春季养生_养生_非凡康网

春季养生

春季如何养生不得病

中医认为，思虑过度易伤脾胃。久之会气血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事 ...

2011-4-28 15:30
春季养生应如何选择食物

春季养生如何选择食物：饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。辛 ...

2011-4-28 15:24
春季养生如何养肾

中医养生重在养肝。但中医同时也认为五脏六脏是一个整体，肝与肾之间有相生关系，养肝可以先调肾。所以，春季也应补肾。中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有 ...

2011-4-28 15:19
春季女性应该怎么吃肉？

鸡肉，脂肪少的肉鸡肉中的脂肪几乎都在鸡皮。我们食用鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等患者都有很好的疗效。建议大家多多食用。猪肉，补铁的肉猪肉，是最普遍的肉食。猪肉中的肉质差别也 ...

2011-4-28 15:14
春季如何护理干燥嘴唇

嘴唇干燥的原因很多，最多的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干，也与天气干燥有关。风多或是寒冷时，皮肤表层 ...

2011-4-28 15:10
五一假日饮食应注意什么

五一假日是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候。节日期间需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意饮食同时，要注意睡眠和常规服药，不可因一时尽兴而留下病患。假日可以放松，但不能放纵。喝酒要适量节假日 ...

2011-4-28 14:07
春季养颜治痛经喝什么？

菊花茶菊花具有清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎 ...

2011-4-28 14:02
春季按摩小腹健身壮骨功

到了春季，注重养生的人都知道是壮骨的时候了。南京市中西医结合医院骨科主任孔晓海教授提醒大家，中医认为肾主骨生髓，要想壮骨就先要强肾，因为腰为肾之府，通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。你如果感兴趣， ...

2011-4-28 13:55
春季女性警惕宫颈疾病

而立之年的于女士，从事教师职业，春季开始以来白带明显增多、还常常外阴瘙痒，令她坐立不安，因为工作繁忙，她仅买了常用的妇科消炎洗液，希望能缓解症状，谁知症状并没有得到明显的改善，外阴湿、痒依旧存在，有时 ...

2011-4-28 13:40
春末养生应如何饮食

1.注意饮食卫生a.生吃瓜果要洗净削皮；b.做冷饮时，要用凉开水，不用生水；c.最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。d.用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；e.做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯 ...

2011-4-28 13:30
春季女性应如何防“霉”

随着天气转暖，35岁的万女士又开始寝食难安，每天下身的瘙痒让她非常难受。来到医院，才发现自己的难友还不少，妇科门诊里近半数都是阴道炎而来就诊的。春季发霉几率高每年春季，因霉菌性阴道炎发作而就医的患者比平 ...

2011-4-28 13:16
春季如何找回“好孕气”

临床研究显示：环境污染、普遍的晚婚晚育、不良的现代生活方式（如过度节食减肥、吸烟饮酒、熬夜等）、巨大的工作精神压力等是造成不孕不育率迅速上升的主因。在不孕不育的原因中，女方原因约占60%-75%，对于女性， ...

2011-4-28 11:17
春季鼻炎治疗的四个秘笈

治疗鼻炎秘笈：多、快、好、省多：多管齐下一网打尽。鼻部疾病往往是结伴而发的，根据这种特点，春季更为明显。过敏性鼻炎是常年发病，容易诱发鼻窦炎等并发症。治疗之时，建议先科学诊断，再对症实施治疗，将鼻病一 ...

2011-4-28 11:11
春季预防鼻炎的八种方法

八大方法预防鼻炎发作：1、忌烟：避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。2、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎 ...

2011-4-28 11:03
春季预防感冒的十种食物

在春夏交接的时节，感冒发烧的人数明显增多。随着天气转暖，各种细菌病毒已进入到活跃期，气候环境的不稳定也给感冒的侵袭提供条件。北方地区早晚温差较大，过早或急于脱减衣物，造成体感忽冷忽热，而风大、干燥、扬 ...

2011-4-28 10:57
五一出游如何预防中暑

穿浅色衣服：五一外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。戴隔热 ...

2011-4-28 10:47
五一出游防晒应注意什么

五一小长假，外出旅游，防晒当然是第一要务。专家提醒，无论男女老少，出游防晒都应注意以下几点。一、炎热的时节不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。二、上午11时到下午3时是紫外线最强、 ...

2011-4-28 10:37
10种女性滋阴补肾食物

鳖甲鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内 ...

2011-4-28 10:09
盘点春季女性滋阴饮食方

其实从中医的理论很好理解，口干的现象在中医里叫做阴虚。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以 ...

2011-4-28 09:59
春季祛火又润肠如何巧补

春季上火多为湿热自2月4日立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃、喉咙又发炎了，又红又肿，难受 ...

2011-4-28 09:47