四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季养生从心理保健开始

［培养开朗的性格］健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。科学家认为，儿童时期是性格培养的 ...

2012-9-4 19:01

春季养生
春季养生饮食调理注意事项

⒈饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。⒉春季饮食养肝为先按中医观点，春季养阳重在养肝 ...

2012-9-4 18:55

春季养生
春季的保健方法和要点

［养肝为先］肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为春与肝相应，意思是说春季 ...

2012-9-4 18:46

春季养生
春季养生首选磁性砭石疗法

说到春季养生，首推自然是中医，它讲究阴阳调和、自然辨证，在《素问。异法方宜论篇》中并列论述了砭石、药、灸、微针和导引按跷五种医术。由此可见，很久以前中医的完整构架就包括了砭、针、灸、药和导引按跷五大部 ...

2012-9-4 18:42

春季养生
白露节气如何养生

二十四节气之白露节气，所谓阴气渐重，凌而为露，故名白露，白露节气气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实 ...

2012-8-27 11:05

秋季养生
白露节气饮食应清淡少盐

白露节气，很多人盲目进补，但是这对白露节气的易发病是没有效果的哦!白露节气的饮食应该清淡少盐，才能有效地防止疾病发生哦!我国《月令七十二候集解》书中说：八月节，阴气渐重，露凝而白也。意思是说，白露时节， ...

2012-8-26 18:24

秋季养生
白露到养生方法知多少

白露吃什么呢?白露将至，白露的养生方法你知道多少呢?下面就来看看专家们怎么为您推荐的吧!虽然气温回暖，但秋天的脚步却在悄悄加快。今天是二十四节气的白露，我省近几天将进入今年入秋以来难得的秋高气爽的好天气 ...

2012-8-26 18:09

秋季养生
秋季预防感冒的方法有哪些

秋冬季节怎样做可以不让感冒发生呢?很多人秋冬换季时候都会感冒，近来天气正渐渐转凉，小编提醒朋友们要注意预防感冒，对于比较冷的地区不妨早穿棉袄，午穿纱。秋冬预防感冒7个锦囊：1、空气流通最好在早中晚各开窗 ...

2012-8-18 09:15

秋季养生
白露养生：滋阴润肺很重要

二十四节气的白露，气温和湿度都有所降低，气压有所升高，在这种条件下人体消耗的热量也增多，使得所需的能量突然加大，而经过整个夏天身体内部能耗的亏空还没有补上，便容易出现倦怠、疲乏的现象。要缓解这种现象首 ...

2012-8-16 20:09

秋季养生
白露养生：饮食安排要得当

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应顺四时。秋季对应的是肺，因此白露 ...

2012-8-16 20:01

秋季养生
白露养生：8招保持心脏活力

白露将至，白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。白露节气，天气开始转凉了哦!白露应该怎样保护自己的心脏呢?别担心，小编为您一一盘点。美国《健康与幸福》网络杂志最近刊文总结出8个 ...

2012-8-16 19:49

秋季养生
宝宝白露吃什么：红薯小米巧防病

食物一：红薯红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘甜，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸、熘，吃法众多。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目 ...

2012-8-15 21:22

秋季养生
白露喝粥去凉又防燥

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应顺四时。秋季对应的是肺，因此白露 ...

2012-8-15 21:14

秋季养生
白露时节有哪些饮食禁忌

白露将至，白露应该如何养生呢?公历9月7日前后，此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说过了白露节，夜寒日里热便是 ...

2012-8-15 21:08

秋季养生
白露饮食适合吃什么?

今年的白露节气是9.89.22，八月节，阴气渐重，露凝而白也。此时气温渐凉，大雁等候鸟开始向南迁徙了。清晨草木上可见到白色露水，故名白露。白露节气是全年昼夜温差最大的一个节气，民谚说白露身子不露，免得着凉泻 ...

2012-8-15 21:02

秋季养生
白露时节多食辛辣少贪凉

时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病。因此，人们的养生保健也要作出相应的改变。白露时节， ...

2012-8-15 20:49

秋季养生
白露时节吃什么水果好?

秋天皮肤容易干燥，女性应对干燥适宜由内养外，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，白露吃什么水果好?吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。一口流水的秋梨冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗 ...

2012-8-15 20:42

秋季养生
白露养生饮食要及时调整

每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常 ...

2012-8-15 20:30

秋季养生
适合白露节气的养生食谱

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调贴秋膘，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化 ...

2012-8-15 19:59

秋季养生
白露时节多吃梨可润肺养阴

从白露开始，天气越来越凉，有些人手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要补养肾气。首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微发热最好。 ...

2012-8-15 19:19

秋季养生

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春季养生从心理保健开始

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春季的保健方法和要点

春季养生首选磁性砭石疗法

白露节气如何养生

白露节气饮食应清淡少盐

白露到养生方法知多少

秋季预防感冒的方法有哪些

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白露养生：饮食安排要得当

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白露时节多食辛辣少贪凉

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