如何预防干眼症？ 夏天白领喝菊花茶预防干眼症

夏日炎炎，猛烈的阳光仿佛燃烧着身体的每一寸皮肤，许多人恨不得一天到晚呆在凉爽的空调屋里，而白领更是每天都不得不在空调房间里工作。入夏以来，许多人用电脑、看电视时间长一点，眼睛就又干又涩，十分疲劳。专家提醒，这与使用空调有很大关系。

“眼球前端有一层薄而透明的膜，叫做角膜，具有保护眼球内结构及屈光的作用，它需要保持湿润，以吸收氧气进行呼吸。据眼科专家介绍，空调房本身干燥，长时间受电脑辐射，眼睛容易缺水，眼睛发涩，视力模糊，严重可能引起角膜炎症。特别是戴隐形眼镜的人，眼镜长时间附着在角膜上，眼睛缺水，容易发红。

专家表示，一般眼睛干燥时，人会下意识地眨眼，减少水分蒸发，在眼球表面形成薄水膜。所以，当人们感到眼睛干燥疲劳时，也可以有意识地眨眼。例如，面对电脑看15-20分钟，眨眼3、5次。另外，不足也能促进泪液的分泌，滋润眼睛。

专家指出，办公室工作人员最好经常准备一瓶人工泪水，上午和下午各用两次。同时，要调整桌子和电脑周围的光线，多喝菊花茶、决明子茶等，多吃含有丰富维生素a的食物。空调屋也要定时通风，加强空气流通。如果影响了正常的视觉能力，则要及时看医生，不能随便买眼药水使用。