四季养生
  • 春季养肝方法 重在睡眠
    肝功能正常全身脏器受益传统养生学理论认为春与肝相应，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以保养肝脏为主。杏林箴言说：春令进补有诀窍，养肝明目是首要。如果肝功能正常，人体气机 ...
    2013-1-12 20:58
    春季养生
  • 春季气候温暖 适合气补
    经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走，既能一解冬日的郁闷，又能呼吸新鲜空气，实为春季养生的妙法。其实，古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春季，到大自然中游上一番，确是一件有趣而又有益健康的快事 ...
    2013-1-12 20:55
    春季养生
  • 冬季扫掉体内寒气的六大招
    寒气入体不仅会让你浑身发冷，更会加剧体内血液循环不畅的状况，导致身材走样，如何做到轻松扫除体内寒气?不喝任何冷饮冬日寒气很易入体，因此记得不要喝任何冰饮料或者未经加热的饮料。如果条件允许的话随身携带保 ...
    2013-1-11 13:59
    冬季养生
  • 冬天养生保健必备的小知识
    多食御寒食物在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒 ...
    2013-1-11 13:58
    冬季养生
  • 秋季吃橘子有什么禁忌呢？
    吃错易发橘子病肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会上火，从而促发口腔炎、牙周炎等症。这多食用柑橘水果会引起橘子病，出现皮肤变黄等症状。橘子性平温 ...
    2013-1-10 21:44
    秋季养生
  • 运动大盘点 冬季做什么运动好呢？
    俗语说冬季需要冬藏，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的 ...
    2013-1-10 20:34
    冬季养生
  • 寒冷天气生冻疮怎么缓解
    寒冷天气生冻疮有啥偏方可以缓解呢？冻疮相信大家都不陌生吧，冬季如果不注意保养极易引起冻疮的发生。而且一旦发病，不及时进行有效治疗，每年冬天都会复发。对于冻疮的治疗，相信很多人都想知道。专家对此为我们做 ...
    2013-1-10 16:49
    冬季养生
  • 立冬进补保健的方法
    立冬进补养生御寒着眼于藏。今天是立冬，也就预示着冬季正式来临了。俗话说秋收冬藏，冬季正是进补养生的大好时节，注重滋益阴精。冬季养生要保护阳气中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏 ...
    2013-1-10 16:48
    冬季养生
  • 严冬时怎么保持健康
    冬季天气寒冷刺骨，是老人已发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，以使老年人平安度冬。冬季寒冷的北风，灰蒙蒙的天气，总是晒不到太阳，老感觉光照不足，令人精神压抑，郁闷不乐，这时老年人一定要注意多 ...
    2013-1-10 16:47
    冬季养生
  • 冬季养身汤谱 补补你的脾胃
    冬季人们往往过多强调进补，于是食不停口，过多进食高热量、高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担;而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不 ...
    2013-1-9 15:20
    冬季养生
  • 常喝猪蹄汤可以改善肤质
    冬天空气干燥，皮肤也容易变得干燥，多喝猪蹄汤，有助于改善肤质。猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个猪肤方，就指出猪 ...
    2013-1-9 15:19
    冬季养生
  • 冬季嘴角怎么保持健康
    冬季很多人都会烂嘴角，这是什么原因引起的呢？冬季很多人的嘴角都有溃烂的情况发生，对付烂嘴角，民间常用的办法是补充维生素，或者多吃蔬菜水果。专家表示，烂嘴角不一定都是缺少维生素引起的，如果不分清原因，就 ...
    2013-1-9 15:19
    冬季养生
  • 小寒食用的食疗秘方有哪些？
    人们常说冷在三九，热在三伏，而三九天就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身 ...
    2013-1-9 12:28
    冬季养生
  • 秋冬干燥怎么护理手部肌肤
    秋冬干燥怎么护理手部肌肤
    秋冬干燥如何护理手部肌肤最靠谱？秋冬季节一到，人们首先想到的绝对是如何护理皮肤，因为干燥的气候条件，会让大多数人都皮肤也变得干燥、皲裂，由此人们一定要有一套好的护理方法才能，如果手部肌肤比较粗糙，可在 ...
    2013-1-8 16:29
    冬季养生
  • 多吃胡萝卜可防皮肤干燥
    寒冷冬季，气温低，风沙也较大，所以就容易造成皮肤干燥。但是若只靠一些基本的化妆品来补水，那是远远不够的。中医建议，可采用食疗方法，辅助皮肤水分的流失，让面色更滋润。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味 ...
    2013-1-8 16:28
    冬季养生
  • 冬天如何晒太阳最养生
    冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质 ...
    2013-1-8 16:28
    冬季养生
  • 冬天要怎么运动
    冬天气温低，身体免疫力也跟着低了，疾病就容易入侵身体，不要等到生病了才吃药休息，提前预防才是良策！听听健康网专家的介绍。下面6点为中医师提供的冬日保健专属生活调养法，一到冬天就成了林黛玉的你，一定要跟 ...
    2013-1-8 11:10
    冬季养生
  • 每天吃多少鸡蛋好呢
    鸡蛋吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。在一般情况下，老年人每天吃1～2个，青年和中年人2个，少年和儿童吃2～3个；孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人3～4个。鸡蛋是一种营养丰富的食 ...
    2013-1-8 11:10
    冬季养生
  • 冬天正确的呼吸方式
    冬季空气寒冷，很多时候我们不知道该用鼻子还是用嘴呼吸，专家来教你如何在冬季进行呼吸养生。听听健康网专家的介绍。冬季保健注意什么？我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等 ...
    2013-1-8 11:09
    冬季养生
  • 立冬要吃什么食物
    立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以立冬为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中冬即终也，结束之意。 ...
    2013-1-8 11:09
    冬季养生
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