当前位置: 首页 养生保健 食疗养生 药膳食谱

秋天的补充容易消化不良的6种药膳缓和尴尬

发布者:五年四夏 时间:2021-9-23 16:28

秋天是补充的最佳季节,很多人抓住机会补充饮食,但也有人吃得太多容易引起消化不良、腹胀等小问题。那么,如何避免消化不良呢?小编建议大家可以尝试以下食疗方法。

1、羊肉粥

新鲜瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再和粳米一起煮粥,每天吃两次。补充中益气,温暖胃痛,治疗脾胃虚弱消化不良、腹痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。

2、砂仁粥

首先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,稍煮即可。本方有暖脾胃、通气、散热止呕的效果,适用于胃痛、膨胀、呕吐等症状。

3、佛手柑粥

佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥完成后加入冰糖,加入佛手汤稍微煮一下就可以了。每日食2次。本方具有清香开胃、理气止痛的功效,适用于老年胃弱、消化不良、嘎嘎、胃痛者。

4、陈皮粥

粳米50g煮粥,将熟时放陈皮末10g煮沸即可。陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。

5、砂仁鲫汤

首先清洗鲫鱼,去除内脏和鳞片,将砂仁放入鱼腹。将装有砂仁的鱼放入砂锅中,加入适量的水,武火煮沸,加入葱、姜、盐。

砂仁主要醒脾干湿,对消化道有调节作用。葱可以温暖,调节脾胃虚寒。鲫鱼健脾湿润。生姜暖胃,味道合用,对儿童夏季食欲差,消化不良有效。

6、奶酪香肠烤薯茸

配方原料

一个土豆,几个香肠,10克奶酪,8克黄油,适量盐,少许黑糊椒粉。

制作方法

1、土豆切片,盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5~6分钟取出,用勺子碾成泥。

2、黄油用微波炉加热2分钟融化,拌入土豆泥中,再加入黑胡椒粉及盐,充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。

3、香肠切成小丁铺在土豆泥上,奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200℃,中层用火烤15分钟即可。

相关标签: 消化不良 药膳

相关阅读

  • 肩周炎康复训练要点
    肩周炎康复训练要点
    肩周炎康复训练要点主要包括急性期休息制动、缓解期温和活动、恢复期力量训练、功能期灵活性练习以及日常姿势纠正。一、急性期休息制动肩周炎急性发作阶段关节囊存在明显炎症反应,表现为持续疼痛和活动受限。此阶段 ...
    12-29
  • 肩周炎快速治疗方法
    肩周炎快速治疗方法
    肩周炎可通过药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、关节腔灌注治疗及关节镜微创手术等方式快速缓解症状并改善关节功能。一、药物治疗药物治疗是缓解肩周炎疼痛和炎症的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬 ...
    12-29
  • 肩周炎黏连怎么拉开
    肩周炎黏连怎么拉开
    肩周炎黏连可以通过自我锻炼、物理治疗、手法松解、关节腔注射、关节镜手术等方式拉开。肩周炎黏连通常与关节囊炎症、软组织挛缩、长期制动、创伤、糖尿病等因素有关。一、自我锻炼自我锻炼是缓解肩周炎黏连的基础方 ...
    12-29
  • 肩周炎如何诊断检查
    肩周炎如何诊断检查
    肩周炎可通过体格检查、影像学检查、实验室检查、关节镜检查、肌电图检查等方式诊断。肩周炎通常由肩部慢性劳损、肩部急性损伤、颈椎疾病、自身免疫疾病、内分泌紊乱等原因引起。一、体格检查体格检查是诊断肩周炎的 ...
    12-29
  • 检查不孕不育的项目
    检查不孕不育的项目
    检查不孕不育的项目主要有输卵管通畅度检查、精液常规分析、排卵功能监测、宫腔镜检查以及腹腔镜检查。一、输卵管通畅度检查输卵管通畅度检查用于评估女性输卵管是否通畅,是排查因输卵管堵塞或粘连导致不孕的关键步 ...
    12-29
  • 检查睾丸去哪个科室
    检查睾丸去哪个科室
    检查睾丸通常建议前往泌尿外科或男科。可能与睾丸疼痛、肿胀、硬块或精索静脉曲张等原因有关。一、泌尿外科泌尿外科是诊断和治疗泌尿系统与男性生殖系统疾病的科室。睾丸属于男性外生殖器官,当其出现疼痛、肿胀或触 ...
    12-29
  • 检查子宫附件多少钱
    检查子宫附件多少钱
    检查子宫附件的费用通常在100元至800元,具体价格受检查方式、地区经济水平、医疗机构等因素影响。采用妇科超声检查子宫附件时,费用一般在100元至300元。经腹部超声检查的价格相对较低,大约在100元至200元。经阴道 ...
    12-29
  • 检查脂肪瘤费用多少
    检查脂肪瘤费用多少
    检查脂肪瘤一般需要200-2000元,具体费用与检查项目、检查方法、医疗机构等因素有关。体格检查是初步评估脂肪瘤的常用方式,医生通过触诊判断肿块大小、质地和活动度,费用通常在200-500元。超声检查能够清晰显示皮 ...
    12-29
  • 减肥必须吃减肥药吗
    减肥必须吃减肥药吗
    减肥不必须吃减肥药。减肥的核心原则是制造热量缺口,即每日消耗的热量超过摄入的热量。实现这一目标最基础且安全有效的方式是通过调整饮食结构和增加身体活动。科学的膳食模式强调控制总热量摄入,而非单纯依赖某类 ...
    12-29
  • 减肥代餐粉效果好吗
    减肥代餐粉效果好吗
    减肥代餐粉的效果因人而异,主要取决于使用方式、个体代谢差异以及长期饮食规划。代餐粉通常含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分,能帮助控制热量摄入,但无法替代均衡饮食。代餐粉通过提供低热量且营养配比的餐 ...
    12-29