中医养生科普_健康养生之道

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背部搔爬是怎么回事？背部刮擦应注意六个禁忌

搔爬是现代人常用的中医保健方法，夏天人们选择背搔爬排毒，缓解身体不适。背部搔爬有什么好处？背部搔爬要注意什么？背部刮痧的好处1、活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组 ...

2022-5-6 10:41
体内有寒气的6大症状是什么?寒性体质该如何调理?

寒冷体质的人一般体内有寒冷，寒冷的存在影响身体健康，甚至引起疾病。体内寒冷有6种表现1、经常虚弱，容易疲劳2、手脚冷，怕冷3、容易腹泻，喜欢热4、月经总是迟到，经常有血块，容易生理痛5、脚容易浮肿6、下肢无 ...

2022-5-6 10:40
4个方法可判断经络是否通畅中医推荐5方法疏通经络

经络是人体血气的通道，针孔是血气汇合的地方。中医有句话说，疼痛不通，疼痛不痛。经络不通对我们的身体影响很大，如何判断经络是否通畅？如何疏通经络？让我们来看看如何判断经络是否正常。一级:舌下静脉隐藏，主 ...

2022-5-6 10:38
强身健体经常按三里足三里什么时候按摩最好？

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。取穴：足三里位置在小腿前外 ...

2022-5-6 10:37
拔罐有哪些好处?除寒气通气血定期拔罐好处多

拔罐是以罐为工具，利用火、吸气等方法产生负压，吸附体表，局部淤血，达到活络、活血、消肿止痛、消风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，是一种前开始广泛应用的有效理疗法，现在应用也不过时。目前 ...

2022-5-6 10:37
滋养养生应该选择什么药材？如何选择这八种常见的药材

好处方配合好药材，保障药效。但是，中药的种类很多，每种中药的效果都不同。介绍常用的中药效果和作用。1、枸杞枸杞以其药用价值高而闻名，其颜色红润，肉厚种子少，尖部多有白点，放水后短时间内不下沉。枸杞菊花 ...

2022-5-6 10:34
玛卡延缓衰老改善睡眠吗?你知道这些食用禁忌吗？

玛卡含有丰富的氨基酸和各种营养成分，女性吃了主要是调整内分泌，平衡自身荷尔蒙，延缓衰老，促进新陈代谢，增强机体免疫能力，更是改善和提高睡眠质量。玛卡的功效与作用1、改善睡眠睡眠不好，选择玛卡试试，确实 ...

2022-5-6 10:31
补脾益气常选甘草?但甘草浸水饮用注意事项是什么?

甘草是补益中草药，多生长于干旱、半干旱的沙漠草原、沙漠边缘和黄土丘陵地区。你知道甘草中药的效果和作用吗？甘草中药的功效与作用1、甘草中药的功效与作用甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药 ...

2022-5-6 10:25
女性子宫肌瘤七大症状是什么?中医如何对症下药治疗子宫肌瘤

子宫肌瘤是肿瘤，但并不害怕。那是良性肿瘤，在生活中也很常见。该病常见症状有月经不调、白带量过多、小腹有压迫感等。一般来说，如果病情不严重，就不需要治疗。如果病情严重或症状明显，则需要手术或药物治疗。子 ...

2022-5-6 10:23
六味地黄丸主要适用于以下几类人?六味地黄丸的作用是什么?

关于六味地黄丸，我们大多数男性都很熟悉。其实，女性朋友也不知道六味地黄丸。要知道肾阴虚不是男性的专利，女性也有肾阴虚现象，身体出现肾阴虚就需要调整。此时，我们首先考虑的是六味地黄丸。六味地黄丸顾名思义 ...

2022-5-6 10:23
玛卡可改善睡眠吗?玛卡的三个禁忌需注意

玛卡原产于南美秘鲁安第斯山，是很好的营养保健食品，玛卡有什么效果？我该怎么吃呢？下面我们就一起来看看：什么是玛卡？玛卡，别名又叫做玛咖、MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上 ...

2022-5-6 10:23
足部的好处是什么?足疗治疗保健法的介绍

胃病足疗保健法是根据穴位反射区，刺激胃血液循环，提高胃的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。胃病治疗保健法加强 ...

2022-5-6 10:21
足疗养生的重大作用是什么?足疗养生的意义是什么?

长寿者有共同的秘诀。那是生活的高度规律化。但是，在现实生活中，越来越多的人进入了生活不规则的大潮，究其原因，只不过是没有节制。但幸运的是，亚健康状态的患者年龄多在18岁到45岁之间，其中城市白领，特别是女 ...

2022-5-6 10:21
泡药酒时间越长越好吗？药酒怎么泡才更健康呢？

药酒是中药和酒结合而成的，被称为药酒，药酒有很多效果，根据中药制作的药酒有不同的作用。加药酒时间越长越好吗酒越老越好，往往从前年开始加药酒。事实上，如果室温在20℃左右，药浸泡的时间大多是15-30天。炎热 ...

2022-5-6 10:19
痰湿体质的人如何改善?痰湿体质5个需要注意的细节

我们身边肯定有这样的人，脸经常浮肿，体型有点发胖，脸上也容易出油。这类人有可能是痰湿体质，他们通常容易出汗又不喜欢喝水，经常感觉困倦。今天我们一起来看看痰湿体质的人，需要怎么改善。脾是痰源，肺是痰贮藏 ...

2022-5-6 10:18
足疗的常用指法是什么?足疗有哪些好处?

足部治疗的常用指法是什么？1、折叠单食指按钮:单食指按钮法是指施术者支持受术者的脚，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节弯曲，以食指中节接近第1指间关节(近侧指间关节)的背侧为力点，定点顶压。 ...

2022-5-6 10:16
艾灸还是拔罐好？艾灸拔罐有什么注意事项？

在日常生活中，艾灸和拔罐是很受欢迎的两种中医养生方法，它们都具有很好的功效与作用，都可以防治多种疾病，深受人们的喜欢。那么先艾灸还是先拔罐呢？今天就为大家解答一下。先艾灸还是先拔罐？原则上是拔罐后灸。 ...

2022-5-6 10:16
黄芪泡水喝的功效与作用禁忌黄芪泡水喝竟有6个害处

黄芪是特别常见的一种中药，可以直接入药，也能作为保健、养生材料泡水喝，所以黄气泡水在群众里比较流行。但是，喝黄芪水一定要先了解黄芪泡水喝的功效与作用禁忌。黄芪泡水喝的功效与作用禁忌黄芪泡水喝功效 1. ...

2022-5-5 18:40
灸肚脐的作用灸肚脐都有哪些好处？

灸脐的作用1、健脾和胃，生清浊脐的治疗可以提高脾胃的功能，提高升阳，降低浊阴，健脾止泻，逆胃。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。2、通调三焦，利水消肿脐疗能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通 ...

2022-5-4 13:45
用姜灸肚脐眼有什么功效？姜灸肚脐眼的作用有哪些？

姜灸肚脐1、姜灸是用姜片做垫子的灸法。取生姜，选择新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切，切成厚约0.2~0.5cm的生姜片，大小取决于穴区部位和选择的艾线的大小，中间用三角针穿孔。施灸时，放在穴区，放大或中等电线，点燃。 ...

2022-5-4 13:40