四季养生科普_健康养生之道

四季养生

冬季皮肤保健保湿最重要,防燥防寒保护皮肤

一、滋润和防燥。冬天洗澡时有四忌：忌勤洗，忌水过热，忌揉搓过度，忌用碱性肥皂。不然，很容易破坏原本在皮肤表层不多的脂质，让皮肤更加干燥，因此也更容易发痒，干裂。沐浴次数宜为一周1~2次。洗完澡后可以抹一 ...

2021-2-16 11:35

冬季养生
冬季寒潮来袭教你如何摆脱手脚冰冷的困扰

冬天来了，冷空气一浪高过一浪，令人心烦意乱。这么冷的天，很多人都会感觉“手脚冰凉”，一旦让寒邪侵入体内，就会引起各种疾病。比如手脚起寒，疼痛难忍会影响日常的工作、学习；到了晚上，手脚冰凉让人身体不舒服 ...

2021-2-16 11:35

冬季养生
天冷睡觉预防抽筋的小妙招

随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法，有效防止抽筋。确实，腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发 ...

2021-2-16 11:35

冬季养生
冬季养生适合吃的9种蔬菜

冬天天气寒冷，就会比较干燥，很容易生病，所以冬天更要注意养生，那么冬天养生吃什么好呢？下面健康之家小编带您去看看冬季养生吃什么蔬菜好?冬季适合吃的9种蔬菜。冬季养生吃什么蔬菜1.土豆马铃薯，为茄科植物马铃 ...

2021-2-15 17:48

冬季养生
冬天流鼻涕怎么办?教你五大速效办法

冬天天气寒冷，干燥，容易生病，冬天要注意养生，冬天养生吃什么好呢？冬季适合吃的9种蔬菜。1.土豆马铃薯，为茄科植物马铃薯的块茎，别名马铃薯、山药蛋、洋山芋，能益气健脾，缓急止痛，通利便。主治脾胃虚弱、消 ...

2021-2-15 17:07

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女性冬季如何驱寒保暖

每到寒冬，许多女性都开始手脚冰凉，对她们来说，冬天是一种煎熬。所以女性朋友的冬天该怎样驱寒保暖呢？你对你的饮食有什么看法？下面我们一起来学习吧。女人冬天是怎样驱寒保暖的。1、揉揉双腿。特别是脚踝和小腿 ...

2021-2-15 16:52

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教你六招缓解冬季皮肤干燥

教你六招缓解冬季皮肤干燥1、食用坚果食物。果仁中含有丰富的，蛋白质等物质，有滋润肌肤的功效。含铁、锌、铜等元素的坚果，能使皮肤更光滑、更有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。2、选择纯棉的 ...

2021-2-15 16:49

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冬天勤洗澡真的好吗小心皮肤病

由于年长者皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更易干燥。此外，常见还有特异性等。到了冬天，很多人全身发痒，皮肤特别干燥，不仅发痒，皮屑也经常脱落。冬天是老年人皮肤病多发期，应立即向医疗机构咨询 ...

2021-2-10 15:52

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冻疮的防治有哪些好方法

冻疮主要是由于长期寒冷作用于皮肤造成的，冷冻后皮下动脉收缩，血管长期瘫痪扩张，静脉充血，局部血液循环不畅，营养不良，组织坏死。这种疾病在暴露和周围循环较差的地方得到了很好的治疗，手指、手背、脸、脚背和 ...

2021-2-10 15:52

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冬季御寒不当可能会导致皮肤干燥

当天气越来越冷，就有各种各样的御寒方法，然而日常生活中一些常见的御寒方法却成了我们干性皮肤的元凶。据日本skincare大学网站11月25日报道，使用温度过高的水或电热毯会使皮肤变干。我们都知道，干燥的空气也会使 ...

2021-2-10 15:44

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冬天干燥要如何保护鼻子

冬天很多人晚上睡觉觉时会感到鼻子疼痛，有时会流少量鼻血，所以他们非常担心自己是否患有鼻咽癌。事实上，鼻痛和鼻出血是由天气干燥引起的。去医院找医生开些药可以治愈。冬天如何保养鼻子？每年进入这个季节，都会 ...

2021-2-10 15:39

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冬季如何保养双脚

经过半年的夏天，你的脚暴露在烈日下终于可以躲起来休息了，但也不能忽视它的保养。这就是明年春天的美。那么，冬季如何保养双脚呢？如果想把爱足保养到最后，洗澡后只涂一层保湿霜当然是太敷衍了，所以在你学会如何 ...

2021-2-10 15:22

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冬季泡澡有心得，精油浴2大法则健康美丽兼得

冬季用精油洗澡，不仅可以通过流动的热水散发香味，改变心情，消除和克服压力，还可以保持水温，使水温不易消散。而且泡澡随着热水温度和体温的升高，毛细血管的循环加快，促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的穿透力， ...

2021-2-7 16:45

冬季养生
冬天美腿好时节，现代美女必学的9个保健食物

到了冬天，对于每一个爱美的女人来说，最大的担心就是，被冬装深深包裹的美腿，有一天再见到阳光时，会变得臃肿不堪。其实美女这种担心是不必要的，因为在我们的生活中，有很多塑造美腿的好食物。1.芝麻:提供人体所 ...

2021-2-7 16:39

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冬天皮肤干燥瘙痒，学会3项护肤要素，美丽整个冬天

我国冬季气候的特点是低温、低湿、高气压，并且经常伴有大风天气。这些天气条件对皮肤健康不利。低温容易导致皮肤血管收缩，久而久之会导致皮肤营养不良。另外，空气干燥，皮肤会变得粗糙、脱皮，甚至皲裂。中老年人 ...

2021-2-6 15:59

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冬天为何脚开裂？学会3个保健方法，温暖足部一整冬

随着冬天的来临，脚部不再暴露在公众的视线下，一些人因此忽略了保护。提醒大家:寒冷的冬天多注意足部保健。如果疏于防护，会引起脚开裂、真菌感染等情况。下面详细为大家介绍冬天对足部的保健工作。1、降低真菌感染 ...

2021-2-6 15:53

冬季养生
立春，不止新冠肺炎，还要预防这些疾病

2021年2月3日，立春节气，标志着春季和春节即将到来，立春后气温会慢慢开始上升，不过还会有冬季寒意，稍有不慎容易让疾病缠身。尤其现在是预防新型冠状病毒肺炎的关键时期，不管是居家或外出，大家都要做好个人防护 ...

2021-2-3 14:01

冬季养生
过年吃多易胃胀，不想吃药？建议吃它们

过年大家都会吃吃喝喝，还停不下来，就想趁这次机会放松一下，但还没有到年后，就有很多人经常感觉胃胀，胃疼不舒服，为了让肠胃舒服，又不想吃药，有什么方法可以解决?1、如果出现胃胀，家里有食用芦荟的食物，可以 ...

2021-2-2 14:10

冬季养生
冬吃萝卜赛人参？这些人不能吃

冬吃萝卜夏吃姜，随着春节的脚步慢慢逼近，萝卜成为餐桌上的必备食材，萝卜虽好，但也要懂得吃才好。1、为什么秋冬适合吃白萝卜？萝卜虽然是很平常的蔬菜，但营养价值很高，而且富含维生素和多种微量元素，可加强抵 ...

2021-1-27 14:17

冬季养生
冬天脚冷怎么办？睡前热水泡脚

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，双脚远离心脏，血液供应较少，脚上分布了很多与器官相通的小血管，所以要是脚部受凉，会导致呼吸道、肠胃道及其他疾病，还会很容易引起各种病症。因此脚部的御寒保暖极其重要 ...

2021-1-25 15:06

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