颈椎疼艾灸哪个部位 缓解颈部疼痛

艾灸是通过温热刺激穴位，调节人体气血运行，从而达到治疗疾病和缓解症状的目的。对于颈椎疼，选择合适的艾灸部位至关重要。接下来，我们将分点阐述可以艾灸的部位及其作用。

大椎穴

穴位位置：大椎穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。当我们低头时，颈部后方最突出的骨头下方的凹陷就是大椎穴。

艾灸作用：大椎穴是人体阳气汇聚的地方，艾灸大椎穴可以振奋阳气，驱散颈部的寒邪，促进颈部的血液循环，从而缓解颈椎疼痛。同时，对于因外感风寒引起的颈椎不适也有很好的治疗效果。

风池穴

穴位位置：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。简单来说，就是在耳后发际向下方摸到凹陷处即是。

艾灸作用：风池穴具有疏风清热、醒脑开窍、通经活络的作用。艾灸风池穴可以改善颈部的气血运行，缓解颈部肌肉的紧张和痉挛，减轻颈椎疼痛。此外，对于头晕、头痛等伴随症状也有一定的缓解作用。

肩井穴

穴位位置：肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。也就是在肩部最高处，大椎穴与肩峰连线的中点。

艾灸作用：肩井穴是足少阳胆经的穴位，艾灸肩井穴可以调节肩部和颈部的气血，缓解肩部和颈部的疼痛、僵硬等症状。对于长期伏案工作导致的颈肩综合征有较好的治疗效果。

天宗穴

穴位位置：天宗穴在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。可以将手自然下垂，另一只手的食指、中指、无名指放在肩胛冈下缘，小指放在肩胛下角，食指所按的位置就是天宗穴。

艾灸作用：天宗穴具有舒筋活络、理气消肿的作用。艾灸天宗穴可以改善肩部和颈部的血液循环，缓解颈部和肩部的疼痛、酸胀等不适症状，尤其对于肩周炎引起的颈部牵涉痛有很好的缓解效果。

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