四季养生
  • 春季养生：养身养心并重
    春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤肝藏血的功能，从而损伤人体 ...
    2011-4-12 10:21
    春季养生
  • 老人饮食长寿应该怎么做
    自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧。小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、 ...
    2011-4-12 10:00
    春季养生
  • 春季怎么预防过敏性鼻炎
    杜绝过敏原 牢记三保原则春季一般容易受花粉过敏，因此对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。如果外出春游，尽量避免到昆虫多的地方，外出前一定要做好防护措施。此外，春季还需注意保持房间干燥 ...
    2011-4-12 09:46
    春季养生
  • 晚春防病应多吃蜂蜜
    养人从春天开始俗话说，一年之计在于春，养生也是一样。不过，虽然都是春天，可是真要养好人，早春、仲春、晚春也是各有区别的。专家称，早春阴寒渐退，乍暖还寒，更需注意祛散阴寒、让身体逐步从冬季的将息状态活跃 ...
    2011-4-12 09:27
    春季养生
  • 春季养生进补的八大食物
    葱：维生素C的含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。提示：用葱白500克、大蒜250克，切碎加水2000克煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感；若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将 ...
    2011-4-11 16:50
    春季养生
  • 春季更年期女性如何静心
    春季更年期女性如何静心
    有营养师指出，莲藕可健脾和胃、养心安神，缓解过度紧张、焦急不安。芹菜含较多钙、磷、纤维素，能清热平肝。更年期妇女泛起月经不调、情绪不稳等情况，可以多吃莲藕、豆腐、芹菜。常常吃这些食品还有助降压降脂、预 ...
    2011-4-11 16:37
    春季养生
  • 春季养生如何让肌肤水灵
    干燥的冬春季节，谁不希望拥有充满弹性、水灵灵的皮肤，可是，对于皮肤与水分的关系你又知道多少呢？1、保证皮肤充满弹性、柔嫩的关键是什么？科研发现三种物质是保证皮肤有弹性和柔软的关键：①是水;②是皮肤中保持 ...
    2011-4-11 16:25
    春季养生
  • 春季女性保健需知
    在春天要关注身体健康的危机，特殊是女性。做为女性应该懂得如何保护好自己，让自己处在春季中也懂得如何保护好自己。那么，当女性处在春季时应该又要如何保护好自己？春季保健需知发下几种情况：1、乳房有压痛感觉 ...
    2011-4-11 16:23
    春季养生
  • 春季老年人健康饮食
    古语有云，春季百草发芽，百病发生发火。春季要严防各类疾病，尤其是老年人。春季白叟如何与疾病作斗争呢？药补不如食补，公道的膳食为你抵御春季疾病。事实证实，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别轻易泛起头痛、眩 ...
    2011-4-11 16:16
    春季养生
  • 春季养生茶有哪些
    春季养生茶有哪些
    柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬23片，加1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫 ...
    2011-4-11 16:08
    春季养生
  • 春季美容养生茶有哪些
    枸杞莲子茶材料：枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰（粉红色佳）5朵。作法：1.将所有材料先过水洗一遍。2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮2~3分钟。3.喜欢甜味可以加少许蜂蜜。小提醒：趁着肌肤好不容易脱离冬 ...
    2011-4-11 16:02
    春季养生
  • 春季养生保健大全
    饮食清淡，多吃蔬菜经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到 ...
    2011-4-11 15:59
    春季养生
  • 春季养生食疗有哪些
    芹菜粥：取大米250克，加适量净水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。蜜糖蒸萝卜：大白萝卜1个，洗干净，削 ...
    2011-4-11 15:50
    春季养生
  • 吃出健康的春季时令食物
    关于春天的饮食民间有良多流传，中医也有良多讲究，俗称吃春，下面就将吃春秘籍献给热爱锦绣和美食的你。（1）春芽春日食春芽。孔子说不时，不食，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典着作《黄帝内经》 ...
    2011-4-11 15:42
    春季养生
  • 春季健康饮食 让生活更美好
    春季饮食调养 应该分阶段进行1.主食中选择高热量的食品;2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。所谓高热量的食品，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食品。所谓优质蛋白质，是指奶类、 ...
    2011-4-11 15:34
    春季养生
  • 春季健康饮食巧搭配
    春季的饮食原则初春时节，气温仍比较严寒，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以初春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食品，以便及时增补能量物质。因为 ...
    2011-4-11 15:24
    春季养生
  • 春季养生应多吃水果蔬菜
    一养阳补阳1.主食尽量选择高热量食品，即除米面杂粮外，可适量加入豆类、花生等热量较高的食品。2.逐日保证充足的优质蛋白质摄入，如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3.保证充足的维生素摄入。青菜及生果的维 ...
    2011-4-11 15:19
    春季养生
  • 春季养生补肝因人而异
    传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝。不少人一听养肝护肝就认为要吃滋补药品，或者是想当然地认为吃（猪）肝补肝，专家解释，这样的理解存在误区。养肝 ...
    2011-4-11 15:16
    春季养生
  • 春季养生5个花招
    中医里所说的肝，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？第1招 少发脾气，多微笑尽量保 ...
    2011-4-11 15:09
    春季养生
  • 春季补肾润肺吃什么
    春季补肾润肺吃什么
    那些冬日多发生发火的老年慢性支气管炎喘咳、肺气肿等，在夏日相对缓解，这多与肺、脾、肾三脏亏虚有关，在此时进行适当的治疗和药膳调理可起到事半功倍的作用。配合天色，本日靓汤为四仁鸡蛋羹，它有扶正固本、补肾 ...
    2011-4-11 15:04
    春季养生
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