四季养生科普_健康养生之道

四季养生

冬天皮肤瘙痒是血燥？需要内外调理

左挠右抓，每到冬天，手忍不住这里挠，那里抓，但不抓不舒服，过一会又痒了又抓，抓破皮还可能会感染。冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥导致的，如果想摆脱瘙痒，那就需要调理。冬天天气干燥，容易皮肤瘙痒，不止是天气 ...

2021-1-25 14:41

冬季养生
腊八节吃什么？腊八粥和腊八蒜来了

每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八也就是腊月初八，即腊八节。习惯上称作腊八，腊八节在我国有着悠久的传统和历史，在这一天要喝腊八粥。做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗，是不能遗忘的中国传 ...

2021-1-18 14:57

冬季养生
太冷！耳朵会被冻掉吗？竟然是真的

天气冷的时候，耳朵和鼻子真的冻僵了吗？这几天，即使出门穿上厚厚的羽绒服，脸上还是会感觉到寒风。走在冬天的寒风中，想起小时候妈妈说过的话：“如果你不戴帽子和围巾，小心耳朵冻坏了”耳朵和鼻子真的会冻僵吗？ ...

2021-1-14 15:53

冬季养生
冷！冬天也不要忘了给眼睛保暖

当冬天来临时，人们开始注意保暖，以防心脑血管疾病复发，然而很少有人在乎眼睛也要保暖，因为气温骤降，寒冷刺激交感神经，眼内神经受到刺激压力在短时间内急剧增加，患者会突然出现眼部疼痛、视力下降，并伴有恶心 ...

2021-1-14 15:40

冬季养生
大风天气注意保暖，你是否忽略了这些部位？

经历几场雨雪后，今年大风伴随低温如约而至，今天来总结一下大风天易忽略的保暖方法，让整个冬天温暖起来。1.不戴帽子。有些人为保持发型或觉得摘戴帽子麻烦，而忽略头部保暖，有时雨雪就直接淋上，这可能得病，因为 ...

2021-1-12 15:18

冬季养生
冬季多吃鱼，吃鱼的4好处

冬天吃鱼火锅是最舒服的事情，鱼富含蛋白质，可以预防多种疾病，吃鱼还可以保护视力，那冬天吃什么样的鱼？有什么好处?1、降糖防癌鱼蛋白含量高达18%，属于优质蛋白质，人体吸收率高。其氨基酸含量也丰富全面，其中 ...

2021-1-7 16:31

冬季养生
冬季想瘦脸，就来看吃什么吧

冬天吃什么？冬天吃对了食物也能减肥，还能瘦脸，但大多数人不知道怎么吃？今天为你详细分析介绍，我国冬季吃什么瘦脸，有想要瘦脸的朋友来看看。1、紫菜紫菜富含碘和钾，想要消肿少不了它，喝上一碗热乎乎的紫菜蛋 ...

2021-1-7 16:19

冬季养生
冬季手脚脱皮？找到4种原因

有的人选择一到冬季就手脚脱皮，刺痒、起疱、脱皮。脱皮面积逐年不断加大，并往深处脱皮，露出鲜嫩肉色。手脚脱皮给病人的生活工作产生了很多影响，而且深层皮肤也容易被外界细菌病毒侵袭，严重的手脚进行脱皮，还伴 ...

2021-1-5 17:55

冬季养生
今日小寒，小寒养生3要点

1月5日，小寒是倒数第二个节气，小寒后冬季气候要进入最寒冷的时间，现在天气寒冷，但寒冷还未到极点，是以为小寒。冬季养生是“收藏”，小寒更重视“藏”的问题。人体受到寒冷刺激，需要更多能量来维持身体正常运作 ...

2021-1-5 17:39

冬季养生
冬季嗓子干哑多喝水预防

据《日本经济新闻》报道，人们呼吸时，空气会先集中在喉咙，粘液组织深入口腔，然后进入气管。大多数咽喉疾病是由咽喉引起的，大多数是由干燥。干燥可导致粘膜功能障碍人们很难看到自己的喉咙干燥。水分不能及时补充 ...

2021-1-4 15:38

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冬季嘴角爱起泡？4招预防

烂嘴角，医学上称是秋冬季节易患的一种疾病。引起口角炎常见原因有：一是秋冬季节多风少雨，气候干燥，易于裂。二是食过于精细，平时很少吃粗杂粮和蔬菜等富含的食物，核黄素摄入不足，经常舔唇、流口水或感染等也易 ...

2020-12-29 17:40

冬季养生
冬天“胃冷”？日常生3招防胃寒

冬天到了，你觉得身体哪儿冷?是不是胃冷？今天就一起解决“胃冷”的问题吧，让冬天都暖融融。脾胃阳虚的人容易出现这种情况，通俗地讲，就是吃东西容易腹涨，吃冷东西有时还会回清水，反胃作呕，在冬季这种现象非常 ...

2020-12-29 17:38

冬季养生
冬天保暖措施5个误区，你看有没有

气温是一天天地在下降，保暖措施做好了吗？以为衣服穿很厚、空调开高就行了？其实冬天正确的保暖方式是这样的，接下来就一起来了解一下。◆冬天关于保暖措施的五大误区1、衣服穿很厚寒冷的天气，有的人为了保温防寒 ...

2020-12-24 15:40

冬季养生
冻疮又痛又痒？3方法御寒

进入寒冬，很多人的耳朵、脸、手脚都会长出冻疮，又痛又痒，让人苦不堪言。那冻疮是怎么回事，如何预防？一起来看看。冻疮是怎样产生的？冻疮属于非冻结性冷伤的一种，当环境温度在0℃-10℃之间时，在寒冷、气温骤变 ...

2020-12-24 15:38

冬季养生
女性体寒怎么调理？当心3大危害

很多女生无论冬夏，都会出现手脚冰凉，自认为是天生如此。其实，这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉，女生体寒容易导致气血不足、等症状。体寒的三大危害：1.摧毁完美体形，让你难 ...

2020-12-24 15:37

冬季养生
冬季总是脚臭怎么办？来洗洗脚

冬季鞋袜都比较厚，容易出汗，汗液挥发不好就容易产生臭味，不妨用来洗洗脚，可以帮你去除臭味。女性怕冷，往往冬天一到就赶紧换上雪地靴来保暖，暖和是暖和了，脚臭也随之找上门，普通的保暖鞋袜，也有股子馊味儿， ...

2020-12-24 15:23

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冬季女性调养以血为本，以肾为根

对于女性来说，在寒冷的冬季，常会出现手脚冰凉、气色不佳，血气不足的情况，要注意调养，都应该从哪些方面入手，下面就让我们详细了解一下。以血为本女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、 ...

2020-12-24 15:18

冬季养生
穿衣保暖9误区，看你有没有

中医强调，冬季应“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”，这就是说注意防寒保暖慎衣着，穿过紧衣服，会使身体热量更易于向外散发，反而不利于保暖，冬季宜穿松软合体的衣服。所以冬季出门，不宜穿的过厚或层数过多，内 ...

2020-12-24 15:06

冬季养生
冬季取暖，电热水袋慎用

随着天气越来越寒冷，很多人都会用上取暖用品。在众多取暖用品中，要数电热水袋受人青睐。一般来说，电热水袋体积较小，携带方便，取暖效果好，再加上其各式颜色鲜艳、造型可爱的卡通图案。但是电热水袋应该正确使用 ...

2020-12-24 15:04

冬季养生
天冷护眼3方法保护眼睛义不容辞

随着天气越来越寒冷，人们都会采取各种各样的保暖措施保护身体的各个部位，其实眼睛也怕冷，但它只能外露在空气，所以在冬季更加注重保护眼睛。对于爱美的女性来说，冬天天气较为干燥，尤其眼睛周围的皮肤最娇嫩，需 ...

2020-12-24 15:01

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