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秋季养生

怎样合理养生保健过深秋

1.阴湿大雾天气不宜晨炼大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的，有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染病的媒介。大雾时，由于相对 ...

2012-11-28 15:18
秋季保健的最佳的运动

而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：药补不如食补，食补不如锻炼。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是 ...

2012-11-28 15:16
秋季最佳的早餐饮食方法

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病; ...

2012-11-28 15:13
秋季适宜饮食有利于养生保健

要注意防止热能过剩在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、 ...

2012-11-28 15:11
秋天适当饮食有利于养生保健

要注意防止热能过剩在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、 ...

2012-11-27 10:53
秋季养生保健之道，你了解多少了呢？

早点睡早点起立秋时节的起居，适宜早卧早起，与鸡俱兴，这样作息适合秋天的收敛之气。秋天适当早起，可减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病的发病有一定作用。同时，秋季天气日渐清爽，正是调节睡眠的好时机。秋季最 ...

2012-11-27 10:51
秋冬温润抵寒凉黄酒养生塔牌帮

秋高气爽，略显寒凉，在迎来霜降的同时，就意味着即将告别秋季，迎来寒风凛冽的冬天了。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。由于现代生活的节奏过快和压力过大 ...

2012-11-21 15:55
秋季养生汤有哪些？

雪梨银耳羹材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。奶汁百合鲫鱼汤材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。 ...

2012-11-20 20:15
秋季吃姜因人而异

根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐，去痰下气，散烦闷等等。现代医学认为，生姜含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促 ...

2012-11-20 20:12
秋季养阴百合来帮忙

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其利大小便，补中益气。临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗 ...

2012-11-20 20:10
茄子秋季食疗养生不能少

100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管 ...

2012-11-20 20:08
秋季让粥帮你补血益气

秋季到了，这也是女性补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢？下面给大家介绍几款补气养血的粥。红枣 ...

2012-11-20 20:05
秋季进补的最佳时间

初秋气温仍较高，加之时有阴雨，湿度偏高，因此依然较闷热，易出现秋老虎，因此此时还不宜急于进补。而白露之后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，尤易患病，也不是最佳的进补时机。秋季进补一般认为在寒露之后最佳。 ...

2012-11-20 20:03
秋季进补有讲究对症喝汤更健康

中医认为，秋冬选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理，还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。养生专家指出，很多人都会有虚不受补的情况 ...

2012-11-20 20:01
秋季进补切不可乱补

乱补过头反伤身周燕在一家会计事务所工作，最近这段时间，她常常加班。周燕的母亲心疼女儿，便炖了一罐当归人参乌鸡汤，周燕晚上下班后看到鸡汤，很是感动，当即喝了2碗，喝完就感觉浑身发烫，有点不舒服，睡上怎么 ...

2012-11-20 19:56
秋季进补不宜选人参

适合体虚人群服用。人参从产地上或品种上一般可以分为三类：吉林人参、韩国高丽参、美国花旗参(西洋参)等，虽然有各自特殊功效，但都主要用来大补元气、修复血管、补脾益肺、生津止渴、安神益智、延缓衰老等，适合用 ...

2012-11-20 19:53
秋季如何进补滋润

过了处暑，算是真正进入秋天了，暑气渐渐消失，但此时还有暑气。所以，处暑节气的特点是早晚转凉，而且还带有秋燥。福建省人民医院传统中医内科医师闫超说，处暑养生要围绕滋阴、防寒、清暑进行。闫超建议，入秋后要 ...

2012-11-20 19:48
秋冬季节如何自我保健

一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚 ...

2012-11-16 17:18
秋季保护心脏的方法有哪些

一、多事之秋，心脏易病发俗语说：一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉，医院心血管病人开始增多。研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。那么，为什么入秋后，心脏病人也进入了多事之秋 ...

2012-11-15 17:09
女性秋季养生保健小知识

1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。2.泡澡女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强 ...

2012-11-15 17:09

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怎样合理养生保健过深秋

秋季保健的最佳的运动

秋季最佳的早餐饮食方法

秋季适宜饮食有利于养生保健

秋天适当饮食有利于养生保健

秋季养生保健之道，你了解多少了呢？

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秋季吃姜因人而异

秋季养阴百合来帮忙

茄子秋季食疗养生不能少

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秋季进补有讲究对症喝汤更健康

秋季进补切不可乱补

秋季进补不宜选人参

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今日霜降，养生“四要防”“四宜做”，记得告诉家人！