四季养生科普_健康养生之道

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养肝必知的3种春季养肝花草茶

春节过后，大家又开始忙碌地工作学习。春节到来，人体新陈代谢旺盛，也会导致肝火旺盛，影响人体的健康。因为，春季千万不要忘了养肝。在中国宋朝时期就可以有香料熏茶，就是如今的花茶，通过植物花叶或者果实炮制而 ...

2016-3-7 15:24

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春季如何养胃就吃四款粥

春季多风，少雨，寒冷，干燥。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾，所以，应结合气候变化的特点，来选择一些适合春季食用的粥食，以达到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡为主。春季养胃常吃四种 ...

2016-3-7 14:28

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春季养生吃什么鱼好

春暖花开，万物复苏，此时正是吃鱼的好时节，不同的鱼营养价值有所不同。春季吃哪些鱼最养生呢？春季最适合吃的鱼有哪些？下面我们来看看春季最适合吃的几种鱼。春季最适合吃6种鱼鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白 ...

2016-3-7 10:44

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春季养肝护肝的水果有哪些

春季养生最注重的就是养肝，那么春季如何养肝呢？护肝养肝的水果有哪些呢？下面就来了解一下春季养肝护肝的水果。春季养肝护肝的水果西红柿富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝 ...

2016-3-4 15:03

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春季养肝护肝的食谱

春天之际，风邪为盛，易阻碍肝经、激起肝火。故常见使人目赤肿痛、视物昏花、眼目干涩、口苦咽干、心烦易怒、全身倦怠。以下春季养肝食谱，可以帮助我们滋补身体养肝益气。不妨来看看它们的做法吧。春季养肝护肝的食 ...

2016-3-4 14:56

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春季防过敏的6个护肤小诀窍

春暖花开，这是一个多么美丽的季节，可很多MM们却不是这样想的，由于脸部和身上的肌肤很容易出现的过敏的反应，所以她们讨厌这个季节，那如何美容护肤才能预防过敏呢？下面小编为大家推荐几个春季脸部皮肤保养的小窍 ...

2016-3-4 14:49

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惊蛰节气养生吃什么蔬菜好

惊蛰节气到来，天气渐渐回温了，这个时候要注意养生保健，时令蔬菜是最养生的。此时是春回之时，多吃蔬菜可以养肝降火。具体惊蛰节气养生吃什么蔬菜？小编推荐几种惊蛰节气的时令菜。惊蛰节气养生吃什么蔬菜？1、蓬 ...

2016-3-4 13:40

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春季养肝护肝的饮食大全

春季是护肝的大好时节，掌握春季养肝护肝食谱大全是家庭主妇的基本养生素养，下面总结了一些春季养肝护肝食谱大全，看看怎么做护肝菜吧。春季养肝护肝的食谱1、鸭血豆腐汤鸭血一块，豆腐一块，适量的大蒜叶。鸭血切 ...

2016-3-3 14:41

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春季养肝的汤要怎么做

春天来了，天气逐渐转暖，人体内余热加重，影响肝脏的疏泻，易造成肝精余热余火，出现情绪抑郁或躁动，爱发脾气情况等，为此，小编为大家推荐5种养肝明目的汤水，助你过个舒心惬意的春天。五种春季养肝的汤明目解毒 ...

2016-3-3 14:33

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春季养生正当时惊蛰养生吃什么

惊蛰，是一年中的第三个节气。2016年3月5日为今年的惊蛰，从这一天开始，人们感觉印象最深刻的是，春雷阵阵，气温迅速回升。古有春雷响，万物长、惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌等民间说法。那么惊蛰我们要吃什么养 ...

2016-3-3 09:35

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春季养肝喝什么饮料推荐四款花茶

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其 ...

2016-3-2 14:38

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春季补钙正当时春季如何补钙

春季很适合补钙，是一个补钙的好季节。那么，春季补钙吃什么好呢？春季补钙有什么食谱？下面小编就带大家来了解。春季吃什么补钙1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消 ...

2016-3-2 13:58

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春季敏感肌应该如何来应对

踏入春天，相信不少敏感肌的MM都很烦恼，在这个百草发芽，百病发作的季节，皮肤过敏尤为高发，仿佛防不胜防。敏感肌的MM面对似乎防不胜防的过敏，如何应对？抗击皮肤过敏的方法做好防晒保湿皮肤专家表示，养护皮肤最 ...

2016-3-2 13:36

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为什么春季老是容易过敏

季节性过敏症又称敏感性皮肤，主要是皮肤因受到各种刺激，如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等导致的皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等皮肤过敏现象。春季容易过敏的原因1、花粉在花粉传播的季 ...

2016-3-2 10:21

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惊蛰时节必吃的六种食物

大家可能很少听见惊蛰吧，惊蛰是二十四节气之一。也是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春的开始。之前记得有给大家介绍过其它节气的传统美食跟养生美食。下面，就随小编一起来看看惊蛰时节都吃些什么食物吧。 ...

2016-3-2 09:10

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春季养肝药茶帮你养肝

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝，那么春季养肝喝什么茶最好呢？春季喝7道最有效的养肝茶杞菊养肝乌龙茶菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克，开水冲泡 ...

2016-3-1 14:48

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春季养肝食谱及做法

肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。因此，日常生活中，通过正确饮食来保护肝脏是最靠谱和最有效的方式。那么，下面我们就来看看春季 ...

2016-3-1 14:35

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春季肌肤过敏怎么处理

春季最常见的过敏性皮肤病包括过敏性皮炎、湿疹等，这类患者中面部过敏的较多，患者以女性居多，常表现为颜面出现红斑、丘疹、肿胀，可有鳞屑，或者表面轻度增厚，可伴有不同程度的瘙痒。另外常见的皮肤病还有荨麻疹 ...

2016-3-1 09:23

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春季养肝汤帮你养肝护肝

在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝汤天麻雪耳鱼头汤材料：天麻、雪耳各15~20克，鲜紫 ...

2016-2-29 14:24

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春季上火吃什么必吃4种降火食物

春天阳气生发，容易上火，一到春天，温度不仅回升了，空气也变的干燥起来，导致很多人都会出现上火的现象。稍不注意就有上火症状了。咽干疼痛、眼睛干涩、脸上长痘等都是上火的症状。那么，春季上火吃什么好？1、黄 ...

2016-2-29 13:58

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