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饮食养生 莲子银耳汤的正确做法

发布者:雪颀 时间:2021-11-1 09:07

莲子银耳汤是一种值得享用的保健汤,枸杞本身也是一种保健食品。如果莲子银耳汤和一些枸杞一起炖,效果如何?我们来看看!莲子银耳汤放枸杞好吗?当然是不错的选择,因为枸杞的功效和莲子银耳汤的功效并不冲突。适当加入一些枸杞可以让这碗汤更有营养价值。建议你平时可以试试,希望对大家有帮助!莲子银耳汤要放枸杞吗?简单的莲子银耳汤效果好,尤其是帮助女性美容美白。

如果和枸杞一起炖,这碗莲子枸杞银耳汤更有效,在养颜美白的基础上,还能滋补身体。所以莲子银耳汤可以适当放一些枸杞来增强功效!主要是因为枸杞是中医常用的滋补药物,性平和,味甘,入肝肾二经,具有滋补护肝、强筋骨、养血明目、润肺止咳的功效。

可用于肝肾虚弱引起的头晕、遗精、咳嗽。视力减退等症状。

莲子枸杞银耳汤材料:银耳30克.无心莲子20克.枸杞一小把。

做法:1.莲子水泡头发,银耳用水泡在盆里,冷水和温水都可以。

二、泡发的银耳用手掰成小块,蒂部黄色部分,洗净备用。

三、枸杞洗净备用。

四、将银耳放入高压锅中,加入适量水,加入莲子。

将高压锅煮1小时,加入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

附件:吃枸杞的注意事项枸杞有很强的温暖身体的作用,所以感冒发烧、炎症腹泻的人最好暂时不要吃枸杞。

枸杞属于药食同源的一种,不宜与绿茶同食,因为绿茶一降低枸杞的保健功效,绿茶中所含的鞣酸就有收敛吸附作用。

它会在体内形成一种人体无法吸收的物质。如果长期留在体内,会对身体造成严重伤害。

枸杞含糖量高,所以糖尿患者不适合多食用!

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