的咳嗽。因此 ...

2009-11-23 14:21
你的体质适合吃红豆还是绿豆？

中国人素有吃豆的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的常客。红豆、绿豆虽然同为人类健康的卫士，但性情却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些豆的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以 ...

2009-11-23 13:15
痛风患者的冬季进补宜忌

痛风之痛宛如刀割，它发作的时候，就好像坏人用刀子把关节、拇指割下来一样，这是很多痛风患者发病时的切身感受。冬令时节也是给身体进补的大好时节，大家称之为补冬。然而作为痛风患者，在生活与饮食上该如何进补， ...

2009-11-23 10:26
中医推荐药茶的丰胸疗法

中医认为身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。若从经络的 ...

2009-11-23 09:39
冬季慢性胃病养胃食疗方

当代社会，生活节奏愈来愈快,其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食，使胃病的发病率有逐淅增高的趋势.不少人患了胃病以后，化了不少钱，吃了不少药，却总不见好或根治.其实，胃病的发生与人们的不良生活、饮 ...

2009-11-22 12:33