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春季养生

春季养生防病喝花茶

花茶具有理气、开郁、祛秽、和中作用，因此，春季饮花茶有利于散发积聚在体内的冬季寒邪，消除春困和排除春愁。中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。 ...

2011-4-28 09:40
春季养生常揉手指与小腹

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我 ...

2011-4-28 08:38
春季哪些”发物“不宜多吃

春天是万物生长的季节，同时也是百病发生发火的季节，在饮食上若不留意，过量地食用了一些会发的食品，诸如笋和鸡等，则会引起咳嗽、哮喘、皮炎等疾病。因此，饮食行家们提醒，吃春笋要防过敏。春季恰是冬笋、春笋接 ...

2011-4-27 15:39
春季不宜长期食用辣椒

春天风多雨少天气干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防备功能下降，轻易诱发一些春季常见的疾病。因此，公道的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能进步自身的免疫力呢？在此，小编为您搜罗了春季饮 ...

2011-4-27 15:35
春季降压养胃应如何食疗

春暖花开时节，凡有肝阳上亢的白叟，特别轻易泛起头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的春气者诸病在头。现代医学也发现，春天的天气变化，轻易使人血压增高，泛起头痛、头晕、失眠的症状。降压偏方天天吃香蕉或橘子250 ...

2011-4-27 15:29
春季如何午睡更健康

锦绣的春季来临了，春暖花开，春困袭人，所以良多人现在都开始昼寝了，但专家说别小看昼寝，春天昼寝可是有良多讲究的。不信，你来看跟着科学的发展，昼寝的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出，饭后昼寝应改为饭 ...

2011-4-27 15:16
春季常洗手可以预防感冒

春季固然天气转暖，但气温变化无常，人们稍不留意，也会被感冒病毒击倒。一些专家为此提出了最新潮的防感冒绝招勤洗手。在过去，医学专家们一直以为，口腔是传播感冒的主要途径：感冒患者在咳嗽和打喷嚏时，会把病菌 ...

2011-4-27 15:10
春季锻炼应看天而行

人们大多习惯于清晨起来锻炼身体，以为一日之计在于晨。从科学的观点看，这种不分季节的锻炼方法并不可取。环卫专家多年对大气卫生监测及大气污染与肺癌发病率关系的研究表明，一年中，夏、秋两季空气最清洁，头一二 ...

2011-4-27 15:05
春夏交替哪些蔬菜可排毒

我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也相应地产生废物，如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物；脂肪在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些废物等。营养学家特别提示 ...

2011-4-27 14:30
春季应警惕免疫类疾病

春天到了，除比较普遍的过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癣、红斑狼疮、硬皮病等难治的免疫病也易在此季节发作或复发。春季为何易发传染病呢？免疫力下降导致过敏春天在中医上属风邪，是各种免疫类疾病的高发 ...

2011-4-27 13:57
春季应如何预防哮喘

春天是哮喘病的好发季节，主要有以下几个方面：1、春天天气冷热变化较大，忽冷忽热，容易引起上呼吸道感染即感冒，而上呼吸感染可以诱发哮喘。并且，突然的冷空气刺激，也可以引起气管痉挛，发生气喘。2、春天，万物 ...

2011-4-27 13:51
春季旅游如何能健身防病

春回大地，无处不显春光春色，根据实际情况，利用学习工作之余，就近选择春游地点，经常性涉足郊外，在踏青游览中，合理安排健身活动，不仅能观赏大自然的景色，而且还能取得健身防病的双重效果。一、绿色草坪，接 ...

2011-4-27 13:45
春季自我保健应该怎么做

春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调 ...

2011-4-27 13:39
春季常见的保健养生误区

春季养生误区香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也 ...

2011-4-27 10:28
春夏交替养生如何进补好

春季容易发生头昏、血压大波动由于春季气温升高，人体的毛细血管扩张，血液跑到体表，大脑的血液供应不足，再加上睡眠不足、久居空调密闭环境等情况诱发下，经常会发生头痛、头晕的症状。由于春季天气变化无常，易导 ...

2011-4-27 10:24
春夏之交的养生饮食盘点

第一个要数黄瓜为最佳生食食物，据《本草纲目》记载，黄瓜有解渴、消肿、清热、之功效。黄瓜生津解渴，且食之味道具有特殊芳香。据资料记载，黄瓜含水分充足，富含的大量维生素、胡萝卜素等营养成分齐全。适合春末时 ...

2011-4-27 10:16
春季补锌可以预防感冒

自古有句民谚：早春早春，慎防春瘟，说的就是春季乃疾病的高发季节，抵抗力弱的人群很容易被流感侵袭。民间也就有了不易生病，春捂秋冻的说法。最近一项补锌具有预防感冒作用的研究结果，让很多人了解了补锌在感冒痊 ...

2011-4-27 08:57
春季孩子长高应吃什么？

春季是孩子长个子的黄金季节，营养专家提醒父母，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中起着重要作用。微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需 ...

2011-4-27 08:48
春夏之交怎么让孩子长高

孩子长不高怎么办？受一些错误观念的误导，很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或药品，遗憾的是，不少孩子吃了无数个疗程，可个头儿依然那么高。那么，怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢？那些望子长 ...

2011-4-27 08:39
春季远离春困的美味药膳

芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。1日1剂，治气虚体弱，倦怠乏力。核桃丹参佛手饮核桃5枚，佛手片6克，丹参10克，将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷 ...

2011-4-26 14:09