四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季空调合适开多少度夏季空调开启的方法介绍

每到夏季，许多人都在为开空调而纠结，其实很多家里在夏季开空调的次数比在夏天要少很多，但是随着生活好转，夏季开启空调的频率也越来越高了，基本上都知道夏天空调温度在26℃最好，那么夏季呢?夏季空调开多少度合 ...

2022-6-4 10:00

冬季养生
夏季吃栗子酒能补肾助阳吗中医解读栗子酒补肾助阳的功效

栗子拥有很高的营养价值。以中医观点来看，栗子性温、味甘，具有养胃健脾、益气、补肾强腰之效。适度食用有助防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病发生，是日常饮食中滋补的佳品。有腰酸、腰痛、腿脚无力、 ...

2022-6-4 10:00

冬季养生
夏季吃什么食物最养胃夏季养胃食物首选红薯

说到夏季养胃，大家可能会想，为什么要养呢?我的胃挺好的。其实不然，很多人依赖胃难受我就吃点助消化的，有病了我就吃点药，不是药到病除吗?要知道胃肠病，3分是治，7分靠养，所以平时只要吃上面多注意，不得胃病是 ...

2022-6-4 10:00

冬季养生
夏季吃羊肉可以喝酒吗吃羊肉配什么酒比较好

到了夏季，羊肉就成了许多人的独爱。那么，夏季吃羊肉能喝酒吗?相信许多男性朋友们非常想知道答案。那么，今日专家就环绕夏季吃羊肉能喝酒吗这个论题给我们好好介绍一翻。夏季吃羊肉能喝酒吗经常吃火锅,尤其是麻辣锅 ...

2022-6-4 10:00

冬季养生
夏季吃甘蔗有什么好处夏季吃甘蔗具备这些养生功效

甘蔗相信咱们都吃过吧,马上就到夏季了,甘蔗通常夏天吃的比较多,那么夏季吃甘蔗好吗?夏季吃甘蔗有什么好处呢?夏季吃甘蔗注意什么？下面专家来介绍下吧!夏季吃甘蔗好吗甘蔗除了含有丰富的糖分,水分之外,还含有对人体新 ...

2022-6-2 18:30

冬季养生
夏季手脚冰凉的人吃什么好体质偏弱的人夏季适合吃这些食物

一些体质比较弱的人在夏季也会非常怕凉，手脚总是冰凉的，这就需要多补充一些营养来缓解怕冷的症状，最好是从饮食上来调理。那么天气冷了吃什么好呢？吃什么食物暖和？跟专家一起来看看吧。天气冷吃什么好白萝卜炖羊 ...

2022-6-2 18:30

冬季养生
小雪养生保健时刻到养生关键是去除内火

小雪是冬天的第二节气，从每年的11月22日或23日到12月7日或8日结束。从这个节气开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温持续下降，直接表现为我国北方大部分地区气温逐渐达到0℃以下，同时 ...

2022-5-28 12:08

四季养生
立夏节气如何养生?5种体质养生方法

立夏如何养生?立夏表示即将告别春天，是夏日的开始。立夏来临，气温逐渐上升，阳光灿烂，初夏气象一派。养生专家指出，夏天的气息与心灵相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，运动后不要出汗，出汗伤害阳光。推 ...

2022-5-21 12:02

四季养生
夏季失眠多梦饮食调理胜过药物？夏天失眠多梦饮食调理胜过药物

夏季失眠是一种非常常见的失眠类型，很多人都是这样，一到了夏季天气炎热、心烦气躁，晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天无精打采，无心工作，这些都是夏季失眠造成的恶果。失眠先不急着吃药物如果一旦发现自己有 ...

2022-5-15 18:32

夏季养生
夏季备孕饮食应该这样安排？夏天备孕饮食应该这样安排

夏季备孕饮食应该这样安排避免外卖多在家里吃虽然餐饮店的烹调手法比较优良，但是卫生环节很难得到彻底的保证。特别是油炸类的食品，因为这类食物的油脂成分相对难消化，甚至油脂摄取过多的情况下，还会直接粘附在肠 ...

2022-5-15 18:00

夏季养生
孕期夏季保健？孕期夏天保健

夏季饮食饮食宜清淡，凉爽可口容易增加食欲，如绿豆粥、凉拌黄瓜、糖蘸西红柿、清蒸鱼等。但是孕妇在夏季不能贪图凉快猛吃冷饮，要少吃冷饮、啤酒和汽水等解暑饮品。夏天食物容易变质，孕妇一定要吃新鲜的食品，小心 ...

2022-5-15 17:17

夏季养生
糖尿病患者夏季饮食需要讲究？糖尿病患者夏天饮食需要讲究

糖尿病是现代人很容易患上的慢性病，严重地威胁着患者朋友们的健康，尤其是在夏季因为天气酷热，往往很容易导致血糖含量升高，使病情加重，所以需要重视该病的调理，尤其是饮食方面的调理。那么，糖尿病患者夏季饮食 ...

2022-5-15 11:52

夏季养生
夏季坐月子的黄金饮食法则？夏天坐月子的黄金饮食法则

眼看着天气越来越热，对于即将分娩的准妈妈来说在夏季坐月子无疑是个考验，而饮食问题更是其中的头等大事。那么夏季坐月子的准妈妈怎么吃更科学合理呢?1、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段 ...

2022-5-15 11:41

夏季养生
夏季调理饮食健康更减肥？夏天调理饮食健康更减肥

在炎热的夏季，很多人的胃口就会变得不好，消化功能降低，而且很容易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这些都是因为热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素b1和 ...

2022-5-15 10:03

夏季养生
夏季坐月子，饮食有讲究？夏天坐月子，饮食有讲究

由于气温的不断升高，刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。因此，新妈妈补身子一定要从健康饮食下手，吃得下才能补得好。夏季坐月子的 ...

2022-5-15 08:35

夏季养生
夏季几款养生粥解暑又降压？夏天几款养生粥解暑又降压

1、芹菜粥原料:芹菜连根120克，粳米250克。做法:将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥原料:菊花末15 ...

2022-5-15 07:34

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夏季怎么保养皮肤？夏天保护皮肤的方法有什么

现在已经进入夏天了，夏天是一个多汗高温的季节，因此，在夏季很多人的皮肤状态都不是太好，甚至有的人会爆痘、出油，起干皮，这都是皮肤发出的"求救信号"，表示我们该做好皮肤护理了，掌握一些护肤小知识，可以帮助 ...

2022-5-13 12:03

夏季养生
夏季备孕饮食应这样安排？夏季备孕饮食应怎样安排

夏季备孕饮食应这样安排避免外卖多在家里吃虽然餐饮店的烹调手法比较优良，但是卫生环节很难得到彻底的保证。特别是油炸类的食品，因为这类食物的油脂成分相对难消化，甚至油脂摄取过多的情况下，还会直接粘附在肠道 ...

2022-5-13 07:34

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冬季吃什么养身保健效果最好冬季养身保健的3种食物推荐

冬季是个滋补的好时节，那么冬季吃什么养身呢，专家称，冬季寒冷，应该多吃些温补食材，比如栗子、羊肉、芋头等都是冬季比较好的食材，下面我们就具体讲讲冬季吃什么养身。冬季吃什么养身1、冬季多吃栗子可以养身栗 ...

2022-5-12 18:30

冬季养生
孕妇冬季吃草莓好吗孕妇冬季吃草莓有三大功效

孕妇在怀孕后就有很多东西是需要忌嘴的了，而大多数的水果是孕妇可以吃的，那么在冬天孕妇吃草莓好不好呢?下面专家带您去看看孕妇冬季吃草莓好吗?孕妇吃草莓的注意事项有哪些?孕妇冬季吃草莓好吗1、孕妇是可以吃草莓 ...

2022-5-12 18:30

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