冬天吃这些食物 能起到养肺润肺的效果

冬天，生命进入了休眠的时期。冬天养生的根本是"养收"。了解一些养肺的食物，日常多吃一些，那么养肺护肺润肺就简单了!

莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。