当前位置: 首页 养生保健 食疗养生 养生饮食

不同肥胖体质如何减肥?其实中药减肥效果好

发布者:碧诗诗 时间:2022-6-6 12:39

中华上下五千年的历史,中医一直流传着,中医治疗疾病效果显著,而且对身体没有任何的毒副作用。就拿减肥来说中医会根据患者的体质和原因来选择中药,对症治疗来达到减肥瘦身功效。

不同肥胖体质如何减肥?中药减肥效果好

1、滋阴型

老年人容易肥胖同时会伴有头痛头晕,睡眠质量下降、口干舌燥以及腰酸疼,中医认为是阴血不足所导致的,此类人群主要是以滋阴、补血活血为原则来治疗。何首乌能够达到补血的功效,帮助降低血脂,辅助治疗身体肥胖。丹参也是不错的选择,具有轻微补血的功效,同时也可活血,能降低血脂和胆固醇,辅助治疗心绞痛以及冠状动脉心脏病,改善了局部血液循环。

2、理气型

肝气郁结时会影响到血液循环,自然会导致身体肥胖,这种情况一般发生在年轻的女性身上,同时会伴有情绪暴躁、胸口闷痛、肚子发胀以及月经不调等。可以选择玫瑰花,具有理气的效果,对身体几乎没有任何副作用。陈皮也是不错选择,能够帮助食物消化,达到了理气祛痰的效果。

3、健脾型

气虚也会引起身体肥胖,这类人群必须要健脾。继续会影响脾的正常运作,把气补足之后,能维持正常的新陈代谢,自然让身体变瘦。可选择茯苓,具有补脾利尿的功效,同时也能够补气、降低血糖,增强身体的抵抗力和免疫力。黄耆也是不错的选择,具有补中益气以及利水退肿的功效,能加快进行代谢速度,增强免疫系统。

4、清热型

清热型的肥胖一般发生在30岁以下的白领身上,因为他们的应酬比较多,总是吃油腻的食物而且工作压力大,导致大量的热量堆积,同时会伴有口臭口苦,容易饥饿、脾气变得暴躁,总是便秘以及小便发黄等。可推荐绿茶,具有消脂消食的效果,同时也能够抗癌防癌。决明子也是不错的选择,能够帮助降低血脂和血压,刺激胃肠道蠕动,防止发生便秘,但是体质寒凉的人群尽量不要吃,以免导致胃痛和拉肚子。

温馨提示

要在中医的指导下选择中药来进行治疗,千万不能盲目,以免出现虚不受补,甚至会对身体带来一定的伤害,平时要控制住饮食,避免暴饮暴食。

相关标签: 减肥 中药

相关阅读

  • 百香果酱要熬煮多久
    百香果酱要熬煮多久
    百香果酱一般需要熬煮20-30分钟,具体时间受到果肉含水量、糖分比例、火力大小、锅具材质以及个人口感偏好等因素的影响。熬煮百香果酱时,果肉与糖混合后需先用中火煮沸,期间不断搅拌防止粘锅。当混合物呈现浓稠状 ...
    08-05
  • 百香果怎么切开不流汁
    百香果怎么切开不流汁
    百香果切开时容易流汁,可通过冷冻后切半、顶部横切保留果肉、使用专用工具三种方法减少汁液流失。1、冷冻后切半将百香果放入冰箱冷冻室冷冻约半小时,果肉与果壳因低温收缩更易分离。取出后对半切开时,黏稠的果汁 ...
    08-05
  • 百香果用开水冲泡会流失营养吗
    百香果用开水冲泡会流失营养吗
    百香果用开水冲泡一般不会导致营养大量流失,但高温可能影响部分热敏性成分。百香果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,其中维生素C对高温较敏感,但短时间冲泡影响有限。百香果的果皮和籽含有丰富的膳食纤维和抗氧 ...
    08-05
  • 百香果酱的制作方法
    百香果酱的制作方法
    百香果酱可通过挑选成熟果实、去籽取汁、加糖熬煮、装瓶密封、冷藏保存等方法制作。百香果富含维生素C和膳食纤维,自制果酱能保留更多营养成分。1、挑选果实选择表皮呈深紫色且略带皱褶的成熟百香果,这类果实甜度高 ...
    08-05
  • 熬制果酱的正确方法
    熬制果酱的正确方法
    熬制果酱需选择新鲜水果、控制糖酸比例、掌握火候技巧、注意消毒储存、适时调整浓稠度。正确的熬制方法能保留水果营养,延长保质期,提升口感。1、选果处理制作果酱首选成熟度适中的新鲜水果,剔除腐烂部分并彻底清 ...
    08-05
  • 蓝莓酱兑水的正确方法
    蓝莓酱兑水的正确方法
    蓝莓酱兑水可以直接用温水或冷水稀释,建议比例约为1份蓝莓酱兑3-5份水,具体可根据个人口味调整。蓝莓酱含有花青素、维生素C等营养成分,适当稀释后更易吸收,适合制作饮品或搭配甜品。蓝莓酱兑水时优先选择40℃以 ...
    08-05
  • 蓝莓果酱怎么稀释
    蓝莓果酱怎么稀释
    蓝莓果酱可以通过添加温水、果汁或牛奶进行稀释。稀释方法主要有调整温度、分次搅拌、搭配酸性液体、控制浓稠度、冷藏稳定等。1、调整温度使用温水稀释蓝莓果酱时,水温不宜过高以免破坏果酱中的营养成分。将少量温 ...
    08-05
  • 蓝莓酱太稠怎样才能稀释
    蓝莓酱太稠怎样才能稀释
    蓝莓酱太稠时可以通过添加液体、加热搅拌或调整配料比例来稀释。稀释方法主要有加入少量水或果汁、隔水加热搅拌、混合柠檬汁、搭配酸奶或牛奶、重新熬煮调整浓度等。1、加水或果汁向蓝莓酱中少量多次加入凉白开或苹 ...
    08-05
  • 苹果酱一般熬多久
    苹果酱一般熬多久
    苹果酱一般熬制30-40分钟,具体时间根据苹果品种、切块大小和火力调整。苹果质地较软的品种如红富士,去皮去核切小块后,中火熬制20分钟即可呈现细腻糊状。若偏好带果肉口感,可缩短至15分钟。使用硬度较高的青苹果 ...
    08-05
  • 蓝莓酱稀释的最佳方法
    蓝莓酱稀释的最佳方法
    蓝莓酱稀释可以通过添加温水、果汁、蜂蜜水、牛奶或酸奶实现。不同稀释方法会影响口感与营养保留,需根据食用需求选择。蓝莓酱质地浓稠时,添加温水是最简单直接的方式。水温控制在40度以下可避免破坏花青素,少量多 ...
    08-05