四季养生科普_健康养生之道

四季养生

盛夏怎么健康吃西瓜方法

夏季是西瓜大量上市的季节，人们喜欢吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好处?应该注意哪些问题?记者就此采访了西安市农业局工作人员王瑞军。据王瑞军介绍，西瓜又叫夏瓜，因为是汉代从西域引入，故称西瓜。热天 ...

2013-7-1 14:14

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夏季怎么预防吹空调感冒

夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒， ...

2013-6-25 15:22

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夏季泡脚的讲究及方法

因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说 ...

2013-6-23 08:03

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夏季怎么样灭蚊效果好

夏夜，不少人为防蚊子骚扰，整夜点着蚊香睡觉。其实大可不必这样。蚊子的活动规律性强，它们一般在黎明5点和傍晚7点左右进入室内活动，因此，当傍晚7~8点蚊子在居室内活动最猖獗时，先将门窗关闭好，再点燃蚊香或者 ...

2013-6-22 13:36

夏季养生
夏季怎么健康吃西瓜方法

夏季是西瓜大量上市的季节，人们喜欢吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好处?应该注意哪些问题?记者就此采访了西安市农业局工作人员王瑞军。据王瑞军介绍，西瓜又叫夏瓜，因为是汉代从西域引入，故称西瓜。热天 ...

2013-6-22 13:34

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夏季保健最好别做哪些事

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。1.不不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其 ...

2013-6-22 13:31

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夏季怎么饮食防暑降温

在这炎炎夏季，大家有没有什么好方法可以防暑降温呢?因为夏季比较炎热很容易中暑，所以降温显得尤为重要了。那么用什么方法可以达到降温防暑的效果呢?这个夏季养生大家比较关注这个问题。你知道饮食可以防暑降温吗? ...

2013-6-22 13:29

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夏季养生注意九不宜

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降;注意不宜开空 ...

2013-6-21 14:47

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夏日5种水果食用禁忌

寒凉水果解燥热据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。 ...

2013-6-18 15:28

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揭秘喝啤酒的10大误区

误区一、啤酒不利于消化？在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，从而达到兴奋 ...

2013-6-16 09:10

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夏季怎么睡凉席方法

进入三伏天后，气温逐渐升高，各种材质的凉席凉枕开始出现在众多家庭的床榻之上。这种消夏的家居产品在给人们的生活带来凉爽和舒适的同时，也常常在使用的过程中一并带来许多疾患，我们称之为凉席并发病。外伤凉席凉 ...

2013-6-15 22:37

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夏季喝白茶有什么好处

喝白茶，少中暑我们平时喝绿茶、红茶、花茶，就是很少听人说喝白茶，我国茶叶分六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶类，白茶就是其中之一。英国《最佳营养学》杂志曾介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺 ...

2013-6-15 22:29

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夏季吹风扇有什么注意事项

吹电风扇需要注意什么?炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。 ...

2013-6-15 22:23

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夏季人体怎么补充热量

夏天人体更需要热量人们一般都认为，冬天气候寒冷，人体需要较多的热量来保护。但根据有关的研究实验证明，一个人在冬季所需要的热量远没有夏天多。一位美国科学家研究发现：在零上40度和零下40度的环境中，人体在一 ...

2013-6-15 22:19

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夏季住顶层有哪些注意事项

夏天住顶层需注意什么细节炎炎夏日，户外骄阳似火，许多家住顶层的业主也因此遭了罪，整个房间就像个大蒸笼，让人烦恼不已。其实，只要运用一些简单的装修装饰手段，就能还您一份清凉。就建筑结构来说，在烈日下，顶 ...

2013-6-15 22:13

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夏季养生有什么要点

夏季骄阳普照，地热蒸腾，如何健康度过炎夏呢?祖国医学认为，夏季养生重在养阳。夏季温热，人体阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而耗伤，人们比较注意养护阴津，往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄，加之乘凉饮 ...

2013-6-15 21:59

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关于夏季保健有哪些禁忌

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。1.不不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其 ...

2013-6-15 21:57

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夏季吃西瓜有什么好处

夏季是西瓜大量上市的季节，人们喜欢吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好处?应该注意哪些问题?记者就此采访了西安市农业局工作人员王瑞军。据王瑞军介绍，西瓜又叫夏瓜，因为是汉代从西域引入，故称西瓜。热天 ...

2013-6-15 21:53

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夏季健身怎么健康饮食方法

夏季健身食为先在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多营养物质、如果不及时补充、就会对身体产生不利的影响。夏日健身最重要的就是补水，因为炎热的天气与激烈的运动 ...

2013-6-15 21:48

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夏季使用花露水有什么注意事项

夏季使用花露水需注意几点花露水是传统的夏季护理产品，祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，花露水的这些功能已被人们所广为应用。此外，花露水还可用作除菌产品，擦拭电话、手机;清洗内衣裤、擦拭凉席但是，花露水也 ...

2013-6-15 20:49

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