艾灸百会的功效有哪些 头部保健常用

头部是人体的重要部位，集中了众多神经和血管，对人体的整体健康起着关键作用。而艾灸百会穴作为一种针对头部的保健方法，越来越受到人们的关注。下面，我们将详细阐述艾灸百会穴在头部保健方面的具体功效。

提升阳气

增强身体活力：百会穴是人体阳气汇聚的重要穴位，艾灸此穴位可以有效地提升人体的阳气。阳气充足能够让身体充满活力，改善精神萎靡、身体乏力等症状。就像阳光照耀大地，阳气充足能让身体各器官更好地发挥功能，提高身体的整体代谢水平。

抵御外邪：阳气具有抵御外邪的作用，艾灸百会穴提升阳气后，人体的抵抗力会增强。当外界的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气来袭时，身体有足够的能力进行抵抗，减少感冒、流感等疾病的发生几率。

醒脑安神

改善头晕头痛：对于经常感到头晕、头痛的人来说，艾灸百会穴是一种有效的缓解方法。通过艾灸刺激百会穴，可以促进头部的血液循环，改善脑部供血不足的情况，从而缓解头晕、头痛的症状。例如，对于因高血压、颈椎病等引起的头晕头痛，艾灸百会穴配合相应的治疗，能取得较好的效果。

提高睡眠质量：现代人生活压力大，很多人存在失眠、多梦等睡眠问题。艾灸百会穴具有安神的作用，能够调节神经系统，让身心得到放松，从而改善睡眠质量。睡前进行适当的艾灸百会穴，能帮助人们更快地进入深度睡眠状态。

调节脏腑功能

促进消化：中医认为，人体的脏腑功能是相互关联的，艾灸百会穴可以通过调节头部的气血运行，间接影响到脾胃等脏腑的功能。它能够促进胃肠蠕动，增强脾胃的消化吸收能力，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。

稳定情绪：百会穴与人体的情志调节也有关系。艾灸百会穴可以调节人体的气机，使气血运行更加顺畅，从而稳定情绪。对于焦虑、抑郁等不良情绪，艾灸百会穴能起到一定的缓解作用，让人保持心情舒畅。

防治脱发

促进头发生长：头部的血液循环对于头发的生长至关重要。艾灸百会穴能够改善头部的血液循环，为毛囊提供充足的营养，促进头发生长。对于因气血不足、内分泌失调等原因引起的脱发问题，长期坚持艾灸百会穴，可能会看到明显的改善效果。

滋养头发：艾灸百会穴还可以调节头皮的油脂分泌，保持头皮的健康状态。油脂分泌正常，头发就能得到更好的滋养，变得更加柔顺、亮泽。

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