芙蓉姐姐减肥不减胸的瘦身食谱

其实在减肥过程中，减肥和丰胸的前后顺序协调好后，减肥后可以丰胸，但是丰胸之后就不可以减肥了。因为几乎所有的丰胸手法和产品都只是针对胸部，对身体的其他部位没有影响，丰胸期间内，也不需要刻意强调配合食补，所以，减肥后丰胸是不会影响之前的减肥效果的。这就是芙蓉姐姐做到的根本原因所在.你知道了吗?同时在提供一些芙蓉姐姐减肥的食谱,给大家看看.

芙蓉姐姐七天减肥食谱：

饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，这样搭配瘦身效果最好，尽量不吃宵夜，少熬夜，都是不错饮食习惯。

七天减肥食谱之第一天：

早餐：粗粮面包四片，苹果(一个以内) 小咸菜，牛奶

午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱，芹菜，小碗米饭

七天减肥食谱之第二天：

早餐:麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜(b补充盐分)

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚餐: 绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

七天减肥食谱之第三天：

早餐：乌龙茶、猕猴桃，小菜包子

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

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七天减肥食谱之第四天：

早餐：大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

七天减肥食谱之第五天：

早餐：煮土豆一个，咖啡、苹果 牛奶

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：分解脂肪，鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

七天减肥食谱之第六天：

早餐：麦片粥(一碗)、橙子 牛奶

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

七天减肥食谱之第七天：

早餐：面包五片，绿茶、苹果 牛奶

午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤，米饭

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜 馒头一个

一月后可瘦5--12斤。芙蓉姐姐的七天减肥食谱主要还是以合理饮食为主要依据，感兴趣的朋友不妨尝试一下，毕竟没有最好的减肥方法，只有最适合自己的减肥方法。

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