当前位置: 首页 养生保健 食疗养生 养生饮食

哪些中药减肥效果好?快试试这6款减肥又养生的中药

发布者:房东的猫 时间:2022-6-6 12:33

我国的中医博大精深,通过中医的方法不仅可以保健身体,同时也具有消脂减肥的功效,而生活中具有减肥功效的中药有很多,比如决明子,山楂,陈皮,何首乌,枳壳,甘草等,那么肥胖人士采用哪些中药减肥效果好呢?来看看吧。

哪些中药减肥效果好?

1、决明子

决明子具有消炎以及抗菌的功效,同时也能够降血压、利胆、保肝,直接把决明子放在杯子里面用开水冲泡,就可以促进胃肠的蠕动,把身体中的宿便排出体外,具有降低血脂以及血压的功效,同时也可以分解脂肪。

2、山楂

山楂能够有效的促进胃液分泌,同时也能够增加胃里面酶素。除此之外山楂也具有活血化瘀以及消食化滞的功效,里面所含有的黄酮类以及三萜内具有降血压以及扩张血管的作用,不仅如此也能够增强心脏的机能,防止出现心律不齐,降低了胆固醇以及调节血脂。

3、车前子

车前子具有养肝明目以及利水消肿的功效,适合于高血压以及慢性气管炎患者,同时也可以辅助治疗膀胱炎以及尿道炎,把身体中多余的脂肪分解出去。

4、陈皮

陈皮也就是橘子皮,里面含有大量的维生素b、维生素c、橙皮甙以及挥发油就可以对胃肠道带来良好的刺激,同时也能够促进胃消化液分泌,把肠道里面的废物排出体外,提高了食欲感。除此之外陈皮也具有燥湿化痰以及止呕的功效,能够把身体中多余的脂肪排出体外,防止出现便秘。

5、何首乌

若是生用何首乌的话,润肠通便效果是非常显著的,因为里面含有大量大黄酚能够有效的促进胃肠蠕动,适合于高血脂人群,服用之后就能够快速的排便。

6、甘草

甘草具有清热解毒以及益气和中的功效,如果把甘草和其他药物配伍的话,能够有效的治疗腹部胀痛、气喘咳嗽,腹部疼痛等。

温馨提示

以上六种中药都可以减肥,如果一起配伍的话效果会更好,具体的方法是把10克山楂、陈皮,7.5克何首乌,15克车前子,50克决明子,五克甘草,全部放在冷水里浸泡一个小时,然后一起放在锅里面,大火煮开之后再用小火煎30分钟,过滤取汁即可。另外也要控制住饮食,适当的锻炼身体,远离高脂肪的食物。

相关标签: 减肥 中药

相关阅读

  • 没胃口吃点啥会让胃口变好
    没胃口吃点啥会让胃口变好
    没胃口时可以适量吃山楂、陈皮、生姜、酸奶、菠萝等食物帮助开胃。这些食物通过刺激消化液分泌或调节胃肠功能改善食欲,但需注意特殊人群的食用禁忌。一、山楂山楂含有丰富的有机酸和果胶,能促进胃酸分泌帮助消化。 ...
    10-26
  • 新鲜山楂的热量高吗
    新鲜山楂的热量高吗
    新鲜山楂的热量不高,每100克可食用部分约含50-60千卡。山楂属于低热量水果,主要营养成分包括膳食纤维、维生素C、有机酸及黄酮类物质。新鲜山楂的热量远低于常见高糖水果如香蕉或榴莲,其含糖量仅约10%且以果糖为主 ...
    10-26
  • 山楂吃多了会胖吗
    山楂吃多了会胖吗
    山楂适量食用一般不会导致发胖,过量摄入可能增加热量负担。山楂含有有机酸、膳食纤维及黄酮类物质,其热量低于多数水果,但糖分积累仍可能影响体重。山楂每100克可食用部分约含100千卡热量,低于香蕉、荔枝等高糖水 ...
    10-26
  • 吃新鲜山楂有什么好处
    吃新鲜山楂有什么好处
    吃新鲜山楂有助于促进消化、调节血脂、增强免疫力、改善心血管健康及抗氧化。山楂含有丰富的有机酸、黄酮类物质和维生素C,适量食用对健康有多重益处。1、促进消化新鲜山楂含有大量有机酸和果胶,能够刺激胃酸分泌, ...
    10-26
  • 红糖喝了会发胖吗
    红糖喝了会发胖吗
    红糖适量饮用一般不会直接导致发胖,过量摄入可能增加热量负担。红糖的主要成分是蔗糖,含有少量矿物质,其热量与白糖相近,但升糖指数略低。是否引发体重变化与每日总热量摄入、运动消耗及个体代谢差异有关。红糖每 ...
    10-26
  • 吃三天香蕉能瘦多少
    吃三天香蕉能瘦多少
    吃三天香蕉通常不会带来明显的体重下降,短期单一饮食可能造成水分流失而非脂肪减少。体重变化受基础代谢率、活动量、个体差异等因素影响。香蕉作为低热量高纤维水果,每100克约含90千卡热量,富含钾元素和维生素B6 ...
    10-26
  • 吃一天香蕉酸奶会瘦多少
    吃一天香蕉酸奶会瘦多少
    吃一天香蕉酸奶可能带来轻微体重下降,但具体效果因人而异。短期单一饮食无法实现健康减重,且可能引发营养失衡。香蕉与酸奶的组合能提供一定饱腹感并促进肠道蠕动,但单日摄入的总热量和营养构成才是影响体重的关键 ...
    10-26
  • 一天只喝奶茶可以瘦么
    一天只喝奶茶可以瘦么
    一天只喝奶茶通常无法达到健康减重的效果,反而可能导致营养不良和代谢紊乱。奶茶的高糖高热量特性容易引发血糖波动和脂肪堆积,长期单一饮食还可能诱发胃肠功能紊乱。奶茶的主要成分是糖分、植脂末和少量茶多酚,缺 ...
    10-26
  • 香蕉怎么吃三天瘦十斤
    香蕉怎么吃三天瘦十斤
    香蕉无法实现三天瘦十斤的效果,快速减重可能对健康造成危害。科学减重需要合理控制热量摄入、均衡营养搭配和适度运动,单靠某种食物无法达到显著效果。香蕉富含钾、膳食纤维和天然糖分,适量食用有助于促进胃肠蠕动 ...
    10-26
  • 早上吃香蕉有什么好处
    早上吃香蕉有什么好处
    早上适量吃香蕉有助于补充能量、改善消化功能、调节电解质平衡。香蕉富含钾元素、膳食纤维、维生素B6等营养素,对心血管健康和神经系统功能有积极作用。1、补充能量香蕉含有丰富的天然糖分和碳水化合物,能够快速为 ...
    10-26