四季养生科普_健康养生之道

四季养生

冬季易感冒感冒的三大真相

感冒是最常见的一种病，但是对于感冒的种种事实，并不是所有人都能清楚它的真相。在各种对抗感冒的自然疗法中，橙子和鸡汤哪个更有效，该吃饱还是该饿着，巧克力和牛奶哪个不能碰众说纷纭也让人难辨真假。感冒的三个 ...

2013-1-29 17:32

冬季养生
冬季三九养生注意事项有哪些？

三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉 ...

2013-1-29 17:32

冬季养生
冬季八大生理期保健秘诀

对于许多女性朋友来说，每个月的生理期总会有出现腹胀、腹痛、心情烦躁等不良症状的出现，尤其到了冬天，更是麻烦难熬。现在，小编就教你几招生理期保健秘诀，帮你顺利度过冬季的生理期。一、必备饮食冬天时备些红茶 ...

2013-1-29 15:28

冬季养生
冬季使用电热毯的5大危害

冬季取暖，少不了电热毯的影子，电热毯加热快，使用方便，这些优点使得电热毯成为许多消费者所喜欢的取暖工具，然而电热毯的危害去不容忽视，电热毯也不并不一定适合每一个人，现在就跟着小编一起来了解一下。一、 ...

2013-1-29 15:27

冬季养生
冬天怎么防止体寒

从冬至之日起，即进入了数九寒天，民间有冷在三九的说法。从气象角度来讲，冬至过后，就要进入一年中最寒冷的阶段了。在我国北方，冬至当日有吃饺子的习俗。冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个 ...

2013-1-29 15:26

冬季养生
冬季早起做3件事精神足

用力握拳。如果睁开双眼后，却怎么也起不来，可以试着活动活动手脚，一步步地唤醒身体。将双手紧握，维持23秒，然后再松开，用力撑开五指，再维持23秒，重复进行，直至起床。起床后抖被子。醒来后赖在床上只会让你睡 ...

2013-1-27 10:48

冬季养生
冬季下雪天健康养生攻略

心：雨雪天如何调节心情气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样 ...

2013-1-26 12:08

冬季养生
冬季睡前泡脚好吗

睡眠与我们的健康、工作和学习有着密不可分的联系。良好的睡眠，可以调节我们人体的各个生理机能，维持神经系统的正常;不良的睡眠，则会让我们头昏脑胀，四肢无力。在寒冷的冬季，要想获得良好的睡眠，我们就要注意 ...

2013-1-25 16:30

冬季养生
冬季养生知识之不要挖鼻孔

田先生今年41岁，入冬以来，可能是房间暖气太热，早晨起床后鼻子感觉干燥、发痒、有异物，习惯用手去挖或捏。加上春节期间喝酒应酬较多，田先生鼻部周围出现红肿，鼻孔内不断渗出带血的分泌物，解放军总医院第一附属 ...

2013-1-25 16:29

冬季养生
冬季药浴十大好处及禁忌

你用中药泡过澡吗？药浴，就是在浴水中放人些中药，以达到治疗保健的功效。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放的皮肤毛孔被吸收。另外，一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸人，可 ...

2013-1-25 16:13

冬季养生
春季怎样养生更健康？

健康养生的人能够调适自己很快适应环境，一般不用调补。但素有旧疾的人，在多变的春季里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。春季，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。春 ...

2013-1-24 16:41

春季养生
冬天怎么防止冻疮

冬天就是靴子的天下！这种保暖度很好的脚上配饰，是当之无愧的众多女人的最爱。但是要小心，穿靴子更容易得冻疮！靴子除保暖之外，其特有的对小腿的修饰作用，也是其他配饰很难比拟的。然而，长靴女反倒是冻疮的高发 ...

2013-1-24 15:58

冬季养生
冬天要如何防止感冒

小雪节气的前后，天气时常阴冷晦暗，最重要的要预防感冒。小雪是二十四气节中的第二十个节气，今年是11月22日。小雪的意思是刚开始降雪，但还不到大雪纷纷的时候。小雪节气的到来，天气渐冷，北方地区的平均气温为5C ...

2013-1-23 16:18

冬季养生
春季体质养生保健的五种方法

经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。1.调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。心胸来阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青看柳，陶 ...

2013-1-21 16:20

春季养生
春季吃什么可以增强抵抗力？

春天，万物欣欣向荣、生机勃勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒，气候不稳定，细菌也在滋生，人们极容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。那么，在这样一个疾病多发的季节，人们应该吃什么才对 ...

2013-1-21 16:20

春季养生
寒冷冬季如何正确护心

随着冷空气加剧，气温逐渐降低，对于心血管病人来说，心脏变得脆弱，尤其是有冠心病史的中老年人来讲，是一个非常严峻的考验。近期，北京东直门医院心内科专家王亚红指出，冬季冠心病等心血管疾病发病率比较高，防治 ...

2013-1-19 08:50

冬季养生
最适合冬季食用的蔬菜

俗话说：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。也就是说在这寒冷的冬季里，多吃一些根菜有利于锁住我们身上的寒根，诱发身上的温暖元素，从而让你的冬天不再感觉冷。因此，根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、 ...

2013-1-17 15:40

冬季养生
冬天怎么预防流行性感冒

冬季天气寒冷，人的身体虚弱，机体抵抗能力下降，很容易染上传染病。冬季主要易发生流行性感冒、麻疹、水痘等8种传染病。其中，流行性感冒最为常见。那么，怎样预防传染病呢？1.流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼 ...

2013-1-17 09:20

冬季养生
冬天怎么治疗轻微感冒

热水是我们生活中最常见的东西，尤其在冬天的时候，用热水洗澡泡脚更是一种美妙的享受。今天，小编要特意推出几个有趣的热水用法，除了最常见的饮用热水、洗澡水、泡脚水的用途之外，我们还能在其他途径上巧用热水治 ...

2013-1-17 09:20

冬季养生
老人冬天宜冻脑暖腹睡眠质量更高

老年人冬天宜冻脑人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到冻脑的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。暖腹睡眠最宜人睡觉时不穿衣服， ...

2013-1-16 16:33

冬季养生

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