四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季摇扇子可摇掉3种病

其实，夏日摇扇纳凉有很大好处。在炎热的夏天，老年人若经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。摇走精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会 ...

2009-7-22 13:13

夏季养生
夏季热饮散热解暑最佳

热饮的降温能力大大超过冷饮，这也是国外专家经过测试得出的结论。热饮虽然热，但喝过之后肠胃会特别轻松舒服，解渴又解乏。因为身体有体温调节作用，一杯温水下肚，身体过热，内分泌系统就会通过冒汗或小便把体热发 ...

2009-7-22 11:29

夏季养生
夏季什么时间洗澡最健康？

醒后沐浴为了促醒在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是次晨感觉，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们感到清爽，振作精神，并提高夜间睡眠的 ...

2009-7-22 11:25

夏季养生
冰镇西瓜小孩最好勿食

最近这段时间，因食用冰镇西瓜引起不适而到福州儿童医院急诊科就诊的患儿明显多了起来。这些患儿最主要的症状还是腹痛、腹泻。福州儿童医院急诊科傅晓燕医师介绍，很多家长认为冰镇西瓜消暑，小孩子想吃的时候，都没 ...

2009-7-22 11:18

夏季养生
提醒夏季晨练不宜早于6点

喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。啤酒中含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。天越热，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷 ...

2009-7-22 11:12

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夏季穿凉拖鞋易患什么病？

凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，这样会导致脚部疼痛和发炎，并且，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后仰，长此以往会造成腰肌劳损，腰椎前凸和腰骶角加大，从而引发腰腿痛。 ...

2009-7-22 11:07

夏季养生
警惕：夏天要防手机皮炎

常打金属手机的人，脸颊和耳朵附近皮肤会出现红色、发痒的皮疹。这被称为手机皮炎。当天气炎热，人出汗多的情况下，这些金属成分就更加容易溶到汗液，导致手机皮炎的出现。如果病人的脸颊和耳朵生疹而原因不明，便应 ...

2009-7-22 11:01

夏季养生
夏季高血压患者的生活方式

专家建议，高血压病人在夏季要控制好血压，最基础的，是要合理安排生活方式，良好的生活习惯是治疗和预防高血压病的重要措施。保证睡眠适量运动高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。因此，要保持心 ...

2009-7-22 10:56

夏季养生
正确使用空调，呵护宝宝健康

宝宝的父母应定期消毒空调，每天定时打开遮阳帘和窗户，尽量让阳光进入室内，以净化室内空气，保证宝宝健康。小常识长时间在空调环境下生活，空气不流通，环境得不到改善，使宝宝出现一些异常反应，如头晕、耳鸣、乏 ...

2009-7-22 10:50

夏季养生
推荐：春季皮肤保湿秘笈

由于不同年龄的人的身体机制状况不同，反映在肤质上，同样是干性肤质，表征状况却不尽相同，为了使您更有效，更有针对性地实施皮肤保养，我们取其共性，选取以下三个年龄段的干性肤质状况，并请专业人士给出保养上的 ...

2009-7-22 10:39

春季养生
春天饮胡椒汤增食欲

春季天气反复无常又潮湿，人容易变得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃，并少吃油炸食物才是上策。多饮去湿汤如扁豆、赤小豆配葛根煲汤。多吃 ...

2009-7-22 10:35

春季养生
建议：春天洗澡“五不宜”

一是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能，饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收，日久还可引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖，洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。二是时间不宜过长。一般在20~30 ...

2009-7-22 10:23

春季养生
春季呵护双唇：对症下方

身为女人，谁不希望自己的双唇拥有娇嫩丰盈的质感？但是唇部肌肤薄如禅翼，又缺少天然油脂分泌腺的保护，容易失去水分，令双唇经常干燥、脱皮，而且我们总是在不停地说话、微笑、进食，每一个细微的牵拉动作对双唇都 ...

2009-7-22 10:13

春季养生
春季感冒的家庭预防小窍门

1、合理饮食：感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫 ...

2009-7-22 09:57

春季养生
春天护肤独家秘笈

1、注意饮食调节。食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有 ...

2009-7-22 09:37

春季养生
讨论春季适合的色彩

具体说来，可以把人的自然肤色分为春、夏、秋、冬四种类型。春天型身体色特征：肤色呈象牙调的浅色且很薄，容易过敏通常都容易出现腮红。头发细软偏黄，棕黄的眼睛明亮晶莹。整体给人年轻、开朗的印象。适合的颜色： ...

2009-7-22 09:28

春季养生
注意：春季养生注重三补

一、食补春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂 ...

2009-7-22 09:06

春季养生
春天妖娆，人要窈窕

如果你想要运动减肥，这里给你一些忠告和建议，希望对你有所帮助。什么是合适的锻炼时间？只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。有人习惯早上早起进行锻炼，有人喜欢 ...

2009-7-22 08:59

春季养生
教你春季护发小窍门

对头发进行护理性的热敷在春季对头皮和发梢是相当重要的，因为它们在冬季受到了寒冷和帽子的损伤。把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且显得发量较多。把头发末梢做上轻微的波也会不错，它使发型更挺一些。定型 ...

2009-7-22 08:50

春季养生
夏季洗澡切记要科学

洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。由于皮肤水分得到补充，洗涤剂、浴水和水蒸气的作用，使得浴后的皮肤特别光滑、润 ...

2009-7-15 17:05

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