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冬季养生

大寒过后如何暖胃？

1.白胡椒酿红枣材料：红枣5个，白胡椒10粒。制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。2.肉桂砂 ...

2011-1-20 13:17
大寒节气期间进补要减量

《吕氏春秋》云：天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉。自古有小寒大寒，冰冷成团之说。这个时节之害是寒毒。尤其是每年大寒过 ...

2011-1-20 13:13
24节气之大寒节气谚语大全

大寒节气谚语：小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂小寒大寒，冷成冰团小寒不寒，清明泥潭小寒大寒寒得透，来年春天天暖和小寒不寒寒大寒小寒天气热，大寒冷莫说小寒大寒，滴水成冰大寒小寒，无风自寒大寒不寒，春分不暖 ...

2011-1-20 11:11
大寒节气的风俗和节庆有哪些？

按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。 ...

2011-1-20 10:55
2011大寒节气该怎么养生？

大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于藏。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补，医学专家 ...

2011-1-20 10:52
大寒节气养生保健的五大药膳

姜汁牛肉饭：鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适量。将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加些酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水将干时， ...

2011-1-20 10:35
大寒节气养生保健的五大方法

二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。1、起居：早睡晚起大寒是冬季的最后一 ...

2011-1-20 10:28
大寒的由来?大寒节气应该吃什么?

大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300时为大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解见前(小寒)。《授时通考天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大寒气之逆极，故谓大寒。这时寒 ...

2011-1-20 10:06
2011最给力的腊八节祝福语大全

腊八节到了，我用幸运米，开心果，美丽豆，发财枣，美满仁，如意蜜，健康糖，无忧水做一碗腊八粥送给你，愿你每天都快乐！月光很美，比不上朋友的安慰；星星很美，比不上朋友的点缀；夜空很美，比不上友情的珍贵。愿 ...

2011-1-11 09:07
冬季如何安排睡眠最健康

冬三月，水冰地坼。此时。天地进入到生数皆终的极变状态，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极。草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击。养精蓄锐，以待来年的春天孕育生机。由 ...

2011-1-7 16:32
冬季夫妻性生活该怎么过？

一般来讲，性生活频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。但专家指出，冬季性生活要收敛，不要太频繁。工作压力过大影响性欲，压力和疲劳是性欲的最大杀手。冬季正值岁末年 ...

2011-1-3 01:26
寒冷冬季洗冷水浴有什么好处?

冷水浴对神经和心血管系统有益.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环。加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性，抵抗力加强,不易患皮肤病 ...

2011-1-1 10:26
寒冷冬季夫妻房事如何保健?

冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。照理说，夫妻小两口过性生活应该是不分季节的。可是中医讲究天人合一，养生时应合天时， ...

2011-1-1 10:26
冬季最给力10大滋补养生美食

一、杞精炖鹌鹑原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。制作：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。服法：弃药，吃肉喝汤，每日1次。功效 ...

2010-12-30 10:34
冬季干燥皮肤该如何保湿？

冬季保湿妙计1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。 ...

2010-12-29 15:52
冬季皮肤发干脸上起皮怎么办

冬季脸上起皮解决方案一：日常保健(1)空调底下、日常工作的压力，都会使皮肤衰老、代谢减缓，造成起皮，所以，尽量少呆在空调下，日常工作注意减压。(2)保证充足的睡眠.。冬季脸上起皮解决方案二：体内补水给皮肤补 ...

2010-12-29 15:44
寒冷冬季应该喝什么粥？

宜喝栗子粥粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。宜喝核桃粥核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适 ...

2010-12-29 15:39
寒冷冬季如何提升你的抵抗力？

1、护点脚冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。2、出点汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻 ...

2010-12-29 11:08
寒冷冬季该怎样预防感冒？

常洗手，防感冒近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与 ...

2010-12-29 11:01
冬季远离手脚冰凉的方法大全

关键1：运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。关键2：饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生 ...

2010-12-27 11:09