四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏日游泳虽好也有禁忌

夏天游泳注意事项游泳前1、游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。2、做好准备运动，游泳是一项需要全身配合的高消耗 ...

2013-2-28 16:22

夏季养生
夏季谨防虫咬性皮炎

12岁的佟佟入夏以来经常被蚊虫叮咬，且往往要半个月才能好，有时会起一个特别大的硬疙瘩，痒的时候甚至会把它抓破。近日，佟佟在母亲的陪同下来到医院就诊，被告知此症状为虫咬性皮炎。天津医科大学第二医院皮肤科主 ...

2013-2-28 16:20

夏季养生
春天喝什么花茶好

NO1.薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲 ...

2013-2-28 08:58

春季养生
雾霾天气吃什么好

1.红色清肺：罗汉果罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。2.黄色 ...

2013-2-27 09:37

春季养生
雾霾天气如何保护皮肤

一、霾对皮肤有伤害吗？阴霾天气空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，空气内这些颗粒物易于沉降，不论你属于何种肤质，可能都会有同样的感觉。那就是当空气质量好的时候，皮肤的状况也会 ...

2013-2-27 09:30

春季养生
哪些人容易受雾霾天气影响

一：哪类人容易受雾霾天气的影响1、抵抗力弱的儿童由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。2、呼吸道疾病患者霾的组成成分非常复 ...

2013-2-27 09:09

春季养生
冬季怎么预防五官得病

冬季气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁、降雪概率较大，而人体五官与空气接触的机会较多，因而容易患病。下面就由健康网为您介绍。鼻出血又称鼻衄，是由鼻腔黏膜内的小血管，尤其是鼻中隔前 ...

2013-2-26 17:25

冬季养生
冬季要怎么防抑郁症

气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，因此冬季也是抑郁症的多发季节。当然，其中绝大多 ...

2013-2-26 17:24

冬季养生
春天如何预防皮肤病？

◇一是接触性皮炎。春季是接触性皮炎的高发季节，由于每个人的体质不同，对外界物质的反应也不一样，特别是那些体质虚弱、患有慢性病的人和年轻女性，更是接触性皮炎的青睐者。这类人如果在风和日丽的日子里去郊游， ...

2013-2-22 14:46

春季养生
冬季需预防哪些疾病

治病最怕误诊，而作为常见病的感冒，却和不少疾病有着相同的症状，怎么区分？有四种病最容易与感冒混淆，千万不要大意。下面就由健康网为您介绍：水痘：通常孩子会先发烧、无力、没食欲，这与感冒有些类似。之后身上 ...

2013-2-20 14:22

冬季养生
冬天要预防什么疾病

冬天到了，气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变化，尤其是老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以有下列疾病者须特别注意。下面就由健康网为您介绍：防感冒感冒是老年人冬季最常见病之一， ...

2013-2-17 15:58

冬季养生
暖冬季节要怎么保护肺

四季轮回，也是人体的循环规律中医的健康观，更宏观，也更完整。中医认为，人体的健康并非孤立的存在，而是基于人与自然的和谐互动。春夏秋冬，既是四季的轮回，同时也是人体阳气的发展变化规律。冬季，人体阳气潜藏 ...

2013-2-17 15:57

冬季养生
冬季养生的注意事项

冬天确实易使人身心处于低落状态，改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则 ...

2013-2-17 15:57

冬季养生
进入寒冬怎么预防传染病

一、二月份是冬季最寒冷的季节，气温低、气候干燥，常受冷空气、寒潮侵袭后，气温可出现骤降。这一季节，市民日常以室内活动为主，因此，要注意呼吸道传染病和肠道传染病的预防。下面就由健康网为您介绍：病毒性腹泻 ...

2013-2-13 22:03

冬季养生
冬天要注意什么病的发生呢

祖国传统医学理论中，人是有机整体，天人相应，天人合一，自然界的变化会直接影响到人的身体状况。寒冷暑热，阴雨雾气，都会对人产生影响。有些人能够很快适应天气的变化，而有些人就不适应，从而产生疾病。因此在这 ...

2013-2-13 22:02

冬季养生
冬季防病有什么方法

这几天天冷了，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康网为您介绍现介绍五种冬季保健抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的 ...

2013-2-13 22:01

冬季养生
年终熬夜多如何保健康

熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要打好底。晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。卸妆、洗脸。为避免厚厚的粉或一天积 ...

2013-2-11 16:34

冬季养生
冬季保健养生小常识

一、勤开窗防冬季缺氧每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供 ...

2013-2-9 10:47

冬季养生
冬季新生儿硬肿症怎么预防

新生儿硬肿症是由于保暖不良而引起的小儿皮脂硬化症。下面就由健康网为您介绍：主要症状是体温低和皮肤硬肿。新生儿正常的腋下体温是36℃至37℃，但该病患儿体温可低到26℃，用普通体温计测体温测不到，要用低温体温 ...

2013-2-5 14:46

冬季养生
冬季养生6条锦囊妙计让你健康过冬

有俗话说：三分医，七分养，十分防可见养生的重要性。冬至过后，天气越来越寒冷，因此养生显得更为重要。现在，教大家6条冬季养生的锦囊妙计，让你健康过冬。一、以静为主冬季养生最重要就是一个字静。无论是精神上 ...

2013-2-4 14:21

冬季养生